Όταν νομίζετε ότι ο καλύτερος φίλος σας είναι σε μια καταχρηστική σχέση, το να το φέρετε κοντά τους μπορεί να είναι δύσκολο. Δεν θέλετε να βγάλετε γρήγορα συμπεράσματα και είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι μπορεί να διακινδυνεύσετε να χάσετε τον φίλο σας εάν είναι απρόθυμοι να μιλήσουν για αυτό. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να πεις τίποτα. Ως φίλος, αυτό μπορεί να είναι ένα πολύ λυπηρό και οδυνηρό πράγμα, ειδικά όταν νοιάζεσαι για κάποιον και ανησυχείς για την ευημερία του. Λοιπόν, εδώ είναι μερικά κοινά σημάδια που πρέπει να προσέξετε εάν υποψιάζεστε ότι ο φίλος σας είναι σε μια καταχρηστική σχέση… και πώς να τους μιλήσετε για αυτό.
Ο φίλος σας αρχίζει να εγκαταλείπει τα αγαπημένα του χόμπι και ρουτίνες
Αυτό είναι ένα κοινό σημάδι μιας καταχρηστικής σχέσης. Πριν μπει στη σχέση, ο φίλος σας συνήθιζε να ζωγραφίζει, να τραγουδά, να κάνει εθελοντικά και να κάνει ό, τι ήταν παθιασμένος. Τώρα, δεν κάνουν τίποτα πια. «Αν δεν φαίνεται ενθουσιασμένη ή ξεκάθαρη γιατί τα εγκαταλείπει, μπορεί να γίνει κάποια συναισθηματικά καταχρηστική χειραγώγηση στο σπίτι», εξηγεί
Άννι Ράιτ, άδεια ψυχοθεραπευτή.Ο φίλος σας φαίνεται να ανησυχεί υπερβολικά για να θέλει/χρειάζεται να κάνει check -in με τον σύντροφό του
Αυτό έχει λιγότερο να κάνει με την επιθυμία και την προτίμησή τους να είναι με τον σύντροφό τους και περισσότερο με το φόβο του φίλου σας για την αντίδραση του συντρόφου τους να κάνει σχέδια χωρίς αυτούς. «Συνήθως, δεν μοιάζει με την τυπική ευγένεια που χρειάζεται να ελέγξετε το ημερολόγιο ενός συνεργάτη - μοιάζει με αυξημένο άγχος όταν σκέφτεστε πώς μπορεί να ανταποκριθεί ο σύντροφος εάν δεν ελέγξετε πρώτα για τα σχέδια », εξηγεί Κατασκευαστής.
Περισσότερο:Πώς να εντοπίσετε και να διορθώσετε μια κινητική ανισορροπία στη σχέση σας
Αρχίζετε να παρατηρείτε μια πτώση στην αυτοεκτίμηση του φίλου σας
Οι σχέσεις πρέπει να οικοδομούν τους ανθρώπους, όχι να τους γκρεμίζουν. «Μπορεί επίσης να υπάρξει μια κλιμάκωση της αρνητικής της αυτο-ομιλίας που δεν φαίνεται να συσχετίζεται με καμία σημαντική αλλαγή στη ζωή της (αύξηση βάρους, απώλεια εργασίας κ.λπ.)», λέει ο Wright. "Αυτό θα μπορούσε να είναι μια ένδειξη ότι επηρεάζεται αρνητικά από μηνύματα συναισθηματικά υβριστικά που λαμβάνει στο σπίτι."
Ξεκινήστε τη συζήτηση λέγοντάς τους πόσο σας ενδιαφέρει
Και βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε δηλώσεις "εγώ" για να ελαχιστοποιήσετε την αμυντικότητα, λέει Μπιάνκα Λ. Ροντρίγκεζ, αδειούχος θεραπευτής γάμου και οικογένειας. «Για παράδειγμα,« Ντέμπρα, θέλω να ξέρεις πόσο νοιάζομαι για σένα και εκτιμάς τη φιλία μας. Υπήρχε κάτι στο μυαλό μου για το οποίο ήθελα να μιλήσω μαζί σας. Αισθάνομαι πραγματικά ανήσυχος για την ασφάλειά σας όταν βλέπω τον Χ να σας υψώνει τη φωνή. »
Περιμένετε την απάντηση του φίλου σας
Είναι πολύ πιθανό να ελαχιστοποιήσουν τη συμπεριφορά του S.O. Άλλωστε, κάποιος πρέπει να αρνείται εάν συμμετέχει σε μια καταχρηστική σχέση. «Μην προσπαθήσετε να πείσετε τον φίλο σας για τίποτα, καθώς αυτό θα οδηγήσει σε έναν αγώνα εξουσίας. Αντ 'αυτού, ρωτήστε εάν φοβάται ποτέ τον σύντροφό της, εκφράστε την σοβαρή ανησυχία σας για την ασφάλειά της και προτείνετε να ζητήσει επαγγελματική βοήθεια », λέει ο Rodriguez. Ρωτήστε: «Φοβάστε ότι το X πρόκειται να σας πονέσει ή να σας φωνάξει αν επιστρέψετε αργά στο σπίτι;»
Γίνε κάποιος ασφαλής με τον οποίο μπορεί να μιλήσει
Συνήθως, οι άνθρωποι που υφίστανται συναισθηματική κακοποίηση είναι πολύ φοβισμένοι ή ντρέπονται να μιλήσουν για αυτό και δεν θα το προωθήσουν προληπτικά, λέει ο Wright. «Μπορεί να είναι χρήσιμο να ενημερώσετε απαλά τη φίλη σας ότι αν συμβαίνει κάτι για αυτήν, θέλετε να είστε εμπιστευτικός άτομο με το οποίο μπορεί να μοιραστεί ». Το να επαναλάβετε στον φίλο σας ότι είστε εκεί για εκείνον μπορεί να είναι το μόνο που πρέπει να πείτε για να τους ανοίξετε πάνω.
Περισσότερο:11 μικρά πράγματα που μπορούν να αλλάξουν εντελώς τη σχέση σας
Να είστε θετικοί στην πρόταση της θεραπείας
Εάν ο φίλος σας δεν φαίνεται να είναι ανοιχτός να μιλήσει μαζί σας για το τι συμβαίνει, μπορεί να είναι καλή ιδέα να συζητήσετε με έναν θεραπευτή. "Μπορείτε να της ενημερώσετε για τυχόν θετικές εμπειρίες που είχατε συνεργαστείτε με μία (αν έχετε) και/ή να μοιραστείτε ιστορίες ανθρώπων που γνωρίζετε και είχαν θετικές εμπειρίες", λέει ο Wright. «Η φύτευση του σπόρου του φίλου σας που αναζητά επαγγελματική βοήθεια για να αντιμετωπίσει αυτό που συμβαίνει στο σπίτι μπορεί να είναι μια μεγάλη υποστήριξη εάν προτείνεται απαλά και δεν επιμένει».
Να είστε ερωτικοί αλλά καταφατικοί
Όταν οι άνθρωποι υφίστανται συναισθηματική κακοποίηση και αρχίζουν να εσωτερικεύουν αυτήν την κακοποίηση. Μόλις παρατηρήσετε μια πτώση στην αυτοεκτίμησή τους, τη ζωντάνια τους, τη χαρά τους και τη συνολική καλή γνώμη τους για τον εαυτό τους, κάντε αυτό που υποτίθεται ότι κάνουν οι φίλοι ο ένας για τον άλλον. «Πολλή αγάπη, έπαινο και θετικά σχόλια για αυτήν. Μάλλον πρέπει πραγματικά να το ακούσει αυτό », λέει ο Ράιτ.
Συνεχίστε να προτείνετε να λάβουν επαγγελματική υποστήριξη
«Οι καταχρηστικές σχέσεις είναι πολύ ύπουλες. Συχνά το άτομο φοβάται τι θα κάνει ο σύντροφός του αν μιλήσει ή προσπαθήσει να φύγει. Πιθανότατα έχουν επίσης χειραγωγηθεί στο σημείο να μην εμπιστεύονται πλέον τον εαυτό τους », λέει ο Rodriguez. Δεν μπορείτε να είστε η μόνη κύρια πηγή υποστήριξής της, οπότε συνεχίστε να προτείνετε στον φίλο σας να λάβει επαγγελματική θεραπευτική ή νομική υποστήριξη εάν είναι απαραίτητο. Θα σώσετε την αξία της και πιθανώς τη ζωή της.
Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε μπορεί να υποστεί συναισθηματική ή σωματική κακοποίηση, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε με τη Γραμμή Επικοινωνίας της Οικογενειακής Βίας στο 1-800-799-7233 (ΑΣΦΑΛΕΙΑ).
