Μέχρι τώρα, όλοι έχουμε ακούσει τον όρο "φωτισμός αερίου" να χρησιμοποιείται συνεχώς, αλλά τι σημαίνει, αλήθεια; Ως ρήμα, «Στο φως του φωτός» σημαίνει «χειραγωγώ (κάποιον) με ψυχολογικά μέσα για να αμφισβητήσω τη λογική του» - αλλά η πραγματικότητα του φωτισμού αερίου είναι πολύ πιο περίπλοκη. Στην πραγματικότητα, θα μπορούσατε πραγματικά να είστε ο τοξικός φωτιστικός σωλήνας στη σχέση σας χωρίς καν να το γνωρίζετε. Από όσο γνωρίζω, κάθε σχέση έχει στιγμές που σε κάνουν να εύχεσαι να μπορούσες να πάρεις πίσω λόγια. Αλλά έξω από αυτές τις κραυγαλέες στιγμές λύπης, είναι πιθανό να προκαλέσετε στον σύντροφό σας συναισθηματική βλάβη με αυτά που λέτε πλησιάζοντας τον φωτισμό αερίου.
«Ο φωτισμός αερίου συμβαίνει όταν οι άνθρωποι προσπαθούν να κάνουν τους συντρόφους τους να αμφιβάλλουν για τις δικές τους αντιλήψεις», εξηγεί. «Μια τυπική τακτική είναι να κρύβεις τα κλειδιά του συνεργάτη, να μην λες τίποτα ενώ ο σύντροφος τα ψάχνει μανιωδώς, αντικατάσταση των κλειδιών ακριβώς εκεί που τα άφησε ο σύντροφος και στη συνέχεια ισχυρισμός ότι ο σύντροφος χάνει τον εαυτό του μυαλό."
Ωστόσο, είναι πιθανό να ακολουθείτε το επικίνδυνο μονοπάτι που θα μπορούσε να οδηγήσει σε φωτισμό αερίου χωρίς ακόμη να είστε τόσο ακραίοι. Ακολουθούν οκτώ σημάδια ότι μπορεί να είστε στα πρόθυρα του φωτισμού αερίου.
Τερματίζετε τις συνομιλίες με ύβρεις
Μετατρέπετε τα προβλήματα του συντρόφου σας σε κριτική για αυτά
Μια άλλη συμπεριφορά από εσάς που μπορεί να φθείρει την αυτοεκτίμηση του συντρόφου σας είναι αν τον κατηγορείτε για όλα-ακόμα και όταν η κατάσταση είναι πέρα από τον έλεγχό τους. Για παράδειγμα, ο Durvasula λέει ότι είναι προβληματικό εάν ο σύντροφός σας εκφράζει ανησυχία για τα χρήματα, μόνο για εσάς να πείτε κάτι σύμφωνα με το "Σταμάτα να παραπονιέσαι".
Αυτό μπορεί να σχετίζεται με ένα κοινό χαρακτηριστικό προσωπικότητας των φωτιστικών: τον ναρκισσισμό. "Είναι κατασκευασμένα από ψυχολογικό Teflon και όλα ξεφεύγουν από αυτά", λέει ο Durvasula. «Επομένως, δεν είναι σε θέση να έχουν συμπονετικές συζητήσεις για δύσκολους τρόπους».
Τους κάνεις να αμφιβάλλουν για την πραγματικότητά τους
Ο τίτλος του Φως αερίου Το παιχνίδι προέρχεται από σκηνές στις οποίες ο υβριστής σύζυγος έψαχνε στο διαμέρισμα πάνω από το σπίτι τους για χαμένα κοσμήματα κάθε βράδυ - κάτι που θα έκανε τα φώτα αερίου στο σπίτι τους να σβήσουν. Αλλά, όταν η γυναίκα το παρατήρησε αυτό, ο σύζυγος της έλεγε ότι απλά το φανταζόταν. Ακόμα και όταν η υπόθεση δεν είναι τόσο ακραία, ο Durvasula λέει ότι είναι συναισθηματικά επιβλαβές να αμφιβάλλεις τακτικά για το σύντροφό σου πραγματικότητα λέγοντας πράγματα όπως: «Δεν συνέβη έτσι». Αντ 'αυτού, αποδεχτείτε ότι υπάρχουν δύο πλευρές σε κάθε μία ιστορία.
Μένεις σε σχέσεις μέχρι να έρθει κάτι καλύτερο
Αρνείσαι να αναλάβεις την ευθύνη
Ο σύντροφός σας κάνει πολλά για να εξηγήσει
Στα πρώτα στάδια του δρόμου προς τον φωτισμό αερίου, ο σύντροφός σας μπορεί να προσπαθήσει να σας κάνει να δείτε την πλευρά του. Ο Durvasula λέει ότι αυτό συχνά προκύπτει μέσω "email αλληλογραφίας". Λέει ότι είναι συνεργάτης ενός πιθανού φωτιστικού αερίου μπορούν να καταφύγουν σε μεγάλα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή κείμενα εάν πιστεύουν ότι αυτός είναι ο μόνος τρόπος που μπορούν να κάνουν ένα σημείο χωρίς να κλείσουν κάτω.
Ο σύντροφός σας υψώνει έναν τοίχο
Καθώς η σχέση ή η συμπεριφορά του φωτισμού εξελίσσεται, ο σύντροφός σας μπορεί να αρνηθεί να μιλήσει για προβλήματα εάν δεν πιστεύει ότι υπάρχει κάποιο νόημα. Η Tessina λέει ότι άλλες συμπεριφορές που μπορεί να επιδείξει ο σύντροφος ενός φωτιστικού αερίου περιλαμβάνουν την ανησυχία, την κατάθλιψη ή την οργή.
Λέτε συνεχώς λευκά ψέματα
Μπορεί να το θεωρήσετε ως προστατευτικό μηχανισμό, αλλά η Tessina είπε ότι οι περισσότερες μορφές ψέματος είναι στην πραγματικότητα φωτισμός αερίου. Για παράδειγμα, εάν ο σύντροφός σας σχολιάσει τη νέα σας φανέλα, αλλά δεν θέλετε να παραδεχτείτε ότι ξοδέψατε χρήματα σε αυτό, ίσως ισχυριστείτε ότι είναι στην πραγματικότητα παλιά… Αυτό είναι ένα παιχνίδι μυαλού. Άλλα παραδείγματα περιλαμβάνουν το να λέτε ότι εργάζεστε όταν κάνετε κάτι άλλο, να ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να μην πουν στον σύντροφό σας κάτι ή να κρύψουν κάποιο είδος προδοσίας.
Τα καλά νέα είναι ότι οποιαδήποτε από αυτές τις συμπεριφορές είναι δυνατό να διορθωθεί με επίγνωση και βοήθεια. Ο Durvasula συνιστά ατομική θεραπεία για να σας μάθει πώς να αναλαμβάνετε την ευθύνη και η θεραπεία ζευγαριών για να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τις τεχνικές επικοινωνίας. Με αυτό το είδος καθοδήγησης και προσωπικής προσοχής, είναι δυνατό να σβήσετε τα φώτα στο φωτισμό αερίου.
Μια έκδοση αυτής της ιστορίας δημοσιεύτηκε αρχικά τον Αύγουστο του 2016.
