Πλήρης εξομολόγηση: Συχνά παλεύω με σοβαρές περιόδους ανησυχία και περιστασιακή κατάθλιψη. Μερικές φορές, οι πιέσεις του κόσμου γίνονται υπερβολικές για μένα, και/ή φυσάω κάτι μικρό αναλογικά μέχρι να έχω μια μικρή κατάρρευση. Κάνω μια σειρά από πράγματα για να περιορίσω τις επιπτώσεις του άγχους μου σε καθημερινή βάση, από τη γιόγκα μέχρι τη λήψη φαρμάκων μέχρι το τραγούδι (σοβαρά). Αλλά το ένα πράγμα (ή μάλλον, δύο πράγματα) που φαίνεται να με βοηθά περισσότερο από οτιδήποτε άλλο είναι δικό μου γάτες.
Περισσότερο: 6 τρόποι να είσαι γονιός γάτας με προετοιμάζει για πραγματική μητρότητα
Και προφανώς, δεν είμαι ο μόνος που αισθάνεται έτσι. Πολλά ψυχική υγεία οι ειδικοί συμφωνούν ότι έχοντας ένα Γάτα μπορεί να κάνει τη μεγάλη διαφορά σε κάποιον που αντιμετωπίζει τέτοιες διαταραχές ψυχικής υγείας. Στην πραγματικότητα, έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν βγάλτε τα παιδιά με αυτισμό από τα κελύφη τους.
Οι γάτες είναι τα πιο διακριτικά μικρά πλάσματα. Πλησιάζουν πάντα με προσοχή, ποτέ δεν σας τρομάζουν με δυνατούς θορύβους ή τολμηρές ενέργειες. Είναι ένα από τα λίγα ζώα που αντιδρούν συμπληρωματικά σε εσάς. αν προσφέρετε μια παρηγορητική γρατσουνιά, συνήθως θα απαντήσουν με ένα ευχάριστο γουργούρισμα και/ή ένα γρίφο. Ανεξάρτητα από το πόσο ακραίο γίνεται το άγχος μου, η παρουσία τους μπορεί συνήθως να με ηρεμήσει αρκετά γρήγορα. Δεν είναι βουντού - είναι απλώς η πεμπτουσία της φύσης της γάτας. Δείτε πώς το κάνουν.
1. Με ηρεμούν με τα γουργουρητά τους
Απλώς το χάιδεμα της γάτας σας είναι αποδεδειγμένο ότι ανακουφίζει από το άγχος και το άγχος, αλλά όταν γουργουρίζουν, παίρνει τη θεραπεία σε ένα εντελώς άλλο επίπεδο. Το ρυθμικό μοτίβο ενός γουργουρίσματος μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και ακόμη και στην επούλωση των οστών γρηγορότερα. Αρκετά δροσερό, ε;
2. Αποσπούν την προσοχή
Ένα από τα μεγαλύτερα πράγματα για να έχεις μια γάτα (ή οποιοδήποτε κατοικίδιο, πραγματικά) είναι ότι έχουν ανάγκες που πρέπει να καλύψεις. Ξέρω ότι ακούγεται αντιφατικό, αλλά όταν είστε ανήσυχοι, ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε είναι να αποσπάσετε την προσοχή σας με κάτι άλλο, ακόμα κι αν είναι τόσο κοσμικό όσο το καθάρισμα του κουτιού της γάτας. Απλώς αισθάνεστε καλύτερα όταν γνωρίζετε ότι κάνετε τη ζωή των γατών σας καλύτερη.
3. Είναι αστεία
Αυτό συμβαίνει με τον παραπάνω λόγο, αλλά αξίζει τη δική του κατηγορία, επειδή το μόνο που είναι καλύτερο από την απόσπαση της προσοχής είναι ένας αστείος περισπασμός. Και ας το παραδεχτούμε, οι γάτες είναι ξεκαρδιστικές. Νομίζω ότι έγκειται στο πόσο σοβαρά ή συγκεντρωμένα συναντούν, μετά κάνουν ένα λάθος βήμα και πέφτουν από το τραπέζι, και ξαφνικά γελάτε στο πάτωμα μαζί τους επειδή είναι τόσο αστείο. Και έτσι, δεν μπορείς να θυμηθείς τι ήταν αυτό που σε έκανε να αγχώνεσαι.
Περισσότερο: 21 φωτογραφίες αγκαλιές γάτας για την Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάστε τη γάτα σας
4. Μπορούν να αισθανθούν όταν είμαι αναστατωμένος
Οι γάτες μου έχουν αυτήν την εγγενή ικανότητα να γνωρίζουν πότε είμαι πληγωμένη, τσακισμένη ή άρρωστη και ανταποκρίνονται ανάλογα, στριμώχνοντας δίπλα μου για να κρεμαστούν. Δεν ρωτούν τι φταίει ή γαβγίζουν για προσοχή, απλά μου δίνουν τη φυσική τους υποστήριξη. Μερικές φορές, γνωρίζοντας ότι είναι εκεί για εσάς είναι αρκετό για να αλλάξετε τα πράγματα.
5. Δεν είμαι ποτέ μόνος όταν είναι εκεί κοντά
Το να έχεις άγχος μπορεί να είναι πολύ μοναχικό. Ξαφνικά είσαι μόνος σε αυτό το συναίσθημα, γιατί κανένας άλλος δεν φαίνεται να το καταλαβαίνει. Ξέρεις όμως ποιος το κάνει; Γάτες. Ξέρουν γιατί κι αυτοί αγχώνονται - όλη την ώρα. Οι γάτες είναι τα μόνα άλλα ζωντανά πράγματα που έχω γνωρίσει και ξαφνιάζονται τόσο εύκολα όσο εγώ. Έτσι, όταν νιώθω πολύ άσχημα και είμαι μόνος μου, προσπαθώ να θυμηθώ ότι έχω δύο εξίσου ανήσυχους φίλους στο άλλο δωμάτιο.
6. Δεν νιώθω ποτέ να με κρίνουν
Αυτό μπορεί να ακούγεται ανόητο, αλλά το άγχος είναι συχνά δύσκολο για μένα να το παραδεχτώ, γιατί με κάνει να αισθάνομαι ότι είμαι κάπως ανάπηρος. Έτσι, όταν μιλάω για τα ανήσυχα συναισθήματα που έχω με την οικογένεια ή τους φίλους μου, μπορώ να καταλήξω να νιώθω σαν τρελός που έχω αυτές τις σκέψεις. Ωστόσο, όταν μιλάω με τις γάτες μου (ναι, μερικές φορές το κάνω αυτό), λαμβάνω μόνο αγάπη και ενθάρρυνση από αυτές. Δεν χρειάζεστε πάντα λέξεις για να γνωρίζετε ότι σας υποστηρίζουν, και αυτό είναι πάντα εμφανές όταν κοιτάζω τα μεγάλα, στρογγυλά μάτια τους.
Περισσότερο: 12 γάτες που αγκαλιάζονται και θέλεις απεγνωσμένα να τις αγκαλιάσεις
