Ακόμα κι αν δεν ασχολείστε φυτικά φάρμακα, πιθανότατα έχετε ακούσει για (και ίσως ακόμη και προσπαθήσατε) να παίρνετε την εχινάκεια ως έναν τρόπο για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Το λουλούδι, ειλικρινά, έχει μακρά ιστορία χρήσης για την υγεία: συνταγογραφήθηκε από γιατρούς στις Ηνωμένες Πολιτείες πριν από τα αντιβιοτικά. Σήμερα, χρησιμοποιείται για μια σειρά από σπιτικές θεραπείες, που κυμαίνονται από την καταπολέμηση του κρυολογήματος έως το βοηθά στην ακμή. Ενώ οι μελέτες για την αποτελεσματικότητα της εχινάκειας απέχουν πολύ από το να είναι οριστικές, υπάρχουν κάποια στοιχεία ότι έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Καθώς προχωράμε βαθύτερα κρύο εποχή, μπορεί να ακούγεται σαν συμπλήρωμα που αξίζει να δοκιμάσετε. Η εχινάκεια μπορεί να ληφθεί σε μορφή χαπιού, καθώς και σε σταγόνες ή τσάι που μπορούν να καταναλωθούν καθώς και να εφαρμοστούν στο δέρμα. Γενικά θεωρείται ασφαλές να λαμβάνεται χωρίς παρενέργειες, αν και μερικές φορές οι άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν αλλεργικές αντιδράσεις όπως θα μπορούσαν να συμβούν με οποιοδήποτε φυτό. Εάν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε την εχινάκεια ως μέρος της ρουτίνας ευεξίας σας ή να θεραπεύσετε μια συγκεκριμένη κατάσταση υγείας, συζητήστε το με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν την προσθέσετε - ή οποιοδήποτε συμπλήρωμα - στη διατροφή σας.
Η αποστολή μας στο SheKnows είναι να ενδυναμώσουμε και να εμπνεύσουμε τις γυναίκες και διαθέτουμε μόνο προϊόντα που πιστεύουμε ότι θα λατρέψετε όσο και εμείς. Λάβετε υπόψη ότι εάν αγοράσετε κάτι κάνοντας κλικ σε έναν σύνδεσμο σε αυτήν την ιστορία, ενδέχεται να λάβουμε μια μικρή προμήθεια της πώλησης.
1. Τώρα συμπληρώνει την εχινάκεια
Ένας λόγος που η εχινάκεια έχει αποδειχθεί τόσο δύσκολο να μελετηθεί είναι ότι υπάρχουν διάφορα στελέχη και διάφοροι τρόποι παρασκευής της. Τώρα, τα Συμπληρώματα χρησιμοποιούν τη ρίζα του λουλουδιού εχινάκεια, η οποία πιστεύεται ότι είναι το πιο ισχυρό μέρος του λουλουδιού. Πάρτε αυτά τα 400 mg μη-ΓΤΟ, vegan κάψουλες σύμφωνα με τις οδηγίες για να βοηθήσετε στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος.
2. Nature’s Way Echinacea Goldenseal
Το μείγμα του Nature’s Way, από την άλλη πλευρά, περιλαμβάνει όλα τα μέρη του λουλουδιού της εχινάκειας (ρίζες, στέλεχος και φύλλα) καθώς και αρκετά άλλα φυτικά συστατικά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό. Μερικές μελέτες όπου τα φύλλα και οι μίσχοι από το λουλούδι εχινάκεια χρησιμοποιήθηκαν έχουν επίσης δείξει θετικά αποτελέσματα. Το δεύτερο συστατικό, το goldenseal, είναι ένα δημοφιλές φυτικό φάρμακο που βρίσκεται στις Ηνωμένες Πολιτείες και τον Καναδά και έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία παρόμοιων καταστάσεων όπως η εχινάκεια.
3. Herb Pharm Kids Echinacea Drops
Ενώ οι περισσότερες μελέτες εξετάζουν τις επιδράσεις της εχινάκειας σε παιδιά και ενήλικες άνω των 12 ετών, γενικά θεωρείται ασφαλές για να δώσετε στο παιδί σας εχινάκεια αν δεν είναι αλλεργικοί σε αυτό. (Φυσικά, συμβουλευτείτε πάντα τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης του παιδιού σας πριν του δώσετε οποιοδήποτε είδος συμπληρώματος.) Αυτά Οι σταγόνες μπορούν να τοποθετηθούν σε χυμό ή νερό για δοσολογία, και σε αντίθεση με πολλές σταγόνες που προορίζονται για ενήλικες, αυτές είναι επίσης χωρίς αλκοόλ.
4. Παραδοσιακά Φάρμακα Βιολογικό Echinacea Plus Elderberry Εποχιακό τσάι
Τα τσάγια είναι ένας δημοφιλής τρόπος για να λαμβάνετε φυτικές θεραπείες με καλό λόγο: είναι καταπραϋντικό να πίνετε ζεστό τσάι και μπορεί να προσφέρει άμεση ανακούφιση για τους γρατζουνισμένους λαιμούς και τη βουλωμένη μύτη. Σας βοηθά επίσης να ενυδατωθείτε, το οποίο είναι σημαντικό για τη συνολική σας υγεία όταν είστε άρρωστοι ή καταπολεμάτε μια λοίμωξη. Εδώ, η εχινάκεια συνδυάζεται με το elderberry, ένα άλλο βοτανικό φάρμακο που έχει δείξει κάποια επιτυχία σε κλινικές μελέτες.
5. Nuun Immunity
Τα δισκία ανοσολογικής υποστήριξης της Nuun είναι γεμάτα με βότανα και βιταμίνες που προορίζονται να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Εκτός από το εchinacea, υπάρχει όγκος, ψευδάργυρος, βιταμίνη C και πολλά άλλα. Τα δισκία διαλύονται σε νερό και δημιουργούν ένα ελαφρώς αναβράζον ποτό. Επειδή είναι επίσης γεμάτα με ηλεκτρολύτες, προωθούν επίσης τη συνολική ενυδάτωση. Ο εύχρηστος σωλήνας αποθήκευσης και μεταφοράς μπορεί επίσης να τοποθετηθεί στο γραφείο εργασίας ή στο πορτοφόλι σας ή να συσκευαστεί σε μια χειραποσκευή για ταξίδια.
