Οι πρώτοι μήνες με ένα νέο μωρό είναι δύσκολοι: στερούνται ύπνου, προσαρμόζεστε σε ένα νέο φυσιολογικό και γνωρίζετε ένα νέο μέλος της οικογένειας. Αλλά για εργασία και Θηλασμός μαμάδες, οι μήνες μετά αυτοί οι πρώτοι μήνες-όταν προσπαθείτε να επιστρέψετε στην καριέρα σας ενώ ταΐζετε επίσης το μωρό σας εν κινήσει-παρουσιάζουν ακόμη περισσότερες προκλήσεις.
Για πολλές γυναίκες, η ανάγκη περισσότερης υποστήριξης από τους εργοδότες για το θηλασμό, συμπεριλαμβανομένου τόσο του χρόνου όσο και του χώρου για την άντληση, είναι τα μεγαλύτερα εμπόδια, νέοςεπισκόπηση με Η Μεντελα, Μαμάβα, και Γάλακτος Πελαργός- οι εταίροι πίσω Υγιείς Επιστροφές των Νέων Μαμάδων.
Φυσικά, κάνοντας άντληση ενώ το να δουλεύεις πιο άνετα για τις μαμάδες είναι επίσης μια μεγαλύτερη κοινωνική συζήτηση. “Ο βασικός πυρήνας του προβλήματος είναι ότι μας λένε ότι αν μπορείτε, θέλετε να θηλάσετε το μωρό σας για 12 μήνες. Αλλά για να το κάνετε αυτό ως μαμά που εργάζεται, θα χρειαστεί να αντλήσετε ή να μπορέσετε να φέρετε το μωρό στη δουλειά », λέει η Lauren Smith Brody, ιδρυτής της Το πέμπτο τρίμηνο. "Εάν έχετε μόνο 12 εβδομάδες άδειας προστασίας από την εργασία που είναι απλήρωτη-τις οποίες οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν την οικονομική δυνατότητα να πάρουν ούτως ή άλλως-αυτοί οι αριθμοί δεν συγχρονίζονται πάντα".
Πώς μπορείτε λοιπόν να αξιοποιήσετε στο έπακρο; Εδώ, αδιαπραγμάτευτα για την εργασία και την άντληση γονέων από μαμάδες και υποστηρικτές της βιομηχανίας που κάνουν το κατάσταση ακόμη και από απόσταση-συμπεριλαμβανομένου του τρόπου διαχείρισης της κατάστασης άντλησης κατά την εργασία από Σπίτι.
Μια γραπτή πολιτική για την οποία γνωρίζετε το Pre-Baby
Τέσσερις στις πέντε γυναίκες στο New Moms ’Healthy Returns έρευνα θέλουν καλύτερη υποστήριξη για θηλασμό από τους εργοδότες. Και ενώ το 54 τοις εκατό των γυναικών στην έρευνα ένιωσαν άνετα να μιλάνε για διευθυντές για το μητρικό γάλα και τις ανάγκες σίτισης, το 30 τοις εκατό ένιωσαν λίγο ντροπαλές και το 9 τοις εκατό είπε ότι ήταν άβολο. Μια παραγωγική συζήτηση ξεκινά με μια σαφή πολιτική γύρω από το θηλασμό - και μια κατανόηση αυτής της πολιτικής.
«Όλοι οι εργοδότες πρέπει να έχουν μια γραπτή πολιτική γαλουχίας που η μητέρα γνωρίζει πριν πηγαίνει σε άδεια μητρότητας », λέει ο Sascha Mayer, διευθύνων σύμβουλος και συνιδρυτής της Μαμάβα. «Η έρευνά μας δείχνει ότι δεν είναι όλοι άνετοι να μιλάνε για διευθετήσεις άντλησης με τον διευθυντή ή το ανθρώπινο δυναμικό τους. Μια σαφώς διατυπωμένη πολιτική γαλουχίας μπορεί να βοηθήσει στην ομαλοποίηση της συνομιλίας και στην εξάλειψη της δυσφορίας ».
Ο νέος νόμος της Καλιφόρνιας SB 142, η οποία τέθηκε σε ισχύ την 1η Ιανουαρίου, απαιτεί από τους εργοδότες να εφαρμόσουν μια τέτοια πολιτική, σημειώνει. Ρωτήστε την εταιρεία σας ποια είναι η πολιτική τους για να ξεκινήσει η συνομιλία. Εάν μια πολιτική ή υποστήριξη δεν είναι διαθέσιμη στο χώρο εργασίας σας, επισκεφτείτε το Ο ιστότοπος Medela's New Moms Healthy Returns, όπου υπάρχει μια επιστολή που μπορείτε να εκτυπώσετε για να δώσετε στον διαχειριστή ανθρώπινου δυναμικού σας για να ζητήσει χρόνο και χώρο για άντληση.
Ιδιωτικό, κλειδωμένο δωμάτιο με βασικές απαιτήσεις
Σύμφωνα με την έρευνα της New Moms ’Healthy Returns, μία στις τέσσερις γυναίκες αντλούσε ντουλάπες, μπάνια, βλέπει κάμερες ή δεν σε ένα συγκεκριμένο δωμάτιο που προορίζεται για άντληση. «Οι μητέρες που θηλάζουν χρειάζονται ένα αφιερωμένο χώρος για άντληση-όχι ένας κοινόχρηστος χώρος πολλαπλών λειτουργιών, όπως ένα κέντρο ευεξίας ή μια αίθουσα συνεδριάσεων, που χρειάζεται διαπραγμάτευση συνεχώς. Η έκφραση γάλακτος είναι φυσιολογική αναγκαιότητα και απαιτεί χώρο που είναι διαθέσιμος όταν το χρειάζονται οι μαμάδες. Περίοδος », λέει ο Μέγιερ.
Ένα ασφαλές μέρος για άντληση με πόρτα που κλειδώνει, πρόσβαση σε νεροχύτη για πλύσιμο εξαρτημάτων αντλίας και πρόσβαση σε ψυγείο για αποθήκευση μητρικού γάλακτος κατά τη διάρκεια της ημέρας θα πρέπει να είναι αδιαπραγμάτευτα, προσθέτει η Amanda Glenn της Αποκλειστική άντληση. «Ο νόμος λέει« απαλλαγμένος από εισβολή », αλλά πολλές γυναίκες εξακολουθούν να μπαίνουν μέσα αν δεν υπάρχει κλειδαριά».
Δυστυχώς, αυτά δεν είναι πράγματα στα οποία κάθε γυναίκα έχει πρόσβαση στη δουλειά. «Δουλεύω σε μια εταιρεία Fortune 15 και το δωμάτιο« αντλία »είναι μια παλιά ντουλάπα σκούπας», λέει η Ρέιτσελ, μια 32χρονη μαμά στη Βοστώνη, Μασαχουσέτη. Η Jill F., μητέρα τριών παιδιών με έδρα εκτός Φιλαδέλφειας, προσθέτει: «Δεν θα πιστεύατε πόσες φορές θα πήγαινα το κοινό ψυγείο για να βάλω αντλημένο γάλα και δεν υπήρχε χώρος ή το ψυγείο ή το μεσημεριανό κουτί μου θα μετακινούνταν ή θα ανατρεπόταν πάνω από."
Εύκολη πρόσβαση στο χώρο
Κανείς δεν διαμαρτύρεται για έναν όμορφο, καλά σχεδιασμένο, πλήρως εφοδιασμένο χώρο για άντληση, αλλά αν το κάνει χρειάζεται πολύς χρόνος για να φτάσετε εκεί (διαβάστε: είναι σε άλλο όροφο ή πέντε κτίρια μακριά), είναι σχεδόν ευκολότερο να δεν χρησιμοποιήστε το, λέει ο Smith Brody. Είναι απαραίτητο τα δωμάτια γαλουχίας να είναι προσβάσιμα.
χρόνος
Στο New Moms ’Healthy Returns έρευνα, 35 τοις εκατό των γυναικών δήλωσαν ότι ο περιορισμένος χρόνος ήταν ο δυσκολότερος αγώνας για την παραγωγή γάλακτος στην εργασία. "Η αδιαπραγμάτευτη απαίτησή μου είναι ο χρόνος για την πραγματική άντληση", λέει η Lydia Stubbs, 30 ετών, διευθύντρια δημοσίων σχέσεων στο Ντάλας του Τέξας. «Wasμουν ευγνώμων που είχα ένα απίστευτα υποστηρικτικό αφεντικό που έκανε την άντληση προτεραιότητα για μένα. Ποτέ δεν ένιωσα να με κρίνουν ή να με απομακρύνουν γιατί έπρεπε να ταΐσω το μωρό μου ».
Δεν είναι μόνο το αριθμός των διαλειμμάτων καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας (κάθε τρεις ώρες είναι ιδανικό), αλλά το μήκος των διαλειμμάτων άντλησης είναι το πιο σημαντικό, εξηγεί η Jacqueline Kincer, πιστοποιημένο διεθνές συμβούλιο σύμβουλος γαλουχίας Για Ολιστική γαλουχία. «Πολλοί εργοδότες θα δώσουν στους εργαζόμενους που θηλάζουν 15 λεπτά για ένα διάλειμμα άντλησης. Αυτό δεν υπολογίζει τον χρόνο που χρειάζεται για να περπατήσετε στο αντλιοστάσιο, να ρυθμίσετε την αντλία και τα εφόδια, να καθαρίσετε, να αποθηκεύσετε το γάλα και να επιστρέψετε στο χώρο εργασίας τους. Κατά την επαγγελματική μου γνώμη, το να επιτρέπεται στους γονείς που θηλάζουν 25 λεπτά για διαλείμματα άντλησης είναι αδιαπραγμάτευτος ».
Ευέλικτες ρυθμίσεις εργασίας
«Από τότε που έμεινα έγκυος, εκμεταλλεύτηκα την επιλογή εργασίας του εργοδότη μου από απόσταση και συνέχισα από τότε επέστρεψε στη δουλειά μετά από 12 εβδομάδες άδειας μητρότητας », λέει ο Aubrey Wessolowski, ένας 32χρονος στο Jacksonville Φλόριντα. «Δουλεύω από το σπίτι τις περισσότερες ημέρες, εκτός αν υπάρχει συγκεκριμένος λόγος ή συνάντηση που απαιτεί να μπω. Αυτό διευκολύνει την άντληση και την αποθήκευση γάλακτος ».
Η Wessolowski λέει ότι συνήθως αντλεί το γραφείο του σπιτιού της επειδή είναι δύσκολο να είναι μακριά από το φορητό υπολογιστή της. «Φοράω συνήθως το σουτιέν μου, που συνδέεται με κορδόνια και κάνω εναλλαγή μεταξύ των τρόπων λειτουργίας της αντλίας, απαντώ σε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή κλήσεις, γράφω συμβόλαια, ελέγχω την εφαρμογή παιδικού σταθμού της κόρης μου για φωτογραφίες».
Σε αυτόν τον βαθμό, ο Smith Brody σημειώνει ότι το να γίνει ένας χώρος άντλησης ένας χώρος όπου μια γυναίκα θα μπορούσε επίσης να συνεχίσει να εργάζεται (δηλαδή υπάρχει Wi-Fi ή τηλεφωνική υπηρεσία) θα μπορούσε «να αποτινάξει το στίγμα που πολλές γυναίκες νιώθουν ότι παίρνουν χρόνο που θεωρείται ως« διάλειμμα »για να γίνουν αντλίες», επιτρέποντάς τους να νιώσουν πιο άνετα εργασία.
Αυτό το άρθρο δημιουργήθηκε από την SheKnows για τη Medela.
