Ο σκύλος σας δεν είναι μόνο μια άνευ όρων πηγή αγάπης, το Fido είναι επίσης μια πρόθυμη πηγή ευκαιρίας άσκησης. Εκτός από το να διατηρείτε το κουτάβι σας λεπτό, κομψό και υγιές, οι καθημερινές βόλτες μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε το βάρος σας καθώς και να μειώσετε τον κίνδυνο ενός θανατηφόρου καρδιακού συμβάντος. Ο ζεστός καιρός (και το ενεργητικό σας κατοικίδιο) είναι οι τέλειες δικαιολογίες για να αρπάξετε το λουρί. Δείτε περισσότερα για το πώς το περπάτημα FiFi θα ωφελήσει την υγεία της καρδιάς σας.
Ο σκύλος σας δεν είναι μόνο μια άνευ όρων πηγή αγάπης, το Fido είναι επίσης μια πρόθυμη πηγή ευκαιρίας άσκησης. Εκτός από το να διατηρείτε το κουτάβι σας λεπτό, κομψό και υγιές, οι καθημερινές βόλτες μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε το βάρος σας καθώς και να μειώσετε τον κίνδυνο ενός θανατηφόρου καρδιακού συμβάντος. Ο ζεστός καιρός (και το ενεργητικό σας κατοικίδιο) είναι οι τέλειες δικαιολογίες για να αρπάξετε το λουρί. Δείτε περισσότερα για το πώς το περπάτημα FiFi θα ωφελήσει την υγεία της καρδιάς σας.
Τρομακτικό στατιστικό για κατοικίδια
ο τέταρτη ετήσια Ένωση για την Πρόληψη της Παχυσαρκίας στα Κατοικίδια (APOP) Εθνική Μελέτη Ημέρας Ευαισθητοποίησης για την Παχυσαρκία στα Κατοικίδια διαπιστώθηκε ότι περίπου το 53 % των γατών και το 55 % των σκύλων ήταν υπέρβαρα ή παχύσαρκα. Όχι μόνο τα κουτάβια κατοικίδια ζώα κινδυνεύουν από χρόνια προβλήματα υγείας, το υπερβολικό βάρος τους μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ποιότητα ζωής τους και ακόμη και να συντομεύσει τη ζωή τους. Εκτός από την κακή υγεία, τα υπέρβαρα κατοικίδια ζώα σας κοστίζουν επίσης χρήματα, καθώς τείνουν να έχουν περισσότερα προβλήματα υγείας και πρέπει να επισκέπτονται συχνότερα τον κτηνίατρο. Βγάζοντας το σκυλί σας μπορεί να σας σώσει και τα δύο από προβλήματα υγείας και συναρμολόγηση ιατρικών λογαριασμών.
>> Περπάτημα χωρίς σκύλο; Συμβουλές για την πρόληψη των δαγκωμάτων σκύλων
Το περπάτημα μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση
Δεν σας αρέσει το πώς ο ενεργητικός σκύλος σας δεν αναπηδά πλέον από τους τοίχους μόλις βγει για βόλτα; Η άσκηση είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να διαχειριστείτε το άγχος σας και να ωφελήσετε και την υγεία σας. «Η ανάγκη για καθημερινές βόλτες για έναν σκύλο είναι μεγάλη και για τους ιδιοκτήτες σκύλων», λέει η αγγειοχειρουργός, Leila Mureebe, μέλος της Εταιρεία Αγγειοχειρουργικής. «Η άσκηση είναι καλή για την παροχή αίματος στο σώμα, για τη διατήρηση του σωστού σωματικού βάρους και για τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης». Το να χαϊδεύετε απλά το κουτάβι σας μπορεί να μειώσει το άγχος σας, αλλά θα αποκομίσετε μεγαλύτερα οφέλη για την υγεία που εξομαλύνουν την ένταση εάν φτάσετε στο πάρκο για μια βόλτα.
>> Τα οφέλη για την υγεία της θεραπείας με κατοικίδια
Το περπάτημα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού
Η υψηλή αρτηριακή πίεση και το στρες συμβάλλουν στην τέταρτη κύρια αιτία θανάτου στην Αμερική: το εγκεφαλικό. Η Εθνική Έκθεση Στατιστικών Ζωτικών δείχνει ότι 137.000 Αμερικανοί πέθαναν από εγκεφαλικό επεισόδιο το 2010. Η αμερικανική ένωση εγκεφαλικού επεισοδίου υπολόγισε ότι οι Αμερικανοί ξόδεψαν 73,7 δισεκατομμύρια δολάρια για ιατρικές δαπάνες και αναπηρίες που σχετίζονται με εγκεφαλικό επεισόδιο το 2010. «Κάθε 40 δευτερόλεπτα, ένας Αμερικανός παθαίνει εγκεφαλικό», λέει ο Δρ Μουρίμπε. «Τα εγκεφαλικά επεισόδια συμβαίνουν ξαφνικά και χωρίς προειδοποίηση. Δύο εκατομμύρια εγκεφαλικά κύτταρα πεθαίνουν κάθε λεπτό κατά τη διάρκεια ενός εγκεφαλικού επεισοδίου. Το 80 % των εγκεφαλικών επεισοδίων μπορούν να αποφευχθούν μέσω της διαχείρισης των παραγόντων κινδύνου ».
>> Είναι οι βίγκαν σε κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις;
Οι περιπατητές σκύλων είναι πιο υγιείς
Μια μελέτη που χρηματοδοτήθηκε από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας των Ηνωμένων Πολιτειών σε 2.000 ενήλικες ανακάλυψε ότι άτομα που τακτικά τα σκυλιά τους ήταν πιο σωματικά δραστήρια και λιγότερο πιθανό να είναι παχύσαρκα από τα μη σκυλιά περιπατητές. «Έχω δει βελτιώσεις στην υψηλή αρτηριακή πίεση, την υψηλή χοληστερόλη και τον διαβήτη όταν οι ασθενείς ξεκινούν μια καθημερινή ρουτίνα άσκησης, μη καπνίσματος και υγιεινής διατροφής», εξηγεί ο Δρ Mureebe. "Ένας γρήγορος περίπατος 30 λεπτών με το σκυλί σας είναι καλό και για τους δύο σας."
>> 5 τρόποι για να παραμείνετε σε φόρμα με το Fido
