Η νανά μου πέθανε από καρκίνο στα 12 μου. Η ασθένειά της κρατήθηκε μυστική από τα μικρότερα ξαδέρφια μου και εγώ μέχρι τα πολύ αργά στάδια, και κανείς από εμάς δεν πήγε στην κηδεία. Στα πρόθυρα των εφηβικών μου χρόνων, θυμάμαι ότι ένιωσα θυμό που δεν μου επέτρεψαν να πάω και ότι η απόφαση πάρθηκε για μένα. Ένιωσα ότι μου χάθηκε η ευκαιρία να την αποχαιρετήσω. Ούτε που θυμόμουν την τελευταία φορά που την είχα δει γιατί δεν είχα ιδέα ότι θα ήταν η τελευταία μου.
Περισσότερο:Πώς να μιλήσετε στα παιδιά σας για τρομακτικά πράγματα
Ξέρω ότι οι γονείς μου έκαναν αυτό που πίστευαν ότι ήταν καλύτερο για μένα, και τώρα που έχω παιδιά, μπορώ να καταλάβω τι σκληρό κάλεσμα ήταν να κάνω.
Επειδή θάνατος είναι τρομακτικό - να το σκέφτεσαι, να το συζητάς, να προετοιμάζεσαι για αυτό. Το να μιλάμε στα παιδιά για τον θάνατο είναι σίγουρα εκεί πάνω με πράγματα που θα θέλαμε να μην χρειαζόταν να κάνουμε αλλά πραγματικά δεν μπορούμε να αποφύγουμε. Και πραγματικά, πραγματικά δεν πρέπει να προσπαθήσετε να το αποφύγετε. Μπορεί να νομίζετε ότι προστατεύετε το παιδί σας κρατώντας τη λέξη D μακριά από κάθε συζήτηση, αλλά ο θάνατος είναι αδιαμφισβήτητος και αν δεν αντιμετωπίσετε τις ερωτήσεις κατά μέτωπο, μπορεί να προκαλέσετε περισσότερο κακό παρά καλό.
«Είναι σημαντικό να μιλάμε στα παιδιά για τον θάνατο επειδή είναι ήδη εκτεθειμένοι σε αυτόν - στα μέσα μαζικής ενημέρωσης καθώς και στην πραγματική ζωή όταν πεθαίνει ένα κατοικίδιο ή άτομο. Είναι πολύ μπερδεμένο και αναστατωτικό για αυτούς », ψυχίατρος Δρ Carole Lieberman λέει Ξέρει. «Αν δώσετε στα παιδιά την εντύπωση ότι ο θάνατος είναι κάτι για το οποίο δεν πρέπει να μιλήσουν, πρέπει να ξεθωριάσουν όλα τα συναισθήματά τους και θα μπορούσε αργότερα να μετατραπεί σε ένα πιο σοβαρό ψυχολογικό πρόβλημα».
Πώς επηρεάζει ο θάνατος τα παιδιά;
Η επίδραση του θανάτου στα παιδιά εξαρτάται από την ηλικία ή τη συναισθηματική τους ωριμότητα. «Γενικά, τα παιδιά κάτω των 7 ετών δεν μπορούν να καταλάβουν την έννοια του θανάτου», λέει ο Λίμπερμαν. «Βλέπουν κινούμενα σχέδια ή παίζουν βιντεοπαιχνίδια όπου οι χαρακτήρες πυροβολούνται ή σκοτώνονται με άλλους τρόπους και μετά εμφανίζονται ξανά».
Τα μεγαλύτερα παιδιά μπορούν να έχουν μεγαλύτερη αίσθηση της μονιμότητας του θανάτου και θα βιώσουν ένα ευρύ φάσμα συναισθημάτων όταν πεθαίνει ένα αγαπημένο τους πρόσωπο, συμπεριλαμβανομένης της σύγχυσης, της περιέργειας, της θλίψης και του θυμού. "Οι έφηβοι μπορεί να αντιδράσουν με θυμό ή να συμπεριφέρονται σαν να μην τους ενδιαφέρει ότι ο αγαπημένος τους πέθανε", λέει ο Λίμπερμαν. «Αλλά αυτός είναι απλώς ο ψυχολογικός τους αμυντικός μηχανισμός που τους προστατεύει από το να αισθάνονται και να δείχνουν τον πόνο τους».
Ξεκίνα τη συζήτηση
Οποιαδήποτε συζήτηση για το θάνατο πρέπει να είναι κατάλληλη για την ηλικία, δίνοντας ποτέ πιο σαφείς ή λεπτομερείς πληροφορίες από αυτές που μπορεί να επεξεργαστεί το παιδί με υγιή τρόπο. «Αφήστε τις ερωτήσεις του παιδιού σας να σας καθοδηγήσουν σχετικά με το πόσες πληροφορίες χρειάζονται ή επιθυμούν, φροντίζοντας ακούστε πραγματικά αυτές τις ερωτήσεις και διατηρήστε ευγενική, απαλή οπτική επαφή κατά τη διάρκεια των συζητήσεων », κλινική ψυχολόγος Δρ Carla Marie Manly λέει Ξέρει. Για να τους βοηθήσει να δεχτούν τον θάνατο ως φυσικό μέρος της ζωής, ο Manly προτείνει να αναφερθείτε στον κύκλο της ζωής, ο οποίος δείχνει ότι όλα τα πράγματα (ζωύφια, λουλούδια κλπ.) Έχουν περιορισμένη διάρκεια ζωής.
Ο Manly συνιστά να σκεφτείτε λίγο τη ρύθμιση και τον χρόνο των συνομιλιών σας. «Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας δεν πεινάει ή κουράζεται πριν από αυτήν τη σημαντική συζήτηση», λέει.
Ενώ είναι σημαντικό να μην κρύβετε τα δικά σας πραγματικά συναισθήματα από το παιδί σας, είναι εξίσου σημαντικό να μιλάτε στο παιδί σας όταν είστε σε μια ήρεμη, μη αντιδραστική κατάσταση. «Εκφράζοντας τη θλίψη και πένθος είναι εντάξει, αλλά κάντε το με τρόπο που να ισχύει για το παιδί σας », δήλωσε ο ψυχοθεραπευτής Τζόντι Αμάν λέει Ξέρει. «Εάν δείξετε φόβο θανάτου, αυτό μπορεί να έχει μόνιμο αντίκτυπο σε αυτούς. Παρατηρούν τα πάντα. Αν φοβάστε τον θάνατο, πιστεύουν ότι είναι κάτι που πρέπει να φοβούνται, κάτι που αυξάνει το άγχος και το άγχος τους ».
Περισσότερο:Τι να μην πείτε σε έναν γονέα που έχει πιαστεί - & Τι να πείτε αντ 'αυτού
Τι να πω - και τι δεν να πω
Προσπαθήστε να αντισταθείτε στον πειρασμό να πείτε στο παιδί σας ότι «θα είναι καλύτερα σύντομα» ή ότι «αυτό έπρεπε να γίνει τρόπος." "Είναι πάντα καλύτερο να αποφεύγετε να προσπαθείτε να πείτε σε ένα παιδί τι δεν πρέπει να αισθάνεται", ανέφερε η άδεια κλινικής κοινωνικής λειτουργού Μονίκ ΣΙ. Λέει ο Τζόουνς Ξέρει.
Ο Τζόουνς πιστεύει ότι κάθε αναφορά στην πίστη αμέσως μετά τον θάνατο είναι δεν βοηθητικό για τα παιδιά. «Αυτό μπορεί να δημιουργήσει δυσαρέσκεια και θυμό λέγοντας σε ένα παιδί ότι δεν πρέπει να αισθάνεται όπως νιώθει για την απώλειά του», εξηγεί. «Αυτό που θέλετε να κάνετε είναι να αναγνωρίσετε και να επιβεβαιώσετε το αναπόφευκτο πράγμα που συμβαίνει και στη συνέχεια να καθησυχάσετε το παιδί ότι είναι εντάξει να αισθάνεται όπως νιώθει γι 'αυτό».
Βοηθήστε το παιδί σας να παραμείνει συνδεδεμένο με το αγαπημένο του πρόσωπο μοιράζοντας καλές αναμνήσεις. «Μιλήστε για το πόσο περήφανος θα ήταν αυτός ο άνθρωπος και πώς άλλαξε τη ζωή του», λέει ο Αμάν, ο οποίος συνιστά επίσης να κάνουμε κάτι για να τιμήσουμε τον νεκρό, όπως να φυτέψουμε ένα δέντρο, να δώσουμε το παιδί ένα αναμνηστικό (όπως ένα κόσμημα ή ρούχα που θυμάται να απολαμβάνει ο αγαπημένος τους) ή κάνει μια δωρεά σε μια φιλανθρωπική οργάνωση που είχε ιδιαίτερη σημασία για τους αγαπημένους τους ένας. «Το άγχος έρχεται με την ανικανότητα και το να κάνεις κάτι το αντιστέκεται. Είναι ένας θετικός τρόπος για να διοχετεύσουμε τη θλίψη », λέει.
Αν συζητάτε τον θάνατο επειδή ο γονιός του παιδιού είναι τελείως άρρωστος, βοηθήστε τον να καταλάβει ότι δεν θα μείνει μόνος του και ότι οι άλλοι θα είναι εκεί για να παρέχουν καλή φροντίδα, λέει ο Manly. Προσπαθήστε να είστε ειλικρινείς με το παιδί, διασφαλίζοντας παράλληλα ότι το επίπεδο των πληροφοριών που παρέχονται είναι κατάλληλο για την ηλικία.
Η Manly συνιστά τη χρήση ανοιχτών ερωτήσεων-όπως "Πώς αισθάνεστε αυτήν τη στιγμή;" και «Τι σκέψεις είναι έχεις; » - κατά τη διάρκεια της συνομιλίας σας να δημιουργήσετε έναν ασφαλή, ενθαρρυντικό χώρο για το παιδί σας να μοιραστεί το δικό του συναισθήματα. Τονίστε τη σημασία του να αναζητάτε βοήθεια όταν είστε λυπημένοι ή αισθάνεστε άσχημα μέσα σας - ανεξάρτητα από την ηλικία σας.
Ολοκληρώστε τη συζήτηση διαβεβαιώνοντας το παιδί σας ότι είστε διαθέσιμοι για τυχόν ερωτήσεις ή σκέψεις που μπορεί να προκύψουν ανά πάσα στιγμή. Με άλλα λόγια, η συζήτηση δεν τελείωσε.
"Είναι σημαντικό το παιδί σας να γνωρίζει ότι εσείς, ως ενήλικας και ο φροντιστής του, είστε" ασφαλείς ", λέει ο Manly. «Το παιδί σας μπορεί να φοβάται ότι θα πεθάνετε σύντομα και στη συνέχεια θα μείνει μόνο του. Ενημερώστε το παιδί σας ότι είναι ασφαλές και αγαπημένο. Αυτές είναι οι κορυφαίες ανάγκες κάθε παιδιού ».
Το νεκρικό δίλημμα
Δεν υπάρχουν αυστηροί κανόνες όταν πρόκειται για παιδιά που παρακολουθούν κηδείες, λέει ο Lieberman. «Όταν αποφασίζετε αν το παιδί σας πρέπει να παρευρεθεί σε μια κηδεία, λάβετε υπόψη την ηλικία του, την ψυχολογική του ωριμότητα, πόσο κοντά ήταν για το άτομο που πέθανε, είτε πρόκειται για ανοιχτή είτε για κλειστή κασετίνα και για όσα τους είπατε θάνατος."
Περισσότερο: Γιατί μεγαλώνω Huggers σε έναν κόσμο που κρατάει τα χέρια σας στον εαυτό σας
Μιλώντας με παιδιά για το θάνατο δεν πρόκειται ποτέ να είναι μια απλή ή ευχάριστη εμπειρία. Οι πόροι που μπορεί να σας βοηθήσουν να καθοδηγήσετε το παιδί σας σε περιόδους θλίψης περιλαμβάνουν Το Παιδικό Δωμάτιο, Ταξίδι της Ελπίδας και Οι Συμπονετικοί Φίλοι.
