Οι μέρες της κολοκύθας μπαχαρικών και της συλλογής μήλων είναι εδώ - αλλά εσύ δεν μπορεί να σταματήσει να μυρίζει και να φτερνίζεται (και γκουγκλάρετε αν είστε Τα συμπτώματα ταιριάζουν με τα πιο τρομακτικά που σχετίζονται με τον COVID-19). Μπορεί να το σκεφτόμαστε πτώση θα πρέπει να μας προσφέρει μια ανάπαυλα από τις σκασμένες ανθοφορίες της άνοιξης και το κόλπο του κόλπου που έρχεται συχνά με το χειμώνα. Ωστόσο, σύμφωνα με τον Δρ Clifford Bassett, ιδρυτή και ιατρικό διευθυντή της Αλλεργία και φροντίδα άσθματος της Νέας Υόρκης, το φθινόπωρο είναι στην πραγματικότητα μια πολύ γόνιμη περίοδος για αλλεργίες.
Φταίει το αμβροσία. «Στις περισσότερες περιοχές της χώρας, το [φθινόπωρο] είναι μια εποχή αλλαγής [με] τον ζεστό και υγρό καιρό να χαλαρώνει στην πιο δροσερή και ξηρή περιοχή στο μεγαλύτερο μέρος της φθινοπωρινής περιόδου», εξηγεί. «Αυτό γενικά σημαίνει γύρη αμβροσίας - ένας από τους πιο παραγωγικούς παραγωγούς γύρης, ως ένα μόνο Το φυτό μπορεί να παράγει δισεκατομμύρια κόκκους - γύρη ζιζανίων καθώς και μια ποικιλία εξωτερικής και εσωτερικής μούχλας σπόρια. "
Και, όπως ακριβώς εκείνη η φίλη που φοράει τις σαγιονάρες της μέχρι τον Οκτώβριο, ορισμένα στοιχεία του καλοκαιριού-στην περίπτωση αυτή, τα σπόρια γύρης-θέλουν να παραμένουν ακόμη και μετά τη λήξη της σεζόν με μαγιό.
ο σημάδια και συμπτώματα φθινοπωρινών αλλεργιών δεν διαφέρουν πολύ από τις φταρνισμένες, μυρωδιές, μελαγχολικά μάτια, βάτραχο-λαιμό από τις αλλεργίες της άνοιξης από τη γύρη και την αμβροσία εξακολουθεί να προκαλεί έξαρση του ανοσοποιητικού συστήματος που απελευθερώνει χημικές ουσίες που δεν προκαλούν διασκέδαση στο σώμα, όπως οι ισταμίνες, οι οποίες προκαλούν φλεγμονή και δυσφορία.
Αλλά υπάρχουν μήλα που πρέπει να μαζευτούν, στοιχειωμένα σπίτια για να περάσουν και πολλά, πολλά μπουφάν που πρέπει να διαμορφωθούν - τι μπορείτε να κάνετε για να μείνετε χωρίς φτέρνισμα-ή τουλάχιστον να ελαχιστοποιήσετε τον αντίκτυπο των αλλεργιών σας στην καθημερινή σας ζωή;
Δείτε έναν αλλεργιολόγο
"Η καλύτερη άμυνά σας είναι μια καλή επίθεση", λέει ο Bassett. Αναφέρεται σε αλλεργιολόγο. Πολλοί άνθρωποι απλά προσπαθούν να τα χειριστούν εποχιακές αλλεργίες από μόνα τους, αλλά η επίσκεψη σε γιατρό και η επίσημη εξέταση αλλεργίας μπορεί να εντοπίσει την πραγματική αιτία των συμπτωμάτων σας. Από εκεί και πέρα, εσείς και ο γιατρός σας μπορείτε να αναπτύξετε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα παιχνιδιού που μπορεί να περιλαμβάνει τη λήψη ενός ρινικού στεροειδούς φαρμάκου χωρίς συνταγή ή από του στόματος αντιισταμινικά, λέει ο Bassett.
Παρακολουθήστε την καταμέτρηση γύρης
Μπορείτε επίσης να παρακολουθήσετε τον αριθμό γύρης - πολλές εφαρμογές και τοποθεσίες καιρού το περιλαμβάνουν στην πρόβλεψη. Σε εξαιρετικά υψηλές ημέρες γύρης, σκεφτείτε να αποφύγετε την πεζοπορία σε εξωτερικούς χώρους και αντ 'αυτού να χτυπήσετε τον εσωτερικό διάδρομο.
Κρατήστε τα Windows κλειστά
Παρόλο που είναι ευχάριστο να ανοίγουμε τα παράθυρα ένα δροσερό πρωινό Κυριακής, δεν προσκαλούμε μόνο σε αυτήν την εφήμερα τραγανή μυρωδιά φθινόπωρο αέρα - αφήνουμε επίσης στη γύρη. Τις ακόμα ζεστές μέρες που πρέπει να τρέξετε το AC, τοποθετήστε το σε ανακυκλοφορία και καθαρίστε τα φίλτρα αέρα από το συνηθισμένο.
Καθαρίστε
Κάντε ντους και πλύνετε τα μαλλιά σας τη νύχτα, ώστε να μην έχετε γύρη ενώ κοιμάστε. Ο Bassett συνιστά επίσης τη χρήση ενός αλατούχου ρινικού πλυσίματος για να διατηρείτε τους κόλπους σας καθαρούς και ποτισμένους.
Συγκάλυψη
Όταν βγαίνετε έξω, καλυφθείτε για να προστατευτείτε από τη γύρη και την αμβροσία. Ο Bassett λέει ότι η χρήση γυαλιών ηλίου (ειδικά τις μέρες με αέρα) και καπέλων μπορεί να κρατήσει αυτά τα δυσάρεστα αλλεργιογόνα μακριά από τα μάτια και τα μαλλιά σας.
Μην αφήνετε τις αλλεργίες να σας κρατούν μακριά από τις χαρές του φθινοπώρου - άλλωστε, αυτή η καραμέλα του Halloween δεν θα φάει μόνη της. Η δημιουργία ενός σχεδίου με τον γιατρό σας και η χρήση μερικών κοινών βημάτων μπορεί να κάνει τη διαφορά μεταξύ του φταρνίσματος κατά τη διάρκεια της σεζόν και της λήψης του μπαχαρικού κολοκύθας για πολύ καιρό.
Μια έκδοση αυτής της ιστορίας δημοσιεύτηκε τον Οκτώβριο του 2019.
Πριν πάτε, ελέγξτε το φυσικά προϊόντα που προτείνουμε για να καταπρανουν τα συμπτώματα του κρυολογήματος του παιδιού:
