Τζέσικα Μπίελ είναι μια πολύ απασχολημένη γυναίκα αυτή τη στιγμή. Για τον ηθοποιό, τη μαμά και τη σύζυγο, το 2018 σήμαινε την εξισορρόπηση της επιτυχίας της εκπομπής του στο USA Network, Ο Αμαρτωλός, βρίσκοντας χρόνο να μεγαλώσει τον γιο της, Σίλας, και να επευφημήσει τον σύζυγό της, Τζάστιν Τίμπερλεϊκ, σε σημαντικά γεγονότα στη ζωή του, όπως το δικό του Man of the Woods περιοδεία και πρόσφατα έλαβε ένα αστέρι στο Hollywood Walk of Fame. Η απλή σκέψη να χειριστείτε αυτό το πρόγραμμα μπορεί να ακούγεται συντριπτική ακόμη και για εκείνους που θεωρούν τους εαυτούς τους «πηγαίνοντες», πώς λοιπόν η Μπιλ διατηρεί την ισορροπία στη ζωή της;
Περισσότερο: Ο Justin Timberlake το κάνει πάνταΑυτόγια την Jessica Biel
Όπως της εξήγησε Ξέρει τηλεφωνικά τον Απρίλιο, «Νομίζω ότι αυτός είναι, όπως και ο συνεχιζόμενος αγώνας, έτσι δεν είναι; Προσπαθώντας να βρω αυτή την ισορροπία. Νομίζω ότι καθώς μεγαλώνω, έχω όλο και λιγότερο χρόνο και το σώμα μου αλλάζει και τα πάντα. Επιστρέφω απόλυτα στην αυτο-φροντίδα. Είναι πολύ σημαντικό να μπορείτε να αφιερώσετε χρόνο από το πολυάσχολο πρόγραμμά σας για να το κάνετε αυτό ».
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
RIP σε αυτό το υπέροχο γούστο σταφίδας βρώμης-αρώματος. Είναι #nationalcookieday. Να πάρετε κάποια.
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο χρήστης Τζέσικα Μπίελ (@jessicabiel) on
Και ο Μπιέλ μας έδωσε την καλύτερη συμβουλή για το πώς να κάνουμε την αυτο-φροντίδα να συμβεί, όταν νιώθουμε ότι δεν έχουμε ούτε μια στιγμή να ξεκουραστούμε. «Νομίζω ότι πρέπει επίσης να το βάλετε στο ημερολόγιό σας. Απλώς πρέπει να το γράψετε με μολύβι: «Αυτή είναι η ώρα μου για μένα. Αυτή είναι η ώρα μου για την οικογένειά μου. Αυτή είναι η ώρα μου να πάω ραντεβού ή να είμαι με τον γιο μου »ή οτιδήποτε άλλο. Πρέπει κυριολεκτικά να το βάλετε στο ημερολόγιό σας και στη συνέχεια, ελπίζουμε, να γίνει συνηθισμένο και να αρχίζει να συμβαίνει πιο τακτικά ».
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Έχω καθυστερήσει μια μέρα για να γιορτάσω το #nationalnappingday επειδή ήμουν… ξέρεις. Κάνοντας αυτό.
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο χρήστης Τζέσικα Μπίελ (@jessicabiel) on
Η Μπιέλ μας έδωσε επίσης τη σέσουλα σχετικά με τις τελετουργίες και τις δραστηριότητες αυτο-φροντίδας που χρησιμοποιεί για να χαλαρώσει. «Λατρεύω το σώμα και τον βελονισμό. Μασάζ, χειροπρακτική φροντίδα, όλα αυτά που αγαπώ, αγαπώ, αγαπώ. Νομίζω ότι είναι τόσο χρήσιμο για το μυαλό, για την αποσυμφόρηση, για τα πάντα. Πραγματικά προσπαθώ να διατηρήσω ένα καλό σχήμα τακτικής φροντίδας και θεραπείας με αυτόν τον τρόπο », αποκάλυψε.
Το να βρεις αυτές τις στιγμές για τον εαυτό σου, να αφιερώσεις χρόνο για τον εαυτό σου και να το απολαύσεις πραγματικά, είναι μέρος του λόγου που έχει ο Biel συνεργάστηκε με την American Express για το Καμπάνια Live Life Moments. «Μου αρέσει πολύ αυτή η καμπάνια. Μου αρέσει αυτή η ιδέα να αφαιρούμε πραγματικά χρόνο από τη ζωή μας για να κάνουμε τις στιγμές της ζωής μια αυθόρμητη εμπειρία όπου βρίσκεστε πραγματικά αυτή τη στιγμή », λέει, συνεχίζοντας,« Είναι η ζωή μου, ξέρεις; Είναι κάτι που προσπαθώ να κάνω σε καθημερινή βάση. Αποτυγχάνω σε αυτό συνεχώς. Νομίζω όμως ότι είναι μια τόσο σημαντική, καταπληκτική πλατφόρμα για να πεις: «Ξέρεις τι; Ο καθένας έχει την πολυάσχολη ζωή του και κάνουμε ένα εκατομμύριο πράγματα ταυτόχρονα, και αυτό είναι σημαντικό. Είμαστε όμως σημαντικοί. Είμαστε επίσης σημαντικοί ».
Περισσότερο: Η Τζέσικα Μπίελ και ο Τζάστιν Τίμπερλεϊκ ανοίγουν για το επείγον καισαρικό της
Η Μπιέλ είναι μια πολυάσχολη γυναίκα, αλλά αν υπάρχει κάτι που μπορούμε να μάθουμε από αυτήν, είναι ότι υπάρχει πάντα (πάντα!) Χρόνος στην εβδομάδα σας για να αφιερώσετε μια στιγμή για να είστε καλοί με τον εαυτό σας.
