Η Αμερική δεν είναι ακριβώς ένα εύκολο μέρος για να ζεις αυτή τη στιγμή. Συμφωνία με τρέχοντα γεγονότα όπως το μαζικός πυροβολισμός σε συναγωγή στο Πίτσμπουργκ είναι αρκετά δύσκολο για τους ενήλικες, αλλά πρέπει να προσεγγίσετε αυτά τα σκληρά θέματα με τα παιδιά; Μιλήσαμε με αρκετούς ψυχική υγεία επαγγελματίες για να λάβουν τις συμβουλές τους για το πώς να εξηγήσουν στο παιδί σας τι συμβαίνει και πώς να προστατεύσουν την ψυχική τους υγεία.
Βεβαιωθείτε ότι το μήνυμά σας είναι κατάλληλο για την ηλικία
Το τι - και πώς - λέτε στα παιδιά σας για ανησυχητικά γεγονότα στις ειδήσεις εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ηλικία τους.
«Δεν θέλετε να συζητάτε πολύ με ένα μικρό παιδί και να το τρομάζετε περισσότερο από ό, τι μπορεί να είναι ήδη, αλλά εσείς επίσης, δεν θέλω να συζητήσω πολύ λίγο με ένα μεγαλύτερο παιδί, προκαλώντας το να καταλήξει στα δικά του συμπεράσματα », λέει Πάτι Σάμπλα, αδειοδοτημένος κλινικός κοινωνικός λειτουργός στη Χαβάη.
Περισσότερο: Πώς να μιλήσετε στα παιδιά σας για τρομακτικά πράγματα
Θεραπευτής, εκπαιδευτικός και συγγραφέας Shadeen Francis, που ειδικεύεται σε θέματα κοινωνικής δικαιοσύνης, συμφωνεί.
«Παρόλο που μπορεί να είναι δύσκολο για τα μικρά παιδιά να κατανοήσουν μακρο-επίπεδο συστημικά ζητήματα όπως ρατσισμός, προσαρμόστε το μήνυμα σε κάτι εύπεπτο με τη γλώσσα που καταλαβαίνουν, για παράδειγμα, «Μερικοί άνθρωποι είναι κακοί σε άλλους λόγω του χρώματος του δέρματός τους, το οποίο δεν είναι καλό», προτείνει.
Ο Φραγκίσκος παρέχει συγκεκριμένες πληροφορίες για τη συνομιλία με παιδιά σε κάθε ηλικιακή ομάδα. Για όσους βρίσκονται στο δημοτικό σχολείο, συνιστά να παρέχουν παραδείγματα που σχετίζονται με τη δική τους ζωή, χρησιμοποιώντας εμπειρίες που μπορεί να είχαν οι ίδιοι.
«Μέχρι το δημοτικό σχολείο, πολλά παιδιά αρχίζουν να παρατηρούν αδικίες και πιθανότατα είδαν κάποιον να αντιμετωπίζεται άδικα», λέει. "Χρησιμοποιήστε αυτές τις περιπτώσεις για να τους βοηθήσετε να κατανοήσουν τα γεγονότα που συμβαίνουν στον κόσμο γύρω τους."
Καθώς τα παιδιά εισέρχονται στα εφηβικά τους χρόνια, μπορείτε να φιλτράρετε λιγότερο τις συνομιλίες και να μιλάτε σε πιο ομότιμο επίπεδο, προσθέτει ο Φράνσις. «Ρωτήστε τους πώς θα αντιδρούσαν σε αυτές τις καταστάσεις και βοηθήστε τους να εξετάσουν τις επιλογές τους», λέει. «Μπορείτε να είστε πιο ειλικρινείς στην ανταλλαγή εμπειριών σας με μεγαλύτερα παιδιά, όπως θα είναι καλύτερα διαμορφώνουν τις δικές τους απόψεις, αλλά θα επωφεληθούν από την ακρόαση περισσότερων αποχρώσεων και διαφορετικών απόψεων για το ζήτημα ».
Περισσότερο: Αντιμετώπιση του φόβου & της ενοχής που έρχεται μετά από μια μεγάλη τραγωδία
Τέλος, εάν ξεκινάτε αυτήν τη συνομιλία για να τους προετοιμάσετε για μια εμπειρία που μπορεί να έχουν οι ίδιοι, να είστε σίγουροι για να μπουν στη συζήτηση προετοιμασμένοι με πόρους για το πού μπορούν να απευθυνθούν για υποστήριξη όταν βρίσκονται σε κρίση, σύμφωνα με Φραγκίσκος. Αυτό περιλαμβάνει την παροχή των εργαλείων και των στρατηγικών που μπορεί να χρειαστούν για να πλοηγηθούν στον κόσμο με ασφάλεια.
Μην αγνοείτε αυτό που συμβαίνει
Αν και μπορεί να νομίζετε ότι προστατεύετε το παιδί σας, το να μην μιλάτε για το τι συμβαίνει αυτή τη στιγμή μπορεί να το κάνει χειρότερο.
"Συνήθως, αυτό που φαντάζεται ένα παιδί - ειδικά με τον πυρηνικό πόλεμο ή τον πόλεμο γενικά - μπορεί να είναι πολύ πιο τρομακτικό από την αλήθεια", εξηγεί η Sabla. «Τείνουν να φαντάζονται τα χειρότερα σενάρια. Η συζήτηση για αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των φόβων τους ».
Julie Barthels, αδειοδοτημένη κλινική κοινωνική λειτουργός στο Ιλινόις και συν -συγγραφέας του Επανάσταση ανθεκτικότητας: Ένα τετράδιο εργασίας για να μείνετε υγιείς σε έναν τρελό κόσμο, προτείνει να αφήσετε τα παιδιά σας να ηγηθούν στις συνομιλίες. «Απαντήστε ειλικρινά στις ερωτήσεις τους, αλλά μην παρέχετε υπερβολικές πληροφορίες», προσθέτει. "Οι σύντομες αλληλεπιδράσεις θα επιτρέψουν στα παιδιά να επεξεργαστούν τις σκέψεις τους πριν επιστρέψουν για περισσότερα."
Συγκεκριμένα όσον αφορά τη φυλή και τον αντισημιτισμό, οι γονείς πρέπει πρώτα να αντιμετωπίσουν τα δικά τους συναισθήματα σχετικά με το ζήτημα, σύμφωνα με τον Δρ Eboni Hollier, παιδίατρο που ασκεί το επάγγελμά του στο Χιούστον. Τα παιδιά μαθαίνουν για τη φυλή από μικρή ηλικία, κυρίως από τους γονείς τους, εξηγεί, όμως αργότερα στη ζωή τους, μαθαίνουν από τον κόσμο γύρω τους, συμπεριλαμβανομένου του σχολείου και του εξωσχολικού δραστηριότητες.
Ορισμένες στρατηγικές που προτείνει η Hollier για να βοηθήσετε τα παιδιά σας να αντιμετωπίσουν τις φυλετικές προκαταλήψεις περιλαμβάνουν να τους μιλάτε για φυλετικές διαφορές, να τους ενθαρρύνετε να είναι ευγενικοί και ενσυναίσθηση όταν αλληλεπιδρούν με άτομα όλων των φυλών και εθνοτικών ομάδων, αποτελώντας πρότυπο γι 'αυτούς με το να είναι ευγενικοί και με σεβασμό προς τους άλλους και έχοντας μια διαφορετική ομάδα οι φιλοι.
Παρακολουθήστε την πρόσληψη των μέσων τους
Ο 24ωρος κύκλος ειδήσεων σημαίνει ότι οι ενοχλητικές σκηνές-τα πάντα από πολυάριθμοι φόβοι για βόμβες σε όλη τη χώρα στο Πρόεδρος που κάνει σεξιστικά και ρατσιστικά σχόλια - εμφανίζονται στην επανάληψη. Προσπαθήστε να περιορίσετε την έκθεση του παιδιού σας στην κάλυψη ειδήσεων, προτείνει ο Keisha Blair, συνιδρυτής της Aspire-Canada, ο οποίος έχει αναπτύξει πολιτικές για κλινικούς κοινωνικούς λειτουργούς και εργάστηκε με τραυματισμένα παιδιά στο σύστημα κοινωνικής πρόνοιας.
Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζουν ότι είναι ασφαλείς
Μερικές φορές, εάν τα παιδιά δεν καταλαβαίνουν τι βλέπουν στις ειδήσεις, μπορεί να νομίζουν ότι κινδυνεύουν προσωπικά.
"Να τους καθησυχάσετε για την προσωπική τους ασφάλεια", λέει ο Μπλερ. «Ενημερώστε τους ότι υπάρχουν υπεύθυνοι ενήλικες γύρω τους που έχουν λάβει όλες τις απαραίτητες προφυλάξεις για να διασφαλίσουν τη σωματική τους ασφάλεια».
Κάντε check in μαζί τους
Δεν χρειάζεται απαραίτητα να αναφέρετε συγκεκριμένες ειδήσεις όταν μιλάτε με τα παιδιά σας, λέει η Sabla. Αντίθετα, μπορείτε να ρωτήσετε εάν έχουν δει ή ακούσει κάτι που τους ενοχλεί και θα ήθελαν να συζητήσουν.
Μόλις τους ρωτήσετε τι έχουν ακούσει, ακούστε την εξήγησή τους για το συμβάν για να πάρετε μια ιδέα για το πώς το καταλαβαίνουν, λέει ο Φράνσις, προσθέτοντας ότι η παρεμπόδιση παραπληροφόρησης νωρίς μπορεί να είναι πραγματικά χρήσιμη ανάπτυξη μεσο ΜΑΖΙΚΗΣ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗΣ γραμματισμός, κριτική σκέψη και λήψη προοπτικών.
Περισσότερο: Οι εκλογές του Τραμπ έχουν πυροδοτήσει τα πρώην μέλη της λατρείας
Επικυρώστε τα συναισθήματά τους
Μόλις ακούσετε τι σκέφτονται και καταλαβαίνουν, αφιερώστε χρόνο μιλώντας για το τι τους κάνει να αισθάνονται το γεγονός και επικυρώστε όσα συναισθήματα προκύψουν, προτείνει ο Φράνσις.
"Τα παιδιά μπορεί να αισθάνονται φοβισμένα, μπερδεμένα, απογοητευμένα ή σοκαρισμένα από τις τρέχουσες υποθέσεις, αλλά μπορεί να μην το λένε χωρίς να το ζητήσουν", λέει. «Να είστε μαζί τους στα συναισθήματά τους και να μοιράζεστε τα δικά σας. Αφήστε τους να ξέρουν τι πιστεύουν ότι είναι εντάξει και φυσιολογικό ».
Ο Φράνσις συνιστά να τελειώσει η συζήτηση ρωτώντας τι θα τους έκανε να νιώσουν λίγο καλύτερα ή αν υπάρχει κάτι που θα ήθελαν να κάνουν για να συμβάλουν θετικά στις αιτίες που είναι παθιασμένες σχετικά με.
«Αυτό το τελευταίο βήμα είναι ενδυναμωτικό και δίνει την δυνατότητα στα παιδιά να είναι παγκόσμιοι πολίτες που μπορούν να επιφέρουν αλλαγές», προσθέτει.
Επικεντρωθείτε στη συμπόνια
Ο Barthels προτείνει να χρησιμοποιήσετε αυτόν τον χρόνο για να πυροδοτήσετε τη συμπόνια του παιδιού σας.
«Βοηθήστε τους να εντοπίσουν ένα έργο υπηρεσίας», εξηγεί. «Ακόμη και ένα παιδί προσχολικής ηλικίας μπορεί να πάει στο μανάβικο για ένα ταξίδι στο ντουλάπι τροφίμων και να προσδιορίσει τι μπορεί να χρειαστεί μια οικογένεια. Or σβήστε έναν τροφοδότη πουλιών. Είναι μια πολύ καλή στιγμή για να εξουσιοδοτηθείτε παρά να ηττηθείτε ».
Ομοίως, ο Μπλερ συνιστά να επισημαίνετε θετικά αποτελέσματα με τα παιδιά σας, όπως να μιλάτε για οποιονδήποτε ήρωα ή πώς η κοινότητα συγκεντρώθηκε για να υποστηρίξει ο ένας τον άλλον ακόμη και σε μια δύσκολη στιγμή.
«Συγκεκριμένα, μιλήστε για την ιστορία και πώς ηρωικές προσωπικότητες όπως ο Μάρτιν Λούθερ Κινγκ μπόρεσαν να εμπνεύσουν ένα έθνος να συναντηθεί ενάντια στο μίσος», συμβουλεύει ο Μπλερ. «Ενημερώστε τους ότι αυτά τα περιστατικά παρουσιάζουν την ευκαιρία να ανοίξουν διάλογο για βελτιωμένα αποτελέσματα».
Ο Φραγκίσκος προτείνει να συσχετίσετε τα γεγονότα με τις αξίες που ελπίζετε να ενσταλάξετε στα παιδιά σας.
«Πολλή κάλυψη ειδήσεων απεικονίζει θέματα βίας με βάση τη φυλή, την τάξη, το φύλο και την εθνικότητα», εξηγεί. «Ποιες είναι οι σχετικές οικογενειακές αξίες που εμπλέκονται στο εν λόγω συμβάν; Εάν η οικογένειά σας ενθαρρύνει την ακεραιότητα και υποστηρίζει το σωστό, όταν οι ειδήσεις περιλαμβάνουν διαμαρτυρία, αναφέρετέ το. Εάν η οικογένειά σας πιστεύει στην ειρήνη και τη μη βία, όταν υπάρχουν βίαιες τραγωδίες στις ειδήσεις, εκφράστε την απογοήτευσή σας και την αποδοκιμασία της βίαιης συμπεριφοράς ».
Άλλα παραδείγματα αυτών των αξιών περιλαμβάνουν την ειλικρίνεια, την υπευθυνότητα, τον σεβασμό και την αποδοχή, σημειώνει ο Francis, προτείνοντας στους γονείς απευθύνονται και εκείνοι όπου πιστεύουν ότι οι αξίες στα γεγονότα που είδαν στην τηλεόραση ήταν εσφαλμένες και αναγνωρίζουν τις αξίες που προσπαθούν προάγω.
Διαχειριστείτε το δικό σας άγχος
Βεβαιωθείτε ότι αντιμετωπίζετε τα άγχη σας με υγιή τρόπο, λέει ο Barthels. «Είστε πρότυπο για τα παιδιά σας», προσθέτει. «Αν δουν ότι μπορείς να βιώσεις σκληρά συναισθήματα αλλά να είσαι εντάξει, θα τους ενθαρρύνεις να κάνουν το ίδιο».
Κατά τον ίδιο τρόπο, ο Μπλερ προτείνει στους γονείς να διαμορφώσουν τη δική τους συμπεριφορά, επειδή τα παιδιά θα πάρουν κοινωνικές ενδείξεις από σημαντικούς ενήλικες στη ζωή τους.
Οι σύμβουλοι και οι θεραπευτές είναι μια επιλογή
Εάν τα παιδιά σας φαίνονται πραγματικά συγκλονισμένα ή αγχωμένα και η συνομιλία μαζί σας δεν απαλύνει αυτούς τους φόβους, ίσως να θέλετε να εξετάσουν το ενδεχόμενο να τα ελέγξουν με έναν σχολικό σύμβουλο ή θεραπευτή που ειδικεύεται στην εργασία με παιδιά, τη Sabla προσθέτει.
