Αφού φοράμε συνεχώς τα διαφορετικά καπέλα της μαμάς μας, πρέπει να έχουμε λίγο χρόνο. Αλλά πως? Λοιπόν, εδώ είναι επτά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να μας βοηθήσουν να νιώσουμε καταπληκτικά!
Εντάξει, μαμάδες - δεν ξέρω για εσάς, αλλά αφού φοράω συνεχώς τα διαφορετικά μου «καπέλα της μαμάς», πρέπει να επικεντρωθώ στο να αφιερώσω λίγο χρόνο για τον εαυτό μου. Ξέρω, ακούγεται τρελό, σωστά; Χρόνος με τον εαυτό μου? Πότε, πού και πώς; Αλλά είναι πολύ απαραίτητο για τη συνολική ευημερία σας. Οι ανάγκες σας έχουν επίσης σημασία και δεν μπορείτε να θρέψετε αποτελεσματικά τα παιδιά σας εάν δεν είστε σε υγιή και ευτυχισμένη κατάσταση.
t Με αυτά τα λόγια, θέλω να μοιραστώ μερικά τυχαία πράγματα που με βοηθούν να δείχνω και να νιώθω καταπληκτικά!
Κάντε ένα πεντικιούρ
τ
t Υπάρχει κάτι μόνο για ένα πεντικιούρ. Σε βάζει σε στάση χαλάρωσης και ευδαιμονίας. Τα φωτεινά χρώματα συνήθως βοηθούν στην τόνωση της διάθεσής σας. Προγραμματίστε λοιπόν ένα πεντικιούρ σήμερα.
Ασκηση
τ 
t Είτε περπατάτε, είτε πηδάτε, παραλείπετε ή παρακολουθείτε ένα μάθημα Zumba, η άσκηση είναι το κλειδί για να σας προσφέρει υγιές σώμα και ηρεμία. Καθαρίζει επίσης το άγχος της ημέρας. Άσκηση λοιπόν, μαμάδες!
Σκάστε σε ένα έντονο χρώμα χειλιών
τ 
t Κραγιόν απλά φωτίζει το πρόσωπό σας. Είναι όμορφο και τα έντονα χρώματα είναι πολύ διασκεδαστικά! Έτσι, είτε παίζετε με κάποια μακιγιάζ είτε εκτελείτε μια γρήγορη δουλειά, μην ξεχάσετε να εφαρμόσετε το κραγιόν σας.
Δώστε στον εαυτό σας μια ώρα για ύπνο
τ 
t Ο επαρκής ύπνος είναι εξαιρετικά ωφέλιμος για την υγεία σας. Βοηθά στην απώλεια βάρους, βοηθά το δέρμα σας να φαίνεται καλύτερα και σας κάνει πιο προσεκτικούς. Έτσι, όταν πρόκειται να βάλετε τα παιδιά για ύπνο - μπείτε και εσείς.
Γελάστε δυνατά κάθε μέρα
τ 
t Ξέρω ότι το έχετε ξανακούσει, αλλά το γέλιο είναι πραγματικά το καλύτερο φάρμακο. Είχα μια συζήτηση με μια 103χρονη κυρία τις προάλλες. Μου είπε ότι το μυστικό της ήταν ότι γελούσε δυνατά κάθε μέρα! Γελάστε λοιπόν, μαμάδες!
Φροντίστε τη μόδα σας
τ 
t Είναι εύκολο να μπείτε σε μια κατάσταση «μπλα» σχετικά με τη μόδα σας. Γεια, είμαστε μαμάδες - αλλά μπορούμε να δείχνουμε και καυτές! Διαλυθείτε λοιπόν με τα «μαμά τζιν» και τα παντελόνια και κουνήστε ένα χαριτωμένο ρούχο-ίσως ένα πιο στενό παντελόνι ή ένα χαριτωμένο φόρεμα. Ό, τι κι αν επιλέξετε να κάνετε, απλώς θυμηθείτε να προσαρμόσετε με σιγουριά!
Να τρως υγιεινά
τ 
t Αντί δίαιτας, κάντε την υγιεινή διατροφή τρόπο ζωής. Ενσωματώστε φρέσκα προϊόντα, πιείτε πολύ νερό και προσέξτε τι βάζετε στο σώμα σας. Όταν τρώτε καθαρά, το δέρμα σας λάμπει, είναι λιγότερο πιθανό να αρρωστήσετε, διατηρείτε ένα υγιές βάρος και αισθάνεστε υπέροχα! Χυμώστε λοιπόν μερικά λαχανικά και φρούτα ή φάτε μια σαλάτα για δείπνο. Αλλά θυμηθείτε πάντα να τρώτε καθαρά.
τ Ποια είναι μερικά πράγματα που κάνεις για να δείχνεις και να νιώθεις καταπληκτικά; Έχετε δοκιμάσει ποτέ κάποιο από αυτά;
