Τελικά συνέβη: Η καρδιά του εφήβου σας έσπασε σαν σφάλμα από τον (πολύ) σημαντικό τους και είναι πιο άσχημο από όσο θα μπορούσατε να φανταστείτε. Είτε ήταν ντάμπερ είτε ντάμπι, οι έφηβοι μπορεί να είναι απίστευτα ευάλωτοι και βαθιά ευαίσθητοι στον πόνο του χωρισμού. Τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε τον έφηβο να ανακάμψει και να παραμείνει ανοιχτός στο να αγαπήσει ξανά; Λοιπόν, όπως αποδεικνύεται, υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε ως γονείς - και μερικά πράγματα εσείς δεν πρέπει κάντε - για να βοηθήσετε τον έφηβο σας σε αυτή τη δύσκολη περίοδο. Παρακάτω είναι οι κορυφαίες συμβουλές που έμαθα στην εκπαίδευσή μου ως σύμβουλος κρίσεων (και η «εκπαίδευση» μου ως γονέας) έφηβοι) για το πώς να βοηθήσετε έναν έφηβο μέσω ενός επικού χωρισμού.
Περισσότερο: 8 τρόποι για να ξεπεράσετε γρήγορα τον χωρισμό
Τι δεν να κάνω
Trash-talk the ex
Αντισταθείτε σε κάθε παρότρυνση να τους κακομαθήσετε, ανεξάρτητα από το πόσο άθλια μπορεί να ήταν η συμπεριφορά τους. Ποιός ξέρει? Όσο κι αν μπορεί να χαίρεστε να βλέπετε τον πρώην να βγαίνει, αυτό μπορεί να αποδειχθεί διάλειμμα και όχι διάλυση - και δεν το κάνετε Θέλετε το παιδί σας να επαναλαμβάνει όλα τα όχι και τόσο ωραία λόγια που είπατε για το ξανά, ξανά και ξανά, έτσι δαγκώστε το γλώσσα.
Φτιάξε το για σένα
Ξεφύγετε ιδιωτικά στους δικούς σας αγαπημένους φίλους. Θρηνήστε μόνοι σας για την απώλεια του πρώην τους, αν σας άρεσαν. Αλλά μην το βάζετε στον έφηβο για να σας παρηγορήσει. Γι 'αυτό είναι τα brunches μιμόζας με παλιούς φίλους κολλεγίων. Και το τελευταίο πράγμα που χρειάζεται το παιδί σας αυτή τη στιγμή είναι σε βάθος τρομακτικές περιγραφές του καθενός τα δικα σου χωρισμοι και πως τα περασες Αυτο ειναι δεν να πεις ότι η δική σου εμπειρία και σοφία δεν παίζουν ρόλο. Εάν ο έφηβός σας ρωτήσει ή φαίνεται κατάλληλο, είναι καλό να μοιραστείτε μια (σύντομη) ιστορία με δύο για μια απώλεια που ήσασταν σίγουροι ότι δεν θα μπορούσατε να περάσετε, αλλά το κάνατε. Η θλίψη είναι μέρος της ζωής - αλλά δεν είναι απαραίτητα ώρα να διδάξετε ένα master class σε αυτό. Αυτή είναι η ιστορία του παιδιού σας και ο πόνος του παιδιού σας, όχι ο δικός σας (ναι, ακόμα κι αν πραγματικά λατρεύετε τον πρώην του).
Τι προς το κάνω
Ακούω
Και άκου λίγο ακόμα. Ακούστε μέχρι να βαρεθείτε να το ακούτε - και μετά διατήρηση ακούγοντας. Προφανώς, αυτό λειτουργεί μόνο εάν το παιδί σας είναι πρόθυμο να μιλήσει. Αν είναι, φανταστικά. Δώστε τους έναν ασφαλή χώρο για εξαερισμό (σε αντίθεση με οπουδήποτε στο διαδίκτυο, αλλά θα φτάσουμε σε αυτό). Μπορεί να είναι μια πρώτη (ή δεύτερη ή τρίτη) αγάπη, αλλά μάλλον είναι πολύ πραγματική και πολύ οδυνηρή για το παιδί σας. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να είστε εκεί για να τους υποστηρίξετε και να τους ενημερώσετε ότι έχετε την πλάτη τους - και έχουν το αυτί σας όποτε το χρειάζονται. Οι χωρισμοί είναι συχνά μπερδεμένοι και άθλιοι ανεξάρτητα από το ποιος προκάλεσε τη διάσπαση. Γεια, απλά χτύπησε τις δικές σου αρχαίες αναμνήσεις με ένα ραβδί. Ξετυλίξτε τους ιστούς αράχνης και ίσως θυμηθείτε μερικούς χωρισμούς που δεν πιστεύατε ότι θα επιβιώσετε. Γίνετε αυτός που παίρνει στα σοβαρά τον πόνο του εφήβου σας και τιμά την ανάγκη του να θρηνήσει.
Κάνε υπομονή
Η κανονική ιδιοσυγκρασία του εφήβου σας μπορεί να πάρει τη χειρότερη πορεία και μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να τρέξετε για τους λόφους. Ο χωρισμός φέρνει το χειρότερο σε όλους - οποιασδήποτε ηλικίας. Μείνετε δυνατοί και σταθεροί καθώς ο έφηβός σας αντιμετωπίζει τη θύελλα των δικών του καταστροφικών συναισθημάτων. Μειώστε τους λίγο εάν εκνευρίζονται ή οργίζονται ακατάλληλα στην οικογένεια, στους φίλους, σε εσάς. Όλα αυτά είναι μέρος της καμπύλης μάθησης διάλυσης. Και αν η κανονική ομιλητική έφηβη είναι η πρώτη αντίδραση να σε κλείσει, σεβάσου το. Δώστε τους το χώρο που χρειάζονται για λίγο - αλλά ελέγχετε τακτικά και απαλά.
Ενθαρρύνετε τον έφηβο να το παίρνει μέρα με τη μέρα και να φροντίζει τον εαυτό του
Εάν δεν θέλουν να φάνε, είναι εντάξει να τους δωροδοκήσουν με το αγαπημένο τους γεύμα. Αγοράστε τους ένα νέο μπουκάλι νερό και αφήστε το παγωμένο και γεμάτο δίπλα στο κρεβάτι τους. Υπενθυμίστε τους απαλά ότι η ακαμψία είναι εντάξει, αλλά μόνο για λίγο, και θα νιώσουν καλύτερα αν κάνουν ντους και βγουν έξω. (Μέχρι τη δεύτερη εβδομάδα μετά τον χωρισμό, ίσως χρειαστεί να βάλετε το πόδι σας για το ντους για χάρη των υπόλοιπων οικογένεια.) Θυμίστε τους πράγματα που αγαπούσαν να κάνουν πριν από τη σχέση - και προσφέρετε να τους βοηθήσετε να κάνουν αυτά τα πράγματα με το καλό οι φιλοι. Ένα σύστημα υποστήριξης εκτός οικογένειας είναι το κλειδί αυτή τη στιγμή, οπότε αν ο έφηβός σας έχει BFF, μην διστάσετε να του προτείνετε να περάσει λίγο χρόνο μαζί (IRL). Ναι, ο έφηβός σας μπορεί να μισεί όλες αυτές τις προτάσεις. Ναι, μπορεί να σου χτυπήσει μια πόρτα στο πρόσωπο. Αναπνέω. Ακούνε.
Μιλήστε με τον έφηβο για τις επιπτώσεις του εξαερισμού στα κοινωνικά μέσα
Αυτά τα πράγματα ζουν για πάντα και το να λες άσχημα πράγματα για τον πρώην τους στο διαδίκτυο θα αντανακλά άσχημα στο παιδί σου στο τέλος. Εάν είναι ανοιχτοί σε αυτό, συμβουλέψτε τους να αποσυνδεθούν για μια εβδομάδα και να μείνουν μακριά από όλες τις συσκευές και τους ιστότοπους κοινωνικών μέσων. Θέλουν πραγματικά να δουν τον πρώην τους να ζει στο Instagram χωρίς αυτούς-ή να παίρνει χαριτωμένες selfies στο Snapchat με κάποιον νέο; Αυτά τα πράγματα είναι βάναυσα και αντιπαραγωγικά. Ενημερώστε τους ότι είναι κάτι παραπάνω από εντάξει να καταργήσετε την παρακολούθηση ενός πρώην για λίγο, ακόμα κι αν η ελπίδα είναι ότι ίσως κάτω από τη γραμμή θα ξαναβρεθούν μαζί. Η λογική είναι το κλειδί και το να διατηρείται αριστοκρατικό είναι μια φανταστική συνήθεια που θα τους εξυπηρετήσει και τους ενήλικες. Αν και Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι ο τρόπος με τον οποίο πολλοί έφηβοι συναντούν συνεργάτες (και ακόμη και να χωρίσετε, ωχ), δεν είναι μια χρήσιμη μέθοδος για να ξεπεράσετε κάποιον - όπως, ποτέ.
Καθησυχάστε τους ότι θα το περάσουν αυτό
Εάν είναι ανοιχτοί σε αυτό, εξερευνήστε τις πιθανές θετικές πτυχές του χωρισμού. Υπήρχε κάτι στη σχέση που τους έπνιξε; Υπάρχει κάποια δραστηριότητα που τους άρεσε αλλά απομακρύνθηκε λόγω της σχέσης; Έχουν νιώσει μακριά από τους παλιούς φίλους; Και πάλι, πατήστε ελαφρά και αναδείξτε το μόνο αν είναι δεκτικοί. Οι χωρισμοί σίγουρα χτίζουν χαρακτήρα και σοφία, αλλά η συναισθηματική ανθεκτικότητα δεν είναι κάτι που ο καθένας από εμάς μαθαίνει σε μια μέρα. (Μας αρέσει πολύ η ιδέα της συμμετοχή στη σύνοδο κορυφής διάλυσης - γιατί ποιος από εμάς έμαθε ποτέ έναν καλό τρόπο για να τερματίσει μια σχέση;)
Πάρτε τον πόνο του παιδιού σας πολύ σοβαρά
Παρακολουθήστε προσεκτικά οποιοδήποτε ανησυχητικές αλλαγές συμπεριφοράς που δεν θα εξαφανιστούν. Η έφηβη ερευνήτρια Lucia O’Sullivan, καθηγήτρια ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του New Brunswick, έγραψε: «Οι χωρισμοί πιστεύεται ότι είναι η Νο 1 αιτία αυτοκτονιών μεταξύ των νέων. Τι θα μπορούσε να είναι πιο σοβαρό ως θέμα ψυχικής υγείας; »
Ο O’Sullivan συμβουλεύει τους γονείς να προσέχουν συμπτώματα κόκκινης σημαίας στα παιδιά τους μετά τον χωρισμό: αϋπνία? σημάδια χρήσης ουσιών · πιθανός αυτοτραυματισμός · και παρεμβατικές, εμμονικές σκέψεις για τη σχέση. Μην φοβάστε να κάνετε τις δύσκολες ερωτήσεις. Εξάλλου, πονάνε σαν ενήλικες, αλλά είναι ακόμα παιδιά από πολλές απόψεις. Προστατέψτε τους. Εάν δεν θέλουν να σας μιλήσουν, προσφέρετε να τους βοηθήσετε να βρουν έναν σύμβουλο. Εάν η ιδέα να μιλήσει δυνατά σε οποιονδήποτε τον κάνει να παραπαίει, ενημερώστε τον Γραμμή κειμένου κρίσης, όπου μπορούν να στέλνουν μηνύματα ιδιωτικά με έναν ζωντανό εκπαιδευμένο σύμβουλο κρίσης ανά πάσα στιγμή, 24-7 (στείλτε μήνυμα «HOME» στο 741-741 για να ξεκινήσετε μια συνομιλία με έναν σύμβουλο). Εάν υποψιάζεστε ότι το παιδί σας μπορεί να έχει κακοποιηθεί στη σχέση, προσφέρετε Η αγάπη είναι ο σεβασμός ως πιθανός πόρος. Και αν όλα τα άλλα αποτύχουν, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε με έναν οικογενειακό θεραπευτή ή έναν αξιόπιστο δάσκαλο στο σχολείο του εφήβου σας.
Περισσότερο: Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης προκαλούν κατάθλιψη μεταξύ των εφήβων κοριτσιών
Τα καλά νέα? Οι πιθανότητες είναι από τον έφηβο να ξεπεράσει αυτόν τον χωρισμό - και ίσως καταφέρει ακόμη και να κολλήσει σε μερικές όμορφες αναμνήσεις αυτής της πρώιμης αγάπης. Μην τα παρατάτε και μην τα κάνετε να νιώθουν μικρά ή ανόητα που νοιάζονται τόσο βαθιά. Επαινέστε τη δέσμευσή τους στη σχέση - και υπενθυμίστε τους πόσο τυχερός θα είναι κάποιος που θα έχει μια καρδιά σαν τη δική τους στη γωνιά του. Το έχουν αυτό και το έχουν και εσένα.
