Σως θα το κάνατε πες με εσωστρεφη. Μένω στο σπίτι για εβδομάδες κάθε φορά, χωρίς να βγάζω ποτέ τη μύτη μου στον καθαρό αέρα. Τις περισσότερες μέρες φοράω πιτζάμες όλη μέρα. Ο σύζυγός μου κάνει ψώνια, παίρνει τις συνταγές μου και κάνει τις περισσότερες από τις άλλες δουλειές. Βγαίνω όταν έχω ραντεβού με γιατρό ή όταν ο Νταν με παρασύρει με την υπόσχεση για ένα γεύμα στο εστιατόριο.
Δεν θεωρώ τον εαυτό μου εσωστρεφή και θεωρώ τον εαυτό μου κοινωνικό άτομο. Γιατί λοιπόν μένω σε κλειστό χώρο;
Μου η διπολική διαταραχή με κάνει ευαίσθητο στο θόρυβο και τα πλήθη. Τεχνικά, νομίζω αυτό είναι περισσότερο αγοραφοβία παρά εσωστρέφεια. Μπορώ να διαχειριστώ το να βρίσκομαι σε μικρές ομάδες ανθρώπων ή ακροατηρίων, αλλά εκατοντάδες άτομα, όπως σε εμπορικό κέντρο, με κάνουν να πανικοβάλλομαι. Και ξεχάστε μέρη που είναι τόσο θορυβώδη όσο και γεμάτα κόσμο, όπως ο Chuck E. Τυρί ή άλλα εστιατόρια που χρειάζονται οικογένεια.
Τούτου λεχθέντος, μου αρέσει να είμαι κοινωνικός - με τους δικούς μου όρους. Αυτό σημαίνει σε μεγάλο βαθμό το Facebook, το Twitter, το LinkedIn, διάφορες online διπολικές ομάδες υποστήριξης, IM, email, Skype και το καλό παλιομοδίτικο τηλέφωνο. Στα χρόνια από τότε που είμαι στο Facebook, για παράδειγμα, έχω συνδεθεί βαθύτερα με παλιούς φίλους και συναδέλφους, επανασυνδεδεμένους με παλιούς συμμαθητές και μέλη στρατιωτικών προσκόπων, απέκτησαν νέες σχέσεις με φίλους φίλων και ανακάλυψαν πράγματα που δεν ήξερα ποτέ γνωριμιες. Συνεχίζω με τα γενέθλια, κοιτάζω φωτογραφίες μωρών, ταξιδιών και κατοικίδιων ζώων. και να επευφημώ για τα επιτεύγματα, όπως θα έκανα προσωπικά. (Εκτός από τις αγκαλιές. Οι εικονικές αγκαλιές δεν είναι ίδιες. Αλλά ο σύζυγός μου αναλαμβάνει τη χαλάρωση εκεί)
Κυρίως, μένω μέσα γιατί μπορώ. Ο άντρας μου με επιτρέπει σε αυτό, όπως όταν κάνει ψώνια. Προσπαθήσαμε να χωρίσουμε τα ψώνια, αλλά ακόμη και με το μικρό scooter-with-a-basket (προβλήματα κινητικότητας), ήμουν συγκλονισμένος και εξαντλημένος αφού ψώνισα μόλις το μισό του καταστήματος.
Η δουλειά που κάνω είναι ευνοϊκή για την τηλεργασία. Μπορώ να κάθομαι μπροστά από το πληκτρολόγιο και την οθόνη μου, με τις πιτζάμες μου, και να εξακολουθώ να είμαι ένα χρήσιμο, παραγωγικό μέλος της κοινωνίας. Έχω πελάτες και αλληλεπιδρώ μαζί τους με τους προαναφερθέντες τρόπους. Δεν είχα κάποια εργασία που να περιλαμβάνει έξοδο από το σπίτι εδώ και χρόνια - ούτε καν να κάνω έρευνα. Κάποτε έπρεπε να επισκέπτομαι βιβλιοθήκες περιστασιακά, και ενώ δεν είναι γνωστές για θορυβώδη και γεμάτα κόσμο, η Google και το διαδίκτυο έβαζαν ουσιαστικά όλες τις πληροφορίες που χρειάζομαι στην οθόνη ή στο σκληρό δίσκο μου.
Ομολογουμένως, το να βγω στον καθαρό αέρα θα ήταν καλό για μένα. Ζούμε σε μια ωραία απομονωμένη περιοχή που θα ήταν καλό για περπάτημα και υπάρχουν πολλά πάρκα κοντά, αν θέλω ποικιλία. Το ξέρω ότι βγαίνω έξω και παίρνω τουλάχιστον ένα sΤο ποσό της άσκησης στο εμπορικό κέντρο θα ήταν καλό για τη διπολική μου κατάθλιψη, αλλά δεν κατάφερα να αναγκάσω τον εαυτό μου να το κάνει ακόμα. Το να βγαίνω έξω για να περπατήσω συνεπάγεται να βγαίνω από τα μαρμελάδα μου με πραγματικά ρούχα και πιθανώς να κάνω ντους, είτε πριν φύγω είτε όταν επιστρέψω. Και πολλοί από εσάς γνωρίζετε τι είναι μια πρόκληση για τα ντους για άτομα με κατάθλιψη, διπολική ή άλλη.
Αλλά και πάλι, αυτό είναι ένα σύμπτωμα της διπολικής διαταραχής μου και την ακινησία που προκαλεί, παρά την εσωστρέφεια. Δεν φοβάμαι να συναντήσω ανθρώπους ενώ περπατάμε ή ακόμα και να συζητήσω μαζί τους. Συνήθως το "γεια" είναι το μόνο που χρειάζεται σε αυτές τις καταστάσεις και έχω τη δυνατότητα να κάνω μια περιορισμένη ποσότητα μικρών συζητήσεων κατάλληλη για την περίσταση. («Σίγουρα φυσάει σήμερα.» «Είναι άνετα αυτά τα παπούτσια;») Δεδομένου ότι φαίνεται να οδηγώ μια υπομανική κούνια αυτές τις μέρες, ίσως θα μπορώ να βγαίνω και να περπατάω περιστασιακά. Ξέρω ότι ο σύζυγός μου θα υποστήριζε θερμά την ιδέα και πιθανότατα θα πήγαινε μαζί μου για να μου δώσει ενθάρρυνση.
Αλλά το συμπέρασμα είναι ότι μπορώ να βγω ανάμεσα σε ανθρώπους αν το θέλω. Συνήθως δεν θέλω.
Μια έκδοση αυτής της ιστορίας δημοσιεύτηκε τον Ιανουάριο του 2017.
Πριν πάτε, ελέγξτε το δικό μας αγαπημένες προσιτές εφαρμογές ψυχικής υγείας:
