Σε περίπτωση που δεν το έχετε προσέξει, Tia Mowry έχει διανύσει πολύ δρόμο από τότε που έπαιξε το ρόλο της (μαζί με τη δίδυμη αδερφή της, Tamera) Αδελφή, Αδελφή. Από τότε που ήταν εφηβική τηλεοπτική αίσθηση, έγινε σύζυγος του ηθοποιού Cory Hardrict, μαμά του γιου Cree Taylor, πρωταγωνίστρια μιας εκπομπής μαγειρικής που ονομάζεται Tia Mowry στο σπίτι, ένα φωνή ενάντια στην εκτροπή του λίπους και στο διαδικτυακό εκφοβισμό και ένα ανοιχτό βιβλίο για την εμπειρία της με την ενδομητρίωση (περισσότερα για αυτό παρακάτω).
Επιλέξαμε τον εγκέφαλό της για το πώς η Mowry διατηρεί μια υγιή, ευτυχισμένη ζωή, ενώ ζογκλάρει την οικογένεια, την καριέρα και τις πολλές άλλες ευθύνες (και χαρές!) Του να είναι μια πολυάσχολη, επιτυχημένη γυναίκα. Διαβάστε, μάθετε και κλέψτε τη σοφία αυτής της κυρίας.
Ξέρει: Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνετε το πρωί;
Tia Mowry: Μου αρέσει να ενσωματώνω ένα πρωινό τέντωμα πρώτο πράγμα. Στη συνέχεια, φιλάω τον άντρα και τον γιο μου, τους φτιάχνω πρωινό και ετοιμάζω την Κρι για το σχολείο.
Για το δέρμα μου, μου αρέσει να κάνω ένα ωραίο ζεστό ντους για να ανοίξω τους πόρους μου. Πλένω το πρόσωπό μου με ένα καθαριστικό που έχει βιταμίνη C και συνεχίζω με μια ενυδατική κρέμα προσώπου που έχει SPF. Στη συνέχεια, αφρίζω το σώμα μου με το Eucerin's Προηγμένη επισκευή λοσιόν, η οποία διατηρεί το δέρμα μου υγιές και ενυδατωμένο-αλλά όχι λιπαρό-μεταξύ εξάρσεων έκζεμα.
SK: Έχετε μια ρουτίνα συναισθηματικής ευεξίας;
ΤΜ: Ο διαλογισμός έχει γίνει σίγουρα μέρος της καθημερινής μου ρουτίνας. Διαλογίζομαι 10 λεπτά το πρωί και 10 το βράδυ. Είναι ένας καλός τρόπος για να ξεκινήσω και να τελειώσω τη μέρα μου.
SK: Μπορείτε να μοιραστείτε αυτό που ήταν το πιο εκπληκτικό κατά τη διάρκεια του αγώνα σας με την ενδομητρίωση;
ΤΜ: Το πιο εκπληκτικό είναι πώς το φαγητό μπορεί να επιδεινώσει τη φλεγμονή ή να το ξεφορτωθεί. Το φαγητό μπορεί να είναι φάρμακο και αν τρώτε τρόφιμα που αλκαλοποιούν το σώμα, είναι εκπληκτικό πώς μπορεί να επιβραδύνει και να καταπολεμήσει τη φλεγμονή.
SK: Έχετε κάποια αγαπημένη ψυχαγωγική συμβουλή;
ΤΜ: Όταν διοργανώνω ένα κοκτέιλ πάρτι, μου αρέσει να εκτυπώνω ένα μενού για το μπαρ. Θα συμπεριλάβω τι είδους ποτά έχουμε στο χέρι, καθώς και μίξερ, ώστε οι επισκέπτες να μπορούν να προσαρμόσουν τα ποτά τους.
Περισσότερο:16 εμπνευσμένα αποσπάσματα για να περάσετε μια δύσκολη μέρα
SK: Ποια είναι η καλύτερη συμβουλή σας για τις μαμάδες που θέλουν να έχουν μια υγιή ισορροπία μεταξύ εργασίας και ζωής;
ΤΜ: Πάρτε τα πάντα όχι μόνο μια μέρα τη φορά, αλλά μια στιγμή κάθε φορά και συγχωρήστε τον εαυτό σας. Κάποιες μέρες θα γίνεις η καλύτερη μαμά ποτέ και κάποιες μέρες θα κάνεις λάθη - και αυτό είναι εντάξει.
SK: Μπορείτε να μου πείτε για τη γυναικεία κοινότητά σας;
ΤΜ: Ναί! Είναι πολύ σημαντικό να έχουμε μια κοινότητα μαμάδων που να στηρίζεται και να αντλεί εμπειρίες. Πάντα βρίσκω ότι όταν έχεις αυτή την ομάδα ανθρώπων, σε κάνει να νιώθεις ότι δεν είσαι μόνος. Σας βοηθά να συνειδητοποιήσετε ότι αν μπορούν να το κάνουν, μπορείτε και εσείς.
SK: Πώς εξισορροπείτε μόνος χρόνο, χρόνο με τον σύζυγό σας και QT με Cree;
ΤΜ: Θα έλεγα ότι το κύριο πράγμα είναι να δώσετε προτεραιότητα σε αυτό που είναι σημαντικό στη ζωή σας. Όταν το κάνετε αυτό, μπορείτε να βρείτε χρόνο για ό, τι έχει σημασία. Μια μέρα κάθε εβδομάδα, έχω μια βραδιά ραντεβού αφιερωμένη στον άντρα μου, και τις Κυριακές, έχουμε οικογενειακή μέρα όταν πηγαίνουμε στο πάρκο ή στον κινηματογράφο και περνάμε χρόνο μαζί. Με κάποιο τρόπο, είμαστε σε θέση να τα κάνουμε όλα να λειτουργούν όταν χαράζουμε αυτές τις ξεχωριστές στιγμές.
Περισσότερο:Συμβουλές για υγιεινό τρόπο ζωής της Alyssa Milano
