Να πάρει ένα μωρό να ύπνος όλη τη νύχτα είναι σπάνια εύκολο. Για μερικούς γονείς, η ιδέα να αφήσουμε ένα παιδί να κλάψει είναι πολύ συναισθηματικά ενοχλητική. για άλλους, φαίνεται πιο εύκολο να κυλήσετε και να θηλάσετε παρά να θυσιάσετε τον ύπνο. Όποια και αν είναι η αντίσταση, ωστόσο, αν θέλετε να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα ύπνου, η προπόνηση ύπνου είναι ο δρόμος που πρέπει να ακολουθήσετε.
Εάν είστε γονιός που δυσκολεύεται να κοιμηθεί και να εκπαιδεύσει το παιδί σας, σκεφτείτε αυτήν την κομψή λύση-βγείτε από το σπίτι για μερικές νύχτες και ζητήστε από τον σύντροφό σας να κοιμηθεί για σας. (Όλοι οι γονείς που πήραν συνέντευξη για αυτήν την ιστορία είναι γυναίκες που δεν είναι σεξουαλικές σχέσεις, αλλά οι γενικές φιλοσοφίες ισχύουν για όλα τα σπίτια των δύο γονέων. Οι μεμονωμένοι γονείς μπορεί να έχουν έναν παππού ή γιαγιά που μπορούν να εγγραφούν.) Εδώ είναι οι λόγοι που αυτό είναι μια εξαιρετική επιλογή.
1. Ένας φυσικός διαχωρισμός βοηθά στο σπάσιμο του κύκλου
Η Regina Johnson, μητέρα τριών παιδιών στα προάστια του Σικάγο, πέρασε δύσκολα προσπαθώντας να κάνει τον πρωτότοκο γιο της να κοιμηθεί όλη τη νύχτα. «Είμαι χαζός και δεν μπορούσα να τον ακούσω να κλαίει υστερικά και να μην τον παρηγορώ», λέει. Οι άνθρωποι, και οι μητέρες ειδικότερα, έχουν φυσικές αντιδράσεις στο κλάμα μωρά. Ο Ηχος ενεργοποιεί την αμυγδαλή, το τμήμα του εγκεφάλου μας που γεννά φόβο, με πρόσθετες ορμόνες να μπαίνουν στο παιχνίδι για θηλάζουσες μαμάδες.
Περισσότερο: 10 συμβουλές εγκεκριμένες από τη μαμά για να κοιμηθείτε με ένα νέο μωρό στο σπίτι
«Reallyμουν πραγματικά σοκαρισμένος όταν απέκτησα αυτό το μωρό, πόσο πρωτόγονο και σπλαχνικά ανταποκρίθηκα στη δυσφορία και τα κλάματά του». λέει η Kate James, μητέρα ενός παιδιού στο New Jersey. Η Κέιτλιν ΜακΓκρέγκορ, ιδιοκτήτρια μικρής επιχείρησης στο Βατερλό του Οντάριο, ένιωσε επίσης ότι έπρεπε να χωρίσει σωματικά από το δεύτερο παιδί της για να το εκπαιδεύσει στον ύπνο σε οκτώ μήνες. Ένα επαγγελματικό ταξίδι ήταν μια καλή ευκαιρία. Διαφορετικά, "πρέπει να ακούσετε το παιδί σας να κλαίει και να σας θέλει και εσείς γνωρίζοντας ότι υπάρχει αυτό το win-win με τη νοσηλεία", λέει, "μπορεί να το κάνει πολύ μπερδεμένο τόσο για εσάς όσο και για το μωρό. Ο συνεργάτης μπορεί να μπει και να εξαλείψει αυτή τη σύγχυση ».
2. Η μαμά παίρνει άξια άξια
Ο Τζέιμς, ηθοποιός, έλαβε κράτηση για γυρίσματα όταν ο γιος της ήταν 5 μηνών, όταν ο παιδίατρος της είπε ότι ο γιος τους ήταν έτοιμος να εκπαιδεύσει τον ύπνο. Wasταν ενθουσιασμένη για την ευκαιρία. «Wasμουν,« Θεέ μου, αυτό είναι ένα συνολικό μπόνους που μπορώ να κοιμηθώ σε ένα ξενοδοχείο μόνος μου, ενώ λαμβάνει χώρα το ευχάριστο τοπίο της προπόνησης ύπνου ».
Για τον Τζόνσον, κάποιος πολύ αναγκαίος χρόνος για κορίτσια βοήθησε στη διευκόλυνση της εκπαίδευσης στον ύπνο. Όταν τα δύο πρώτα παιδιά της ήταν περίπου 6 και 10 μηνών, αντίστοιχα, παρέσχε ένα μπάτσελορ πάρτι χωρίς ύπνο η τέλεια ευκαιρία για τον σύζυγό της να είναι ο «κακός» (δηλαδή ο καλύτερος τύπος ποτέ) και να χειριστεί το μωρό που κλαίει έξω. Και ένα πρόσφατο ξενύχτι με μερικούς φίλους του κολλεγίου παρείχε την τέλεια ευκαιρία για τον σύζυγό της να εκπαιδεύσει το τρίτο 10 μηνών τρίτο παιδί τους. «Το γέλιο και ο ύπνος είναι το καλύτερο φάρμακο», είπε, προσθέτοντας ότι ένιωθε σαν «νέο άτομο» μετά από κάθε Σαββατοκύριακο με τους φίλους της.
Περισσότερο: Η μέθοδος του κλάματος είναι εξαιρετική για να σας κάνει να νιώσετε σαν μια χάλια μαμά
3. Ο μπαμπάς αποκτά την κυριότητα των γονέων
Για ισότητα σε μια σχέση γονέα, για να μην αναφέρουμε την πρακτικότητα (τι συμβαίνει εάν μια μαμά κληθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα; Or είναι σωματικά αδύναμος;), το να έχεις έναν μπαμπά ή έναν σύντροφο για να κοιμάσαι ενώ η μαμά λείπει είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διασφαλίσεις ότι οι πατέρες είναι πρακτικοί. «Ο Τζεφ είναι πολύ ικανός και ικανός με τα παιδιά», λέει η Ρετζίνα, για τον οποίο εν μέρει είναι σε θέση να απομακρυνθεί για μερικά βράδια, ενώ ο σύζυγός της χειρίζεται τα τρία παιδιά τους. Μη πεπεισμένος? Ερευνα δείχνει ότι οι εμπλεκόμενοι πατέρες είναι το κλειδί για την ανάπτυξη της παιδικής ηλικίας και ο χρόνος μόνος με τα μωρά επιτρέπει στους πατέρες να επιλύουν προβλήματα (και να δεσμεύονται).
Ο σύζυγος του Τζέιμς ήταν έτοιμος να κοιμηθεί για να εκπαιδεύσει από τη στιγμή που ο παιδίατρός τους είπε ότι ο γιος τους ήταν έτοιμος για αυτό. «Wasταν μια διαρκής συνομιλία μεταξύ μου και του Στιβ. Θα ήταν σαν «Τι θα γίνει απόψε;» », αλλά εκείνη είχε πάντα πολλές δικαιολογίες. Όταν έφυγε, ο σύζυγός της πήρε την εκτελεστική απόφαση να μεταφέρει το μωρό τους από το υπνοδωμάτιό τους και το έκοψε έξω για μισή ώρα, έτσι ώστε ο γιος τους να κλάψει. Μετά από λιγότερο από μισή ώρα κλάματος, ο Τζέιμς λέει: «Ο Στιβ ξύπνησε πανικός νομίζοντας ότι ο γιος μας ήταν νεκρός. 'Τι? Είναι 6:10; »"
Ο σύζυγος του ΜακΓκρέγκορ Νιλ παρόμοια ανέβηκε και ανέλαβε σημαντικό ρόλο στην προπόνηση ύπνου. «Aταν μια δέσμευση για εκείνον να είναι ο αδίστακτος, ορίζοντας ένα πραγματικά σαφές πρόγραμμα, χωρίς να αλλάζει από αυτό», λέει.
4. Όλοι κοιμούνται
Τακτικοί κύκλοι ύπνου είναι απαραίτητο για όλους τους ανθρώπους, μωρά και ενήλικες. Η στέρηση ύπνου επηρεάζει τη σωματική και ψυχική σας υγεία. Ένας από τους λόγους που η ΜακΓκρέγκορ ήταν τόσο ενεργητική με την εκπαίδευση ύπνου του δεύτερου παιδιού της ήταν ότι το πρώτο τους παιδί δεν το έκανε να κοιμάται όλη τη νύχτα μέχρι να γίνει 2 ετών, κάτι που ήταν επιζήμιο για την επιχείρησή της, πόσο μάλλον για εκείνη και τους συζύγους της » διάθεση. «Το να προσπαθείς να κάνεις τη δική σου επιχείρηση και να στερηθείς πολύ ύπνο ήταν τρελό. Wasμουν ζόμπι και το στοίχημα ήταν τόσο υψηλό », λέει. Ανατρέχοντας στα πρώτα της δύο χρόνια ως μητέρα χωρίς ύπνο, η ΜακΓκρέγκορ λέει: «Όλες οι ενοχές και οι δικαιολογίες για το τι είναι καλύτερο για το μωρό-ήταν εντελώς βλακείες».
