Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία γι 'αυτό: Επιβίωση από τη φασαρία της καθημερινής μεταφοράς των παιδιών σε όλα τους εξωσχολικες ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ είναι εξαντλητικό. Μεταξύ της πρακτικής ποδοσφαίρου, του μπαλέτου και των σχολικών συναντήσεων, είναι αδύνατο να συμβεί η ώρα του ύπνου στην ώρα της - κάτι που είναι σημαντικό για πολλούς γονείς, συμπεριλαμβανομένου και εμού. Συχνά, ολόκληρη η οικογένεια επιστρέφει σπίτι με τις δεξαμενές καυσίμων μας στο Ε. Και εξαιτίας αυτού, οι στάσεις μας είναι λίγο λιγότερο από ιδανικές (για να είμαστε ειλικρινείς, είμαστε ένα καυτό χάος σε όλη την οικογένεια). Παλιά ήταν ότι όταν η οικογένειά μας επέστρεψε στο σπίτι, έκανα ό, τι μπορούσα για να σπεύσω τα παιδιά σε ολόκληρο βραδινό Είχα προετοιμαστεί εκ των προτέρων για να μπορέσουν τα κεφάλια τους να προσγειωθούν στα μαξιλάρια τους σε μια σχετικά αξιοπρεπή ώρα. Όλη αυτή η βιασύνη συνήθως κατέληγε σε κραυγές και δάκρυα, φυσικά (το να βιάζετε τα παιδιά δεν φαίνεται ποτέ να λειτουργεί πολύ καλά).
Untilσπου, δηλαδή, τελικά κατάλαβα το μόνο hack που χρειάζομαι για να μεταφέρω τα παιδιά σε όλη την πόλη και εξακολουθώ να κοιμάμαι: Όλη η οικογένεια τρώει δείπνο στο αυτοκίνητο. Ναι
Πολλοί από εμάς τους γονείς το έχουμε δει viral δημοσίευση σχετικά με το σερβίρισμα ενός δίσκου με "μικρά πράγματα" για δείπνο. αυτός είναι ένας απλός τρόπος για να ξεφύγετε από το μαγείρεμα ενώ παράλληλα παρέχετε στα παιδιά θρεπτικές επιλογές. Και είναι ακριβώς αυτό που κάνω για τα παιδιά μου τις πολυάσχολες νύχτες της εβδομάδας - μόνο που τρώνε αυτά τα «μικρά πράγματα» στο αυτοκίνητο. Συσκευάζω υγιεινά αντικείμενα έτσι ώστε να μπορούν να φάνε δείπνο κατά τη μεταφορά τους από και προς τις πρακτικές τους: τυρί μπαστούνια, καρότα, μήλα, αμύγδαλα, Go-Gurts, σταφύλια, ένα υγιεινό περιτύλιγμα με μεσημεριανό κρέας και σπανάκι, και περισσότερο. Η χαρά σε αυτό είναι ότι τα παιδιά παίρνουν αυτό που τρώνε από το smorgasbord - και όλοι γνωρίζουμε ότι τα παιδιά αγαπούν να έχουν τον έλεγχο. Επιπλέον, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να καλλιεργήσετε την ανεξαρτησία τους.
Δεν βάζουμε πάντα αυτά τα τρόφιμα σε μικρούς δίσκους, αν και μερικές φορές στα παιδιά αρέσει να το κάνουν αυτό. Συνήθως, είναι πιο εύκολο - και λιγότερο ακατάστατο - να χρησιμοποιείτε απλώς ένα Bento Box ή ακόμα και σακούλες σάντουιτς. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούν να κλείσουν τα δοχεία και τα τρόφιμα δεν καταλήγουν στο πάτωμα του αυτοκινήτου. (Εντάξει, το φαγητό καταλήγει πάντα στο πάτωμα του αυτοκινήτου, αλλά με αυτόν τον τρόπο, όχι τόσο πολύ.)
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Χρειάζεστε ιδέες για σνακ; Έχω μια ολόκληρη ανάρτηση στο blog για το πώς να τερματίσετε τη γκρίνια με σνακ (σύνδεσμος στο bio @kids.eat.in.color). Αν ψάχνετε για μια φόρμουλα σνακ, εδώ είναι μερικές εύκολες ιδέες για σνακ που θα κρατήσουν τα μικρά σας χορτάτα στο επόμενο γεύμα. Διαλέξτε ένα από κάθε στήλη! ⠀ ⠀ Θυμηθείτε να συνθλίψετε ξηρούς καρπούς για παιδιά κάτω των 4 ετών
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο χρήστης Jennifer Anderson, MSPH, RDN (@kids.eat.in.color) on
Ένα σημαντικό πράγμα που πρέπει να σημειώσω για όσους θέλουν να αντιγράψουν αυτό το hack είναι οι ηλικίες των παιδιών μου: Είναι πέντε και επτά. Αυτό σημαίνει πνιγμός - αληθινό κίνδυνος για τα μικρότερα παιδιά να τρώνε στο αυτοκίνητο - δεν είναι πλέον τόσο επικίνδυνος τώρα που είναι μεγαλύτεροι και μπορούν εύκολα να χτυπήσουν καρύδια και καρότα χωρίς βοήθεια. Αλλά, όπως επισημαίνει η Αμερικανική Ένωση Παιδιατρικής, «ο πνιγμός είναι η κύρια αιτία τραυματισμού και θανάτου μεταξύ των παιδιών, ειδικά των παιδιών ηλικίας 3 ετών ή μικρότερων ». Έτσι, ναι, αν έχετε ένα μικρό παιδί στο σπίτι, θα θέλετε να αποφύγετε να τους δώσετε μικρά τρόφιμα που μπορούν να πνιγούν. Και ακόμα κι αν τα παιδιά σας είναι σχολικής ηλικίας αλλά έχετε την τάση να είστε νευρική Νέλλη, μπορείτε ακόμα να πετύχετε αυτό το χάκα. απλά κολλήστε στα τρόφιμα που νιώθετε άνετα να δίνετε στα παιδιά σας ενώ οδηγείτε. Υπάρχουν τόσες πολλές επιλογές εκεί έξω που είναι πιο μαλακές και θα σας αφήσουν λιγότερο νευρικούς για το παιδί σας να τρώει στο αυτοκίνητο.
Αυτό το hack με έχει σώσει με πολλούς τρόπους. Τα παιδιά μου όχι μόνο κοιμούνται έγκαιρα και γεμάτοι κοιλιακούς, αλλά δεν χρειάζεται πλέον να τα γκρινιάζω για να βιαστούν όταν γυρίσουν σπίτι. Επιπλέον, δεν χρειάζεται να ανησυχώ μαγειρεύοντας τα παιδιά μου ένα "πραγματικό" γεύμα -ή προετοιμασία γευμάτων εκ των προτέρων. Είναι ένα win-win.
Όσο για τον άντρα μου και εγώ, επιλέγουμε είτε να τρώμε υπολείμματα σε πολυάσχολες βραδιές μετά το σχολείο είτε να φτιάχνουμε κάτι απλό όπως αυγά ή σάντουιτς. Δεν χρειαζόμαστε ένα πλήρως προετοιμασμένο δείπνο κάθε βδομάδα, αυτό είναι σίγουρο. Γιατί ποιος έχει χρόνο για αυτό;
Η επιβίωση από τη φασαρία μετά το σχολείο μπορεί να είναι συντριπτική. Μεταξύ του δείπνου στα παιδιά και της επιθυμίας τους να κοιμηθούν, είναι συχνά μια μάχη που δεν θα κερδίσουμε ποτέ. Αλλά αυτό το hack - δίνοντας στα παιδιά αρκετές υγιείς επιλογές εν κινήσει - βοηθά σε πολλούς τομείς μιας πολυάσχολης ζωής. Σίγουρα, το αυτοκίνητό σας μπορεί να γίνει λίγο πιο ακατάστατο, αλλά τουλάχιστον τα παιδιά σας θα κοιμηθούν εγκαίρως.
