Η ζωή είναι πολύ μικρή για να περιβάλλεται από τοξικές φιλίες. Μάθετε πώς να αναγνωρίζετε, να αναγνωρίζετε και να αποχαιρετάτε αυτές τις ανθυγιεινές σχέσεις.
Δικαιώματα φωτογραφίας: JGI / Jamie Grill / Blend Images / Getty Images
Περνάμε το μεγαλύτερο μέρος της νεολαίας μας ενθουσιασμένο με τη συνάντηση και την απόκτηση νέων φίλων. Καθώς προχωράμε στην ενήλικη ζωή, μαθαίνουμε να φιλτράρουμε τα χάλια και τα περιττά δράματα από τη ζωή μας (ή έτσι ελπίζουμε). Οι σχέσεις πρέπει να είναι ένα θρεπτικό και υγιές σύστημα υποστήριξης και οι φίλοι με τους οποίους περιβάλλεστε πρέπει να σας βοηθήσουν να γίνετε μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας, ενώ διασκεδάζετε. Σύμφωνα με τον ψυχοθεραπευτή Jodie Gale, οι άνθρωποι δεν είναι απαραίτητα τοξικοί, αλλά η συμπεριφορά ενός ατόμου ή η σχέση σας μαζί τους μπορεί να είναι.
Σημάδια ότι είστε σε μια τοξική φιλία
- Βλέποντας το όνομά τους να εμφανίζεται στο τηλέφωνό σας προκαλεί άγχος
- Η σκέψη ότι επισκέπτονται ή μένουν μαζί σας για οποιοδήποτε χρονικό διάστημα σας αγχώνει
- Μειώνουν τους σημαντικούς ανθρώπους στη ζωή σας, φέρνοντάς σας σε μια άβολη θέση
- Δεν σέβονται το απόρρητό σας και λένε όλα τα μυστικά σας
- Δεν σέβονται την απάντησή σας «όχι»
- Το να περνάς χρόνο μαζί τους είναι πολύ φοβερό
10 είδη τοξικών φίλων
- The Fair-Weather: Όταν ο ήλιος λάμπει στη ζωή και τη φιλία σας, αυτός ο φίλος θα είναι με χαρά εκεί κοντά. Ωστόσο, με την πρώτη ένδειξη προβλήματος ή οποιουδήποτε βραχώδους δρόμου μπροστά, θα είναι οι πρώτοι που θα εγκαταλείψουν το πλοίο και θα σας αφήσουν να φροντίσετε τον εαυτό σας.
- Η Βδέλλα: Η βδέλλα είναι επίσης γνωστή ως χρήστης και θα εκμεταλλευτεί εσάς και τις περιστάσεις σας όταν τους ωφελήσει. Συμβαίνει να εργαστείτε σε εταιρεία μπύρας; Η μόνη φορά που ακούτε ποτέ από αυτόν τον φίλο είναι όταν ψάχνουν για μπύρα. Διαφορετικά σπάνια έρχονται σε επαφή.
- Η Ντέμπι Ντάουνερ: Ο καθένας δικαιούται να αισθάνεται λυπημένος κάθε τόσο, αλλά υπάρχουν άτομα που εκπέμπουν καθαρή αρνητικότητα που μπορεί να επηρεάσει τους γύρω τους. Οι καλές και υγιείς φιλίες θα πρέπει να επηρεάζουν θετικά τα άτομα, αλλά όταν εμπλέκεται η Ντέμπι Ντάουνερ μπορεί να είναι κουραστική ψυχικά και συναισθηματικά.
- The Guilt Tripper: Αυτή η φυλή φίλων είναι ένας κύριος χειριστής. Σε κάνουν να νιώθεις άσχημα για τις αποφάσεις που παίρνεις, συχνά σε κάνουν να μαντεύεις τον εαυτό σου μέχρι να πάρουν τον δρόμο τους. Δεν θέλατε να πάτε σε φιλανθρωπικό δείπνο επειδή ήταν 95 £ το κεφάλι; Αυτός ο φίλος δεν θα σας αφήσει να ακούσετε το τέλος μέχρι να φύγετε, παρόλο που είναι εκτός του προϋπολογισμού σας.
- Το παθητικό επιθετικό: Το καλύτερο παράδειγμα της παθητικής επιθετικότητας είναι τα πλαστικά μέσα Mean Girls. Όπως και ο φορέας ενοχής, ο παθητικός επιθετικός δημιουργεί αρνητική ενέργεια μέσω συναισθηματικής κακοποίησης και χειραγώγησης που μεταμφιέζεται σε παθητική συμπεριφορά.
- The Needy: Το να έχεις ανάγκη έχει διάφορες μορφές. Μπορεί να αναζητούν συναισθηματική άνεση περνώντας όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο μαζί σας. Ένας άλλος τρόπος που ένας φίλος μπορεί να είναι άπορος είναι να επιδεικνύει τοξική συμπεριφορά που αναζητά την προσοχή μέσω τηλεφωνικών κλήσεων, μηνυμάτων και κοινωνικών μέσων.
- Η νιφάδα: Η νιφάδα μπορεί να είναι απίστευτα απογοητευτική και απογοητευτική, ειδικά όταν γίνεται εμφανής. Έχετε κάνει σχέδια να πάτε να δείτε τον Chvrches; Η νιφάδα σας καλεί να εγγυηθείτε την τελευταία στιγμή, αφήνοντάς σας σε αδιέξοδο χωρίς να βρείτε κάποιον να πάρει το ανταλλακτικό εισιτήριο. Η νιφάδα είναι αναξιόπιστη και αναξιόπιστη με το χρόνο σας.
- Το Μοναδικό: Με το ένα πάνω μέρος, ακόμη και η μικρή κουβέντα είναι ένας διαγωνισμός για το ποιος το έχει καλύτερα ή χειρότερα. Είτε έτσι είτε αλλιώς, το ένα πάνω έχει καλύτερη ιστορία από εσάς. Όταν έχετε υπέροχα νέα να μοιραστείτε, αντί να είστε πραγματικά ενθουσιασμένοι για εσάς και να σας αφήσουν να απολαύσετε την ευτυχία σας, μοιράζεται κάτι πιο εκπληκτικό. Ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει στη ζωή σας, υπάρχει πάντα κάτι πιο λαμπρό ή χειρότερο που έχει συμβεί στη δική της.
- Ο τελεσίγραφος: Αυτός μπορεί να είναι ο πιο δύσκολος φίλος για να ευχαριστήσεις. Οι φιλίες πρέπει να δημιουργούν συνέργεια και όχι να αναγκάζουν τους ανθρώπους να κάνουν πράγματα που δεν θέλουν να κάνουν. Ο τελεσίγραφος είναι πεισματάρης και άκαμπτος. είναι ο τρόπος τους ή καθόλου.
- Ο Naysayer: Οι καλές φιλίες θα πρέπει να σας βοηθήσουν να γίνετε μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας και να σας ενθαρρύνουν να κυνηγήσετε τα πάθη και τα όνειρα, αρκεί να μην προκαλούν κακό ή κίνδυνο. Οι Nayayers σε γεμίζουν με αρνητικές σκέψεις και αμφιβολίες και κάνουν τους χειρότερους cheerleaders.
Το φίλτρο φιλίας
Αφού αναγνωρίσετε αυτές τις τοξικές συμπεριφορές, πώς ενεργοποιείτε το φίλτρο φιλίας και εξαλείφετε το κακό από το καλό;
Οι περιστασιακές γνωριμίες θα ξεθωριάσουν τελικά στο παρασκήνιο και θα αποτελέσουν παρελθόν. Ωστόσο, με στενότερες φιλίες μπορεί να χρειαστεί να αναλάβετε δράση. Αξιολογήστε πώς σας κάνει να αισθάνεστε αυτός ο φίλος εξετάζοντας τα ακόλουθα:
- Εμπιστοσύνη και σεβασμός - εμπιστεύεστε και σέβεστε αυτόν τον φίλο;
- Flake - επιστρέφει τηλεφωνήματα, τηρεί ραντεβού και υποσχέσεις;
- Άλλοι - οι άλλοι φίλοι σας απολαμβάνουν αυτόν τον φίλο;
- Εσύ - σου αρέσει αυτός ο φίλος;
- Περηφάνια - είσαι περήφανος για αυτόν τον φίλο;
- Χρόνος - η φιλία βασίζεται τώρα ή όταν γίνατε για πρώτη φορά φίλοι; (Αν είναι στο παρελθόν, ίσως ήρθε η ώρα να το αφήσετε)
Εάν απαντήσατε αρνητικά στην πλειοψηφία των παραπάνω ερωτήσεων, τότε ήρθε η ώρα να φιλτράρετε αυτήν την ανθυγιεινή φιλία. Ωστόσο, αν απαντήσατε θετικά στις περισσότερες ερωτήσεις, αξίζει να σωθεί η φιλία; Καθίστε με τη φίλη σας για να συζητήσετε την τοξική της συμπεριφορά και πώς επηρεάζει τη φιλία σας χρησιμοποιώντας ισχυρές δηλώσεις «εγώ». Εάν ο φίλος είναι δεκτικός, θέστε και διατηρήστε όρια για να προστατεύσετε ο ένας τον άλλον από ανθυγιεινές συμπεριφορές.
Πώς να καθαρίσετε ελαφρά τους φίλους σας >>
Πες μας. Παρατηρείτε τοξικές συμπεριφορές ανάμεσα στις φιλίες σας; Μοιραστείτε τις ιστορίες σας στα παρακάτω σχόλια.
Περισσότερα για τις φιλίες
5 τρόποι για να δείξετε σε έναν φίλο σας πόσο τον εκτιμάτε
Γιατί οι φιλίες είναι τόσο σημαντικές για τις γυναίκες
Πώς να γίνετε καλός φίλος
