Την επόμενη φορά που θα νιώσετε άσχημα που δεν έχετε αρκετό χρόνο με τα παιδιά, διαβάστε αυτό.
Εάν είστε εργαζόμενος γονιός, πιθανότατα αισθάνεστε ότι δεν υπάρχουν ποτέ αρκετές ώρες μέσα στην ημέρα για να αισθανθείτε ότι κάνετε καλή δουλειά - στη δουλειά ή στο σπίτι. Η ζωή μοιάζει με μια συνεχή θόλωση βιαστικών δουλειών, γρήγορων αποχαιρετισμών και γενικής τρέλας καθώς προσπαθείτε να τα κρατήσετε όλα μαζί μεσημεριανά γεύματα, συνεδριάσεις και πλοήγηση σε απαιτητικά στελέχη και ακόμη πιο απαιτητικά νήπια.
Καλως ηρθες στο κλαμπ! ΕΝΑ πρόσφατη έρευνα που περιγράφεται από Daily Mail διαπίστωσε ότι η μέση μαμά έχει μόνο 17 λεπτά την ημέρα για τον εαυτό της. Και ας είμαστε αληθινοί. Ακόμα και τα 17 λεπτά αισθάνονται γενναιόδωρα κάποιες μέρες. Και το αληθινό χάλια είναι ότι οι περισσότερες μαμάδες θα θυσιάσουν με χαρά αυτόν τον μόνο χρόνο για λίγα ακόμη λεπτά με εκείνα τα χαριτωμένα παιδιά που περνούν 8 και πλέον (ή, ξέρετε, 12 συν αν εργάζεστε σε δουλειά στη Νέα Υόρκη)
Λοιπόν, πώς μπορείτε να ανταπεξέλθετε; Ακολουθούν επτά συμβουλές για να διασφαλίσετε ότι μεγιστοποιείτε αυτά τα λίγα πολύτιμα λεπτά - ή αν είστε τυχεροί, ώρες - που παίρνετε με τα παιδιά σας κάθε μέρα.
Περισσότερο:7 πράγματα που είπα ότι δεν θα έκανα ποτέ ως γονέας - αυτό που κάνω τώρα
Σχεδιάστε όρια στην εργασία
Ορισμένες εργασίες απαιτούν περισσότερη προσοχή μετά τις ώρες από άλλες, και γνωρίζετε την εργασιακή σας κουλτούρα καλύτερα από εμάς. Αλλά αυτό σημαίνει επίσης ότι πιθανότατα γνωρίζετε πού μπορείτε να σχεδιάσετε με ασφάλεια γραμμές. Η δημιουργία ορίων με το αφεντικό και τους συναδέλφους σας θα κάνει θαύματα για να διατηρήσετε το βραδινό σας χρόνο με τα παιδιά σας. Για παράδειγμα, αν πείτε στους συναδέλφους σας ότι δεν είστε διαθέσιμοι μεταξύ 6 και 8 κάθε βράδυ, μείνετε σταθεροί.
Άσε κάτω το τηλέφωνο!
Τα παιδιά σας, όσο μικρά και αν είναι, θα γνωρίζουν ότι η προσοχή σας είναι μοιρασμένη όταν προσπαθείτε να παίξετε μαζί τους και ελέγξτε το email εργασίας σας. Βάλτε το τηλέφωνό σας κάτω - όχι, όχι μόνο δίπλα σας, αλλά μακριά από το δωμάτιο - και δώστε στα παιδιά σας την αμέριστη προσοχή σας. Αυτός είναι ο πραγματικός ποιοτικός χρόνος.
Σεβαστείτε τα δικά σας όρια
Έτσι, τελικά εκπαιδεύσατε τους συναδέλφους και το αφεντικό σας δεν να σας στείλουμε μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ζητώντας πράγματα το βράδυ - αλλά στη συνέχεια παραβιάζετε τους δικούς σας κανόνες και αρχίζετε να απολύετε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ενώ το παιδί σας τρώει δείπνο. Μόλις κατέστρεψες όλο σου το σχέδιο! Οι συνάδελφοί σας θα δουν τη χρονική σήμανση και θα πιστεύουν ότι είναι δίκαιο παιχνίδι να αρχίσετε να σας ενοχλεί ξανά.
Κάντε το δείπνο ένα γεγονός
Μην τσιμπάτε μόνο το δείπνο ενώ βλέπετε τηλεόραση με το παιδί σας. Δεν είναι ακριβώς ο καλύτερος χρόνος ποιότητας. Δώστε νόημα να καθίσετε χωρίς ψηφιακούς περισπασμούς και να φάτε μαζί ένα καλά ισορροπημένο γεύμα. Χρησιμοποιήστε αυτόν τον χρόνο για να μιλήσετε και να αλληλεπιδράσετε και δώστε στα παιδιά σας την αμέριστη προσοχή σας.
Παίξτε σαν να είναι η δουλειά σας
Κατέβα στο πάτωμα και φτιάξε ένα φρούριο. Κάντε ένα χάος και μην ανησυχείτε για το καθαρισμό. Προσποιηθείτε ότι είστε σε μια μαγική χώρα και όλοι είναι αόρατοι. Φτιάξτε ονόματα και κολλήστε σαν να μην βλέπετε ο ένας τον άλλον. Κάντε τα παιδιά σας ανόητες ερωτήσεις και αφήστε τη φαντασία τους να εκτοξευτεί. Ενισχύστε τις ανόητες ιδέες τους και μπείτε στη φαντασία τους μαζί τους. Με άλλα λόγια, παρόλο που είστε κουρασμένοι μετά από μια κουραστική μέρα και το μόνο που θέλετε να κάνετε είναι να καθαρίσετε, να ετοιμάσετε τα παιδιά για ύπνο και ίσως 17 λεπτά για να καθίσετε και να αναπνεύσετε και να μετακινηθείτε στο Instagram, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να εγκαταλείψετε για λίγο την αίσθηση της τάξης ενώ. Αντ 'αυτού, βυθιστείτε στον κόσμο των παιδιών σας. Δεν θα μετανιώσεις ποτέ που το έκανες.
Περισσότερο: 5 τρόποι για να κάνετε πιο εύκολη την επιστροφή στην εργασία μετά τη γονική άδεια
Κάντε το τελετουργικό πριν τον ύπνο διασκεδαστικό
Μπορεί να φαίνεται σαν μια αγγαρεία - και μάλιστα οδυνηρά επίπονη - να ξεπεράσεις την αυστηρή ώρα του μπάνιου και του ύπνου, ειδικά αν ασχολείσαι με ένα παιδί που κλωτσάει και ουρλιάζει, δεν θέλει να πλένει τις μασχάλες του, δεν θέλει να φοράει πιτζάμες και παίζει με τον ύπνο σαν να είναι ορκισμένος εχθρός του. Αλλά μπορείτε να βοηθήσετε να ορίσετε τον τόνο κάνοντας τις δραστηριότητες πριν από τον ύπνο πιο διασκεδαστικές. Μην βιαστείτε να πλυθείτε. Αντ 'αυτού, αφήστε το παιδί σας να παίξει στην μπανιέρα - και να παίξει με τους. Όταν γελούν και παίζουν, θα είναι πιο εύκολο να γλιστρήσετε αυτό το πανί κάτω από τα χέρια και θα έχετε και οι δύο καλύτερο μπάνιο. Στη συνέχεια, χαλαρώστε και διαβάστε ένα βιβλίο μαζί. Ρωτήστε τους για το τι ελπίζουν να ονειρευτούν και στείλτε τους να κοιμηθούν νιώθοντας αγαπημένοι, δεσμευμένοι και υποστηριζόμενοι.
Περισσότερο: Αισθάνομαι σαν επιβλητική μαμά
Και θυμηθείτε: Ποιότητα έναντι ποσότητας
Maybeσως έχετε μόνο μία ή δύο ώρες την ημέρα με το παιδί σας ή ίσως και λιγότερες. Ολόκληρη η διαμονή σας στο σπίτι μαζί τους μπορεί να είναι η ώρα που ετοιμάζονται για ημερήσια φροντίδα ή σχολείο το πρωί ή ετοιμάζονται για ύπνο το βράδυ. Το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε, ανεξάρτητα από το πόσο χρόνο έχετε ή πώς περνάτε, είναι να δημιουργήσετε χώρο στο κεφάλι σας και στην καρδιά σας να τους δώσετε εσείς, και να κάνετε όποιο χρόνο έχετε μαζί ξεχωριστό - ακόμα κι αν έχει περάσει προσπαθώντας να τους κάνετε να φάνε λαχανικά.
