Υπάρχουν μόνο τόσες ώρες την ημέρα, και ως πολυάσχολες μαμάδες, προσπαθούμε να τις αξιοποιήσουμε στο έπακρο. Ρίξτε μια ματιά στην καθημερινότητά σας και δείτε πώς αυτές οι συντομεύσεις που δοκιμάστηκαν από τη μαμά μπορούν να σας βοηθήσουν.
Διοργανώστε την οικογένειά σας σαν επιχείρηση
Η Angela Gifford είναι εργαζόμενη μητέρα τεσσάρων αγοριών που κάνει blog στο LetsTalkAboutBoys.com. Με παιδιά στο δημοτικό, στο γυμνάσιο και στο λύκειο, ο Gifford είναι πάντα σε φυγή. Πρόσφατα αποφάσισε ότι ήρθε η ώρα να τρέξει την προσωπική της ζωή τόσο επαγγελματικά όσο και την επαγγελματική της ζωή με τη βοήθεια του Gmail. "Το Gmail με βοηθά να διαχειρίζομαι εργασίες, προτεραιότητες και προθεσμίες για κάθε μέρος της ζωής μου", λέει ο Gifford. «Είναι τόσο εύκολο να κάνω τον εαυτό μου γρήγορο να κάνει, ώστε να βγάλω κάτι από το μυαλό μου. Μπορεί να ακούγεται απλό, αλλά μερικές από τις καλύτερες συμβουλές είναι! »
5 Προσωπικές εφαρμογές οργανισμού>>
Αναθέστε καθημερινές δουλειές του σπιτιού
Η Julia Simens είναι μια μαμά εν κινήσει, κλινική ψυχολόγος και συγγραφέας. Για να περάσει κάθε μέρα, αναθέτει. "Διδάξτε τα μέλη της οικογένειας να κάνουν το μερίδιο της δουλειάς τους χωρίς να κυνηγηθούν", λέει ο Simens. «Μην έχετε δουλειές« μαμά »και« μπαμπά ». Μην έχετε δουλειές «ενηλίκων» και «παιδικές» δουλειές. Έχετε οικογενειακές δουλειές, μοιράστε τις στα μέλη της οικογένειας και προσφέρετε καθοδήγηση για να βοηθήσετε την οικογένειά σας να ολοκληρώσει αυτές τις δουλειές ».
Πώς να δημιουργήσετε οικογενειακές λίστες αγγαρείας >>
Αποθηκεύω
Ανύπαντρη μητέρα Λόρα Ουέλινγκτον μεγαλώνει πέντε παιδιά και διοικεί μια αυξανόμενη αυτοκρατορία των μέσων ενημέρωσης. Η αγαπημένη της συντόμευση; Αποθέματα. «Ένα από τα μυστικά μου είναι ότι κρατάω όλα τα απαραίτητα (όπως απορρυπαντικό ρούχων) και τα αγαπημένα των παιδιών μου (όπως ορισμένα δημητριακά, ειδικά σνακ). Κάνοντάς το αυτό με εμποδίζει να πετάξω το πρόγραμμά μου τρέχοντας, για πεντηκοστή φορά εκείνη την εβδομάδα, στην αγορά ».
Εφοδιαστείτε με είδη παντοπωλείου και κάντε οικονομία >>
Χρησιμοποιήστε αυτό το δοχείο!
Επιχειρηματίας και συγγραφέας Κέρεν Μπράουν -που έχει ένα παιδί 3 ετών και δίδυμα στο δρόμο-πιστεύει στα οικογενειακά δείπνα και στο μαγείρεμα με συντομεύσεις. «Χρησιμοποιώ τη βραστήρα για να συντάξω εύκολες συνταγές το πρωί πριν από τη δουλειά», λέει. "Έχω πάντα κονσέρβες τροφίμων όπως καλαμπόκι και φασόλια στο χέρι, έτσι μπορώ πάντα να χτυπήσω κάτι, ακόμη και όταν ο χρόνος είναι λίγος."
Συμβουλές για τη γλάστρα και συνταγές κοτόπουλου >>
Ταΐστε τον εαυτό σας
Οι μαμάδες φροντίζουν τα παιδιά τους να τρέφονται καλά, αλλά δεν παίρνουν πάντα το χρόνο τους να τρέφονται με υγιεινά τρόφιμα. «Κρατήστε ένα καλάθι γεμάτο με υγιεινά σνακ« μόνο για τη μαμά »ή αφιερώστε ένα συρτάρι στο ψυγείο σας σε υγιεινά σνακ που προορίζονται μόνο για εσάς», λέει η Έιμι Κλαρκ, ιδρυτής της MomAdvice.com. «Για ένα γρήγορο και θρεπτικό σνακ πριν τρέξω, απολαμβάνω χυμό πορτοκαλιού, αρωματισμένα νερά ή ελληνικό γιαούρτι. Και όταν τρέχω τα παιδιά μου στο σχολείο ή σε άλλες δραστηριότητες, διατηρώ νόστιμα σνακ εν κινήσει, όπως ακατέργαστα αμύγδαλα ή μπάρες με γκρανόλα που βρίσκονται στο πορτοφόλι μου ».
Τα 10 πιο υγιεινά σνακ για τις πολυάσχολες μαμάδες >>
Πείτε «όχι» στα λιγότερο σημαντικά πράγματα
Σίγουρα, θα ήταν ωραίο να έχουμε ένα πεντακάθαρο σπίτι, να είμαστε πρόεδρος του PTA, να ψήνουμε σπιτικό ψωμί και να εξακολουθούμε να λαμβάνουμε αύξηση και προαγωγή στη δουλειά. Αλλά, σύμφωνα με την Candi Wingate, μητέρα δύο απασχολημένων αγοριών και πρόεδρος του Nannies4Hire, πρέπει να μάθουμε πότε να λέμε όχι. "Δεν είναι ρεαλιστικό να επιτευχθούν όλα αυτά", λέει ο Wingate. «Αποφασίστε τι είναι πιο σημαντικό και κάντε το. Αναθέστε ό, τι μπορείτε σε σύζυγο, νταντά ή φίλο. Και μην ανησυχείτε για τα υπόλοιπα ».
περισσότερα για υγιή και ευτυχισμένο τρόπο ζωής
Πραγματικές μαμάδες μοιράζονται: Πώς ζω μια ισορροπημένη ζωή
5 συμβουλές για μια πιο ευτυχισμένη και υγιή
Περισσότερες συντομεύσεις για πολυάσχολες μαμάδες
