Δεν υπάρχουν λόγια για να περιγράψω τα συναισθήματα που κυλούσαν στο σώμα μου όταν χτύπησε το τηλέφωνο και άκουσα: «Η μαμά σου είναι στο νοσοκομείο. πήρε πολλά χάπια και τα όργανά της είναι κοντά στο κλείσιμο ». Or όταν μπήκα στο πλυντήριο στο σπίτι μου και βρήκα τον 16χρονο μου υιός στέκεται με μια καρέκλα μπροστά του και ένα κορδόνι στα χέρια του. Έμεινα κενός. Τότε σκέφτηκα: «Ω, Θεέ μου, όχι στο σπίτι μου». Maybeσως αυτή δεν ήταν η καλύτερη σκέψη για γονείς, αλλά πραγματικά δεν μπορείτε να ελέγξετε τι συμβαίνει όταν έρχεστε αντιμέτωποι με τον μεγαλύτερο φόβο σας.
Υπήρξαν τρεις φορές στη ζωή μου όταν έπρεπε να αντιμετωπίσω αυτοκτονία προσπάθειες: δύο από τη μαμά μου και ένα από υιός. Είναι τρεις φορές που κάθισα σε ένα νοσοκομείο προσπαθώντας να το κρατήσω μαζί. Παρακολουθώντας τη μαμά μου να ψευδαισθήται ή να ράβει τους καρπούς της. Δεν μπορώ καν να μετρήσω τις ώρες που έχω περάσει στο νοσοκομείο μαζί μου υιός.
Περισσότερο: Τα ποσοστά αυτοκτονίας στις ΗΠΑ αυξάνονται γρήγορα
Θα μπορούσα να συνεχίσω για το πώς η ψυχική ασθένεια έχει επηρεάσει ολόκληρη τη ζωή μου - πώς ένιωσα ότι με εμπόδισε να βρω την αληθινή αγάπη ή να προχωρήσω την επιχείρησή μου μπροστά. Αλλά η αλήθεια είναι ότι είμαι ευγνώμων.
Φυσικά, δεν ήμουν πάντα ευγνώμων. Η ζωή ρουφούσε για πολύ καιρό. Έπινα, πήρα βάρος από το άγχος, έζησα με αυτόματο πιλότο, πέρασα περισσότερο χρόνο σε ιατρικά ιατρεία από ό, τι έκανα το σπίτι μου και παραπονιόμουν. Πολύ. Στη συνέχεια, πριν από τρία χρόνια, το θύμα του μέρους μου απλά ξεβράστηκε.
Wasμουν σε μια εκδήλωση όπου μας ζητήθηκε να πάμε σε έναν ξένο και να μοιραστούμε ποια θα ήταν η τελευταία μας συζήτηση αν είχαμε μόνο 15 λεπτά ζωής και θέλαμε να κάνουμε τη διαφορά. Τι μήνυμα θα θέλαμε να δώσουμε στον κόσμο πριν πάρουμε την τελευταία μας πνοή;
Για κάποιο λόγο, αυτό άνοιξε μια πόρτα μέσα μου. Όλα είχαν νόημα. Και καθώς κοίταξα ψηλά, κλαίγοντας και μύγισα, στο πρόσωπο του ξένου, είπα τις λέξεις που άλλαξαν τη ζωή μου: «Δεν έφταιγα εγώ». Ποτέ δεν είχα σκοπό να σώσω τη μαμά μου και δεν ήθελα ποτέ να σώσω τη δική μου υιός.
Wasταν σαν μια πλημμύρα θυματικότητας, ντροπής και ενοχής να ξεβράσει το σώμα μου. Αμέσως ένιωσα ένα τεράστιο βάρος να σηκώνει από πάνω μου. Και όταν συνέβη αυτό, όλα τα άλλα που μου είχαν πει ή έμαθα για την ψυχική ασθένεια άλλαξαν μορφή για μένα. Τα λόγια και η ενθάρρυνση από χρόνια θεραπείας έλαβαν τελικά νόημα.
Περισσότερο: 13 πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να πείτε σε κάποιον που έχει αυτοκτονία ή κατάθλιψη
Το θέμα είναι ότι είχα περάσει τόσο πολύ χρόνο κατηγορώντας τη μητέρα μου και υιός γιατί με επιβράδυνα, με έκανε τη ζωή μου να σταματήσει, που δεν συνειδητοποίησα ότι το μόνο πράγμα που πραγματικά με εμπόδιζε ήταν ο εαυτός μου: εγώ. Οι επιλογές μου. Σκέψεις μου. Οι αντιλήψεις μου για το τι συνέβαινε. Επειδή η αλήθεια είναι ότι κανείς δεν μπορεί να επηρεάσει πλήρως τη ζωή μας αν δεν τους δώσουμε τη δύναμη να το κάνουν.
Θυμάμαι όταν τα πράγματα ήταν στο αποκορύφωμά τους με το δικό μου υιός, Hanθαν; ο θεραπευτής μου είπε να αποσυνδεθώ συναισθηματικά. Ρώτησε: «Αν δεν ήταν δικός σου υιός, θα άφηνες κανέναν άλλο να σου φέρεται έτσι; » Η απάντηση, φυσικά, ήταν όχι. Αφού έριξα την ενοχή, τα λόγια του θεραπευτή μου έγιναν το μάντρα μου: Αποσυνδεθείτε συναισθηματικά. Αποσυνδεθείτε συναισθηματικά. Επειδή θα μπορούσα επίσης να κάνω την ερώτηση, “Αν αυτή δεν ήταν η μαμά μου, θα αναγνώριζα ότι είχα κάνει ό, τι ήταν ανθρωπίνως δυνατό για να την βοηθήσω να νιώσει καλύτερα; » Η απάντηση ήταν ναι. Περισσότερες ενοχές απομακρύνθηκαν.
Ακόμα και τώρα, αποσυνδέομαι συναισθηματικά για να δω τις καταστάσεις στη ζωή μου με μεγαλύτερη σαφήνεια. Πιστεύω ότι αυτές οι λέξεις μου δίνουν την ευκαιρία να σπάσω την αλληλεξάρτηση (η αλληλεξάρτηση είναι κάτι που, από τότε που μεγάλωσα γύρω από ψυχικές ασθένειες, είμαι εξαιρετικά καλός - ή μάλλον κακός) και έβαλα τον εαυτό μου πρώτα. Έμαθα επίσης να απομακρύνομαι από το αποτέλεσμα. αυτό ήταν τεράστιο. Γιατί όλα αυτά τα χρόνια που ξοδεύω χρόνο φοβούμενος ότι κάτι τρομερό μπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή - που μου πήρε έναν τόνο εγκεφαλικής δύναμης.
Τόσο καιρό, ακόμη και όταν ήμουν έξω με φίλους, δούλευα ή έλειπα για ένα Σαββατοκύριακο, ο φόβος ότι ανά πάσα στιγμή είτε η μαμά μου είτε τα δικά μουεπί μπορούσε να τους αφαιρέσει τη ζωή ήταν συνέχεια στο μυαλό μου. Αλλά συνειδητοποιώντας ότι είχα κάνει ό, τι μπορούσα, ένιωσα μια ελευθερία - ένιωσα ότι ακόμη και αν κάτι συνέβη, θα μπορούσα να αποδεσμεύσω την ευθύνη. Θα μπορούσα να ζω ελεύθερα και χωρίς φόβο.
Άντρα, έπρεπε ποτέ να εμπιστευτώ κάποια ανώτερη δύναμη μερικές μέρες. Γιατί όταν απομακρύνθηκα από το αποτέλεσμα και αναγνώρισα ότι δεν ήμουν σε θέση να προστατέψω τη μαμά μου και υιός, Έπρεπε να ξέρω ότι κάποιος/κάτι άλλο θα μπορούσε. Χρειάστηκε να υπάρχει ένας τρόπος για να απαλλαγώ από το φόβο και να ξεκαθαρίσω τα πρότυπα και τις πεποιθήσεις που είχα μέσα μου τόσο καιρό. Η πίστη μου έδωσε αυτή την ελευθερία.
Περισσότερο: Ναι, τα άτομα που έχουν κατάθλιψη ή αυτοκτονούν μπορεί να μοιάζουν σαν να τα «έχουν όλα»
Παρόλο που πολλές φορές έχασα τον εαυτό μου στη θλίψη γύρω μου, είμαι τόσο ευγνώμων για αυτό που έκανε η μαμά μου και υιός'μικρό αυτοκτονία οι προσπάθειες με έμαθαν. Έχω μάθει να ακούω τη δική μου διαίσθηση - όχι τις οδηγίες της κοινωνίας, για το τι «πρέπει» ή «δεν πρέπει» να κάνουμε ως κόρες και μητέραμικρό. Έχω μάθει να διαμορφώνω το παράδειγμα, να κάνω τη δουλειά στον εαυτό μου υιός μπορεί να δει τι είναι δυνατό σε αυτόν τον κόσμο. Και έχω μάθει, το πιο σημαντικό, να υψώνω τη φωνή μου. Μετά από χρόνια που φοβόμουν να το χρησιμοποιήσω, φοβούμαι ότι θα πληγώσω αυτούς που αγαπώ, τώρα το χρησιμοποιώ για να εμπνεύσω τους άλλους με την ιστορία μας.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα προειδοποιητικά σημάδια και την πρόληψη της αυτοκτονίας, Κάντε κλικ ΕΔΩ. Εάν σκέφτεστε να αυτοκτονήσετε ή φοβάστε ότι μπορεί να αυτοκτονήσετε, καλέστε το National Suicide Prevention Lifeline 24-7 στο 1-800-273-TALK (8255). Αν ανησυχείτε για κάποιον που αγαπάτε, επισκεφτείτε το SuicidePreventionLifeline.org. Εάν ζείτε εκτός των ΗΠΑ, μπορείτε να βρείτε μια λίστα τηλεφωνικών γραμμών πρόληψης αυτοκτονιών παγκοσμίως εδώ.
