Η προετοιμασία για εγκυμοσύνη είναι να προετοιμαστείτε ψυχικά, σωματικά και οικονομικά για να προσθέσετε ένα νέο μωρό στην οικογένειά σας.
Η απόκτηση ενός μωρού είναι μια τεράστια απόφαση που αλλάζει τη ζωή, γι 'αυτό και πολλοί επίδοξοι γονείς ανησυχούν για το σωστό χρόνο. Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει "τέλεια στιγμή" για να δημιουργήσετε μια οικογένεια. Θα μπορούσαμε πάντα να κάνουμε με περισσότερα χρήματα, περισσότερο χρόνο, μεγαλύτερο σπίτι ή καλύτερη εργασιακή ασφάλεια πριν σκεφτούμε να δημιουργήσουμε οικογένεια, αλλά πραγματικά, το μόνο που χρειάζεται το μωρό σας είναι η αμέριστη αγάπη και προσοχή σας!
Καθώς προετοιμάζεστε να ξεκινήσετε το ταξίδι της πατρότητας, εδώ είναι μερικοί τομείς της ζωής σας στους οποίους μπορείτε να επικεντρωθείτε για να ελαχιστοποιήσετε το πιθανό άγχος.
Αντιμετώπιση αλλαγών στη σχέση
Η μετάβαση από το να είσαι ζευγάρι στο να γίνεις γονέας είναι μια συναρπαστική αλλά προκλητική περίοδος, σύμφωνα με την Tita Cook, εκπαιδευτική σχέσεων στο
LifeWorks Συμβουλευτικές και εκπαιδευτικές υπηρεσίες σχέσεων.«Άγχος, σωματική εξάντληση, στέρηση ύπνου και για τους δύο συντρόφους, ορμονικές μεταβολές της διάθεσης, συναισθήματα όπως άγχος, προσαρμογή σε διαφορετικός τρόπος ζωής, οικονομικός αντίκτυπος, ανησυχία και φόβος είναι μερικά μόνο από τα πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν ένταση και να επηρεάσουν τη σχέση ενός ζευγαριού », είπε. λέει.
«Η επένδυση και η εκμάθηση της διατήρησης μιας υγιούς, σταθερής σχέσης είναι το καλύτερο« λίκνο »που μπορείτε να προσφέρετε στα παιδιά σας».
Εάν αντιμετωπίζετε ζητήματα σχέσεων, ο Κουκ λέει ότι η ανοιχτή επικοινωνία είναι σημαντική, καθώς και η αποδοχή του γεγονότος ότι το να γίνεις γονιός είναι μια απότομη καμπύλη μάθησης.
Περισσότερο:Η ανακάλυψη εξωσωματικής γονιμοποίησης δίνει νέες ελπίδες στις γυναίκες με προβλήματα γονιμότητας
Προτείνει να πείτε στον σύντροφό σας τι πιστεύετε ότι μπορεί να χρειαστείτε από αυτόν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας και μόλις έρθει το μωρό - και επίσης τι νομίζετε ότι μπορείτε να προσφέρετε. «Η παραμονή ως ομάδα είναι ζωτικής σημασίας σε αυτή τη διαδικασία μετάβασης», προσθέτει.
Το πιο σημαντικό, μην αγωνίζεστε μόνοι, προσθέτει ο Cook. Υπάρχουν πολλά διαθέσιμα βιβλία και πόροι που θα σας βοηθήσουν να περιηγηθείτε αυτή τη φορά, καθώς και τάξεις και προγράμματα να στηρίξει τους νέους γονείς.
Πολλές νέες μαμάδες διαπιστώνουν επίσης ότι οι φιλίες τους αλλάζουν μετά το καλωσόρισμα ενός μωρού, ειδικά αν είναι από τις πρώτες στην κοινωνική τους ομάδα που ξεκινούν οικογένεια. Η υποστήριξη κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου σημαντικής αλλαγής και πιθανού άγχους είναι ζωτικής σημασίας, οπότε οι έγκυες γυναίκες και οι νέες μαμάδες μπορεί να θέλουν να λάβουν υπόψη:
- Παρακολούθηση προγεννητικά μαθήματα να συνδεθείτε με γονείς ομοϊδεάτες που περνούν παρόμοια κατάσταση
- Συμμετοχή σε ομάδα μητέρων μέσω του κοινοτικού κέντρου υγείας σας ή ενός δικτύου όπως π.χ. Συναντώ
- Μεταφορά του μωρού σας σε α κανονική ομάδα παιχνιδιού
- Εάν γίνετε γονείς μόνοι σας, βρείτε υποστήριξη στο διαδίκτυο μέσω ιστότοπων όπως SingleMum.com.au.
Περισσότερο:Αν τα περιοδικά εγκυμοσύνης ήταν ειλικρινή, ιδού τι θα έλεγαν
Προετοιμασία οικονομικά για να καλωσορίσει ένα μωρό
Για μερικούς, το διάλειμμα καριέρας μπορεί να είναι οικονομικό βάρος, λέει η Michelle Hutchison, ειδικός χρημάτων στην ιστοσελίδα σύγκρισης Finder.com.au.
«Από το να έχεις υψηλό διαθέσιμο εισόδημα και χωρίς εξαρτώμενα άτομα, θα γίνεις νέα μαμά με λίγα ή λίγα κανένα εισόδημα, έστω και προσωρινά, δεν μπορεί να προκαλέσει ανησυχία, και αυτό είναι απολύτως κατανοητό », είπε λέει. «Αλλά το κλειδί είναι να πάρεις τον έλεγχο της οικονομικής σου κατάστασης». Ο Hutchison προσφέρει τις ακόλουθες συμβουλές:
1. Ρυθμίστε αυτοματοποιημένες αποταμιεύσεις
«Το να αφήνετε λίγο στην άκρη κάθε ημέρα πληρωμής μέσω αυτόματων κρατήσεων σας επιτρέπει να παρακολουθείτε τις αποταμιεύσεις σας να αυξάνονται σε ένα λογαριασμός ταμιευτηρίου υψηλού επιτοκίου - η πληρωμή για εξοικονόμηση είναι ένα μεγάλο κίνητρο! » Λέει ο Hutchison. Ορισμένες μαμάδες αγοράζουν ακόμη και μια δωροκάρτα 20 $ κάθε φορά που κάνουν τα ψώνια ενώ είναι έγκυες να έχετε ένα κουπόνι αγορών για να καλύψετε το κόστος των τροφίμων και των πάνες όταν είναι στη μητρότητα άδεια.
2. Αγορά σε πωλήσεις γκαράζ
Τα σκουπίδια σας μπορεί να είναι θησαυρός άλλου ατόμου. "Τα επιπλέον μετρητά που μπορείτε να κερδίσετε από την πώληση των αχρησιμοποίητων, ανεπιθύμητων ρούχων, επίπλων και συσκευών σας μπορούν να πάνε στο ταμείο γονικής άδειας", λέει ο Hutchison. «Ομοίως, σκεφτείτε να αγοράσετε αγαπημένα παιχνίδια ή έπιπλα για το μικρό σας.»
3. Κάντε ντους μωρών
Εκτός από μια ιεροτελεστία για τις έγκυες γυναίκες, τα ντους μωρών είναι ένας υπέροχος τρόπος για να συναντηθείτε φίλοι και οικογένεια, συναναστρέφονται την τούρτα, παίζουν διασκεδαστικά παιχνίδια και ενθουσιάζονται με την επικείμενη γέννηση φούσκα "Επιπλέον, τυχόν δώρα που λαμβάνετε σημαίνει ότι χρειάζεστε λιγότερα για να αγοράσετε αργότερα στην πίστα!" Λέει ο Hutchison.
Τέλος, μην ξεχάσετε να εγγραφείτε για γονική άδεια επί πληρωμή. προς το παρόν, οι νέες μητέρες είναι επιλέξιμες για πληρωμές μητρότητας 18 εβδομάδων από την κυβέρνηση με ελάχιστη αμοιβή (περίπου $ 600 την εβδομάδα), υπό την προϋπόθεση ότι πληροίτε τα κριτήρια.
Περισσότερο: Mightσως να μην μπορείτε να βγάλετε αυτήν την ανακοίνωση εγκυμοσύνης από το μυαλό σας
