Πού αφήνει αυτό τους γονείς που θηλάζουν; Το μωρό σας μπορεί να μην μοιράζεται πλέον την παροχή αίματος, αλλά το κάνει είναι πίνοντας το μητρικό σας γάλα. Αποφασίσαμε λοιπόν να ξεπεράσουμε τις αντιφάσεις και τα παραμύθια των παλιών συζύγων (συγγνώμη, η μπύρα δεν αυξάνει την παραγωγή γάλακτος) για να διαπιστώσουμε εάν Πραγματικά πρέπει να "αντλήσει και να απορρίψει".
Περισσότερο:Μην πίνεις-Ντροπιάζεις έγκυες γυναίκες ή μαμάδες με παιδιά
Θηλασμός οι μαμάδες το απόλαυσαν αλκοόλ με μέτρο σε όλη την ιστορία (και σε κάποιο στάδιο, πιθανώς σε υπερβολή · θυμηθείτε, δεν ήταν πολύ καιρό πριν
οι έγκυες γυναίκες επιτρεπόταν να καπνίζουν σε μαιευτήρια), αλλά ο κίνδυνος κατανάλωσης αλκοόλ κατά τη διάρκεια του θηλασμού παραμένει ασαφής. Αυτό που γνωρίζουμε με βεβαιότητα είναι ότι το αλκοόλ υπάρχει στο μητρικό σας γάλα στο ίδιο επίπεδο με το αίμα σας (και ανεβαίνει και πέφτει μαζί με αυτό). Έτσι, εάν γνωρίζετε το επίπεδο αλκοόλ στο αίμα σας, γνωρίζετε το επίπεδο γάλακτος-αλκοόλ σας. Το αλκοόλ περνά ελεύθερα στο γάλα και έχει βρεθεί ότι κορυφώνεται περίπου 30 έως 60 λεπτά μετά την κατανάλωση. Όταν λαμβάνεται ένα αλκοολούχο ποτό με τροφή, ο ρυθμός απορρόφησης στην κυκλοφορία του αίματος μειώνεται, κορυφώνοντας περίπου 60 έως 90 λεπτά μετά την κατανάλωση.Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής, το αλκοόλ είναι δεν αντένδειξη για το θηλασμό, αν και ο οργανισμός αναφέρει, «[το καλύτερο] για τις γυναίκες να αποφεύγουν τη συνηθισμένη χρήση αλκοόλ κατά τη διάρκεια του θηλασμού». Το AAP επισημαίνει επίσης μελέτες που υποδεικνύουν ότι η κατανάλωση αλκοόλ οποιουδήποτε είδους μπορεί να μειώσει την ποσότητα γάλακτος που πίνει το μωρό - και το αλκοόλ μπορεί δυνητικά να αλλάξει η γεύση του μητρικού γάλακτος, «καθιστώντας τον θηλασμό απαράδεκτο για ορισμένα μωρά και μειώνοντας τη γνωστή θετική επίδραση που σχετίζεται με το θηλασμό», λέει ο AAP. Συνιστά επίσης ότι ένας γονιός που θηλάζει και επιθυμεί να πιει αλκοόλ το κάνει αμέσως μετά τη γαλουχία ή την έκκριση γάλακτος και όχι πριν - και επιτρέπει τουλάχιστον δύο ώρες ανά ποτό πριν από την επόμενη περίοδο θηλασμού ή άντλησης, για να δοθεί στο σώμα όσο το δυνατόν περισσότερος χρόνος για να απαλλαγεί από το αλκοόλ πριν από την επόμενη σίτιση.
Αν και το χρονικό πλαίσιο γύρω από το ποτό και τη νοσηλεία είναι πολύτιμο, ο πιο σημαντικός παράγοντας είναι πραγματικά η ποσότητα αλκοόλ. Έρευνες έχουν δείξει ότι μικρές ποσότητες αλκοόλ θεωρούνται επιβλαβείς για τα θηλάζοντα μωρά - το κλειδί εδώ είναι «μικρές ποσότητες». Και πάλι, δεν υπάρχουν σκληροί και γρήγοροι κανόνες, αλλά οι Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συνιστά τον περιορισμό της πρόσληψης αλκοόλ σε "όχι περισσότερο από 0,5 g αλκοόλ ανά κιλό σωματικού βάρους, το οποίο για μια μητέρα 60 κιλών [132 lbs] είναι περίπου 2 oz ποτό, 8 oz κρασί ή 2 μπύρες." Φαίνεται αρκετά λογικό.
Είναι επίσης σημαντικό να θυμόμαστε ότι το μέγεθος ενός ατόμου έχει αντίκτυπο στο πόσο γρήγορα μεταβολίζει το αλκοόλ (ένα άτομο 160 κιλών μπορεί να μεταβολίσει το αλκοόλ πιο γρήγορα από ένα άτομο 130 κιλών). Επομένως, η αλήθεια είναι ότι η κοινή λογική είναι: Μην πίνετε υπερβολική ποσότητα όταν θηλάζετε και αν το πίνετε, μη θηλάζετε το μωρό σας μέχρι να είστε νηφάλιος. Αν είσαι αρκετά νηφάλιος για να οδηγείς, είσαι αρκετά νηφάλιος για να θηλάσεις.
Η ηλικία του μωρού σας είναι επίσης σημαντική. Ένα νεογέννητο έχει πολύ ανώριμο ήπαρ, οπότε ακόμη και μικροσκοπικές ποσότητες αλκοόλ θα ήταν περισσότερο βάρος. Μέχρι περίπου την ηλικία των 3 μηνών, τα βρέφη αποτοξινώνουν το αλκοόλ με το ήμισυ περίπου του ενήλικα, ενώ ένα μεγαλύτερο μωρό ή νήπιο μπορεί να μεταβολίσει το αλκοόλ πιο γρήγορα.
Περισσότερο:7 γυναίκες μοιράζονται τις πιο τρελές εμπειρίες τους στο θηλασμό
Τα καλά νέα για τους γονείς που θηλάζουν με το βλέμμα τους σε ένα ποτήρι κόκκινο στο τέλος μιας μακράς, εξαντλητικής ημέρας προέρχονται από τον Δρ Τζακ Νιούμαν, μέλος του Συμβουλευτικού Συμβουλίου Υγείας της La Leche League International. Στο φυλλάδιο του "Περισσότεροι μύθοι για το θηλασμό,»Γράφει ο Newman,« Η λογική λήψη αλκοόλ δεν πρέπει να αποθαρρύνεται καθόλου. Όπως συμβαίνει με τα περισσότερα φάρμακα, πολύ λίγο αλκοόλ βγαίνει στο γάλα. Η μητέρα μπορεί να πάρει αλκοόλ και να συνεχίσει να θηλάζει όπως συνήθως. Η απαγόρευση του αλκοόλ είναι ένας άλλος τρόπος για να κάνουμε τη ζωή άσκοπα περιοριστική για τις θηλάζουσες μητέρες ».
Δρ Thomas W. Ο Hale, ένα άλλο μέλος της La Leche League International Health Advisory Council, συμφωνεί ότι οι γονείς που θηλάζουν μπορούν να πίνουν λίγο αλκοόλ και να συνεχίσουν να θηλάζουν ως συνήθως χωρίς την ανάγκη να "αντλήσει και να απορρίψει". Μια καλύτερη προσέγγιση είναι να «αντλείτε και να αποθηκεύετε» - να εκχύνετε το μητρικό γάλα εκ των προτέρων και να το χρησιμοποιείτε για να ταΐσετε το μωρό εάν ανησυχείτε για το πόσο αλκοόλ έχετε καταναλώθηκε. «Εναλλακτικά, μια μητέρα μπορεί να περιμένει να καθαρίσει το αλκοόλ από το σύστημά της», προτείνει η Χέιλ. «Αν το στήθος της γεμίσει ενώ περιμένει, μπορεί να εκφράσει το χέρι ή να αντλήσει, απορρίπτοντας το γάλα που έχει εκφραστεί, αλλά αυτό δεν θα επιταχύνει την αποβολή του αλκοόλ από το σώμα».
Ακριβώς όπως η άντληση και η απόρριψη, το να πίνετε πολύ νερό, να ξεκουραστείτε ή να πιείτε καφέ δεν θα επιταχυνθεί το ποσοστό αποβολής αλκοόλ από το σώμα σας (θυμηθείτε όλα αυτά από την υγεία του λυκείου) τάξη?). «Ο μεταβολισμός του αλκοόλ για ενήλικες είναι περίπου 1 ουγγιά σε τρεις ώρες, έτσι οι μητέρες που καταναλώνουν αλκοόλ μέτριες ποσότητες μπορούν γενικά να επιστρέψουν στο θηλασμό μόλις νιώσουν νευρολογικά φυσιολογικές », λέει Υγιής. «Εάν μια γυναίκα θέλει να ελαχιστοποιήσει το αλκοόλ που παίρνει το μωρό της, μπορεί να δοκιμάσει να θηλάσει αμέσως πριν πιει ένα ποτό. Το γάλα θα είναι ξανά χωρίς αλκοόλ μέσα σε δύο ή τρεις ώρες ».
Περισσότερο:10 συμβουλές μετά τον τοκετό που θα σώσουν τη λογική σας
