«Οι μικρές στάμνες έχουν μεγάλα αυτιά» μπορεί να είναι μια παλιομοδίτικη λαϊκή ρήση, αλλά το μήνυμα εξακολουθεί να ισχύει σήμερα: Τα παιδιά μας ακούν όλα όσα λέμε και συνήθως τα εσωτερικεύουν. Αυτό το γεγονός έχει απασχολήσει τον ηθοποιό και τον επιχειρηματία Τζέσικα Άλμπα καθώς ασχολείται με όσα λέει για το σώμα της μπροστά στα τρία παιδιά της, την Honor, 12 ετών, τον Haven, 9 ετών και τον Hayes, 3 (με τον άντρα Cash Warren).
«Ο φακός που κοιτάζω είναι, θυμάμαι πώς η μητέρα μου μίλησε για το σώμα της και μετά ενημέρωσε τον τρόπο με τον οποίο θα μιλούσα στον εαυτό μου για το σώμα μου», δήλωσε ο ιδρυτής της Honest Company. Μπλούζα σε ένα συνέντευξη βίντεο. «Και ακόμη και όταν η μαμά μου είπε:« Είσαι όμορφη »και« Δεν έχει σημασία τι πιστεύουν οι άλλοι », δεν είχε σημασία. Πήρα τις αποσκευές της ».
Λόγω της εμπειρίας της με την ομιλία της μητέρας της, η Άλμπα έχει βάλει σκοπό να παρακολουθεί το στόμα της γύρω από τα παιδιά της. «Κάνω μια πολύ συντονισμένη προσπάθεια να μην μιλήσω άσχημα για το σώμα μου μπροστά στα παιδιά μου», συνέχισε Η Alba, της οποίας οι κόρες Honor και Haven βοηθούν κατά καιρούς τη μαμά τους να αναδείξει την οργανική της περιποίηση σώματος προϊόντα. «Ακόμη και όταν είμαι, φίλοι μου, οι ραγάδες μου ή το χαλαρό δέρμα ή η κυτταρίτιδα, ή ό, τι κι αν είναι αυτό, μιλάω για το εξής:« Νιώθεις καλά; Νιώθεις άνετα; Νιώθεις υγιής; ''
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε η Jessica Alba (@jessicaalba)
Διδάσκοντας στα παιδιά τη θετικότητα του σώματος ή ουδετερότητα σώματος (μια νοοτροπία στην οποία τα άτομα δίνουν λιγότερη έμφαση στη φυσική τους εμφάνιση) μπορεί να τα βοηθήσει να αναπτύξουν μια ισόβια υγιή εκτίμηση του σώματός τους. Με την ενσωμάτωση μιας πιο αυθεντικής νοοτροπίας ουδέτερης στο σώμα, τα παιδιά μπορούν να αναπτύξουν πιο υγιείς προοπτικές απέναντι στο σώμα τους, κάτι που με τη σειρά του προάγει και τα δύο συναισθηματικά και τη σωματική υγεία, σύμφωνα με τη Shiri Macri, πρόγραμμα και κλινική διευθύντρια του Women’s Center for Binge and Emotional Eating στο Green Mountain στο Βερμόντ.
«Τα παιδιά επικεντρώνονται στη φροντίδα του σώματός τους με τρόπους που αισθάνονται καλά, αντί να τιμωρούν το σώμα επειδή είναι« λάθος »μέσω περιορισμών, στερήσεων, [υπερβολικής άσκησης] κ.λπ.», δήλωσε η Macri στο SheKnows. «Με την τιμή, την αποδοχή και την ευγνωμοσύνη για το σώμα τους από μικρή ηλικία, τα παιδιά μαθαίνουν να ακούν τα σήματα του σώματός τους, τα οποία με τη σειρά τους προάγουν ολόκληρη την υγεία».
Η Δρ Ann Kearney-Cooke, διευθύντρια του Ινστιτούτου Psychυχοθεραπείας του Σινσινάτι, είπε στο SheKnows ότι παροτρύνει τους γονείς να «στεστιάστε στο να βοηθήσετε το παιδί σας να αναπτύξει όλες τις πτυχές του εαυτού του - όχι μόνο την εμφάνιση »και όταν εσείς κάνε διεύθυνση το σώμα του παιδιού σας, εστίαση στη λειτουργία και όχι στη μορφή.
“Ενθαρρύνετε το [παιδί] σας μέσω παραδείγματος να επικεντρωθεί στη λειτουργία του σώματος και να αναπτύξει ευγνωμοσύνη για αυτό που κάθε μέρος του σώματός του κάνει γι 'αυτό,” είπε.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε η Jessica Alba (@jessicaalba)
Οι συμβουλές των εμπειρογνωμόνων μοιάζουν πολύ με τον τρόπο που η Άλμπα μεγαλώνει τις δύο κόρες και έναν γιο της, και έναν πολύ έξυπνο τρόπο να ενθαρρύνει μια ζωή υγιών συμπεριφορών και συνηθειών. Το μικρό της παιδί εκδήλωσε πρόσφατα μια εκτίμηση για τη λειτουργία του σώματός του, ενώ πυροβόλησε μερικά στεφάνια όπως ο παππούς του, πρώην μπασκετμπολίστας του κολλεγίου Michael Warren.
«Νομίζω ότι είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι δεν έχει σημασία τι λέτε στα παιδιά σας και πώς το έχετε αυτό αγάπη άνευ όρων ως γονιός, θα δουν τον εαυτό τους όπως βλέπεις τον εαυτό σου », είπε ο Άλμπα Μπλούζα. «Είναι σαν να περπατάς με τα πόδια και να περπατάς. μιλήστε τη συζήτηση. "
Αυτές οι υπέροχες φωτογραφίες δείχνουν μαμάδες που αγαπούν το σώμα τους μετά τον τοκετό.
