ΘΕΡΙΝΗ ΩΡΑ. Όλα έχουν να κάνουν με το να διατηρείς την ψυχραιμία σου, να κάνεις ένα επάξιο διάλειμμα και να απολαμβάνεις το περιβάλλον σου. Η Δευτέρα χωρίς κρέας είναι ένα υπέροχο πρόγραμμα που μπορείτε εύκολα να ενσωματώσετε στο καλοκαιρινό σας μείγμα προγραμματισμού γευμάτων.
Τι συμβαίνει πολύ το καλοκαίρι; Πικνίκ στην παραλία, οδικά ταξίδια σε μια νέα περιπέτεια, πεζοπορία στο πάρκο. Εξετάστε γεύματα και σνακ που είναι εύκολο να γίνουν, εύκολο να συσκευαστούν, νόστιμα και αρκετά ελαφριά για να σας ξεπεράσουν τις ζεστές και ζεστές θερμοκρασίες.
Τα καλύτερα γεύματα προέρχονται από τα καλύτερα συστατικά, οπότε προσπαθήστε να τρώτε τρόφιμα που είναι στην εποχή τους. Για να σας δείξει στη σωστή κατεύθυνση, το Produce for Better Health Foundation παρέχει μια βολική λίστα εποχιακών φρούτων και λαχανικών. Θα βρείτε πολλές επιλογές για να σας ξεπεράσουν τους καλοκαιρινούς μήνες και μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε σχέδια για το επόμενο έτος.
Ελέγξτε μερικά από τα φρούτα και τα λαχανικά κατά την περίοδο τον Ιούλιο και τον Αύγουστο:
Καρπός
|
Λαχανικά
|
Διαβάστε περισσότερα για τη Δευτέρα χωρίς κρέας
Σας παρουσιάζουμε τη Δευτέρα χωρίς κρέας
Η Δευτέρα χωρίς κρέας ξεκινάει
Κάντε τη Δευτέρα χωρίς κρέας διασκεδαστική
Συνταγές Δευτέρας χωρίς κρέας
Smoothie από πεπόνι και μπανάνα
Σαλάτα με ροδάκινο και χόρτα
Μελιτζάνα και provolone panini
Σαλάτα κινόα με αρακά
Φέτα, χόρτα και ψητή σαλάτα τεύτλων
Μαύρο και βατόμουρο κέικ καφέ
