Πόσο συχνά παίρνετε καθημερινά βιταμίνες? Είναι ένα πράγμα να παραλείψετε μια κάψουλα βιταμίνης D εδώ ή εκεί όταν είστε υπεύθυνοι μόνο για το σώμα σας, αλλά μόλις μείνετε έγκυος, είσαι ξαφνικά υπεύθυνος για τον μικροσκοπικό αναπτυσσόμενο άνθρωπο μέσα σου. Θεωρώντας ότι το φαγητό μπορεί να προσφέρει μόνο τόσες πολλές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά κατά τη διάρκεια της ημέρας, οι γιατροί συνιστούν τη λήψη προγενέθλιος βιταμίνες για να καλύψουν τα κενά.
Προγεννητικές βιταμίνες μπορεί να είναι δύσκολο να πλοηγηθείτε, ειδικά αν είστε μητέρα για πρώτη φορά. Ποιες βιταμίνες και μέταλλα είναι απολύτως απαραίτητα; Ποιες μάρκες συνιστώνται από γιατρό; Έχει διαφορά αν θα πιείτε ένα χάπι ή προτιμάτε φρούτα gummies; Αυτές είναι όλες έγκυρες ερωτήσεις και προτείνουμε ιδιαίτερα να κλείσετε ένα ραντεβού με τον OBGYN ή τον γιατρό σας για να μιλήσετε για συγκεκριμένες λεπτομέρειες, καθώς ο καθένας απαιτεί ελαφρώς διαφορετική δοσολογία.
Τούτου λεχθέντος, μόλις πλησιάσετε τα ράφια, υπάρχουν τόσες πολλές προγεννητικές βιταμίνες για να διαλέξετε, ώστε να είναι δύσκολο να περιηγηθείτε ποια φιάλη είναι καλύτερη για εσάς. Η επιλογή εξαρτάται τελικά από εσάς, την κρίση του γιατρού σας και τις ανάγκες του αναπτυσσόμενου μωρού σας, αλλά εδώ είναι μερικές από τις καλύτερες προγεννητικές βιταμίνες που πρέπει να ληφθούν από την προ σύλληψη έως την εγκυμοσύνη, ακόμη και μετά τον τοκετό
Η αποστολή μας στο SheKnows είναι να ενδυναμώσουμε και να εμπνεύσουμε τις γυναίκες και διαθέτουμε μόνο προϊόντα που πιστεύουμε ότι θα λατρέψετε όσο και εμείς. Λάβετε υπόψη ότι εάν αγοράσετε κάτι κάνοντας κλικ σε έναν σύνδεσμο σε αυτήν την ιστορία, ενδέχεται να λάβουμε μια μικρή προμήθεια της πώλησης.
1. SmartyPants Προγεννητικός τύπος
Διαμορφωμένο με θρεπτικά συστατικά που προέρχονται από χορτοφαγικές πηγές, κάθε μερίδα τεσσάρων γουμιών έχει τα αποτελέσματα: ωμέγα-3 λιπαρά οξέα από οργανικό λιναρόσπορο λάδι, προβιοτικά για την υποστήριξη της πέψης, φυλλικό οξύ για την ανάπτυξη του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού του εμβρύου, Β12 για να σας κρατήσει ενεργητικούς και βιταμίνες D και D3 για ισορροπία ασυλία, ανοσία.
Αυτές οι προγεννητικές βιταμίνες έρχονται επίσης σε διασκεδαστικές φρουτώδεις γεύσεις. Με ένα συνδυασμό λεμονιού, πορτοκαλιού και φράουλας-μπανάνας που χτυπάει τα γούστα σας, η λήψη των βιταμινών σας θα μοιάζει περισσότερο σαν απόλαυση και λιγότερο ως αγγαρεία. Ένα μπουκάλι περιέχει 120 gummies, που μεταφράζεται σε συμπαγή παροχή 30 ημερών.
2. Actif οργανικές προγεννητικές βιταμίνες
Θεωρείται ότι είναι μια «πλήρης» προγεννητική βιταμίνη, κάθε μαλακό τζελ περιέχει 100 % βιολογικής προέλευσης, μη συνθετικά και πιστοποιημένα συστατικά μη ΓΤΟ. Είναι επίσης η μόνη προγεννητική βιταμίνη με DHA, EPA και χολίνη - ένας ιδανικός συνδυασμός για τη βέλτιστη ανάπτυξη του εγκεφάλου του εμβρύου.
Και, σε αντίθεση με ορισμένες προγεννητικές βιταμίνες που μπορούν να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα, αυτές περιέχουν μια ποικιλία μικρο και μακροθρεπτικών συστατικών, καθώς και περισσότερα από 10 προβιοτικά για την τόνωση της υγιούς πέψης. Ένα μπουκάλι περιέχει 90 μαλακές γέλες για μια γενναιόδωρη παροχή τριών μηνών.
3. Zahler Prenatal +DHA
Μια άλλη επιλογή που παρέχει ισορροπία βασικών βιταμινών για τη μητέρα και το μωρό, τα Zahler's θεωρούνται επίσης "πλήρη" προγεννητικά, αλλά με το πρόσθετο μπόνους 300 mg DHA. Το δομικό λιπαρό οξύ του DHA είναι το κλειδί για την όραση όλων, το κεντρικό νευρικό σύστημα και τη λειτουργία του εγκεφάλου, αλλά είναι ιδιαίτερα ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη του εμβρύου στη μήτρα.
Εκτός από το DHA, αυτές οι προγεννητικές βιταμίνες περιέχουν φυλλικό οξύ, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη γενετικών ανωμαλιών, μη δυσκοιλιωτικού σιδήρου, ώστε να μπορείτε μείνετε τακτικοί καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και χρώμιο για να διατηρήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα ισορροπημένα και να μειώσετε τον κίνδυνο της μητέρας να εμφανίσει κύηση Διαβήτης.
4. VitaFusion Prenatal Gummy Vitamins
Για τις μελλοντικές μητέρες δυσκοιλιότητα που προκαλούνται από την εγκυμοσύνη, αυτά τα προγεννητικά σπλάχνα μπορεί να ταιριάζουν πολύ καθώς ο σίδηρος σκόπιμα παραλείπεται από τη λίστα των συστατικών. Κάθε γλύκισμα είναι γεμάτο με φυσικές γεύσεις, όπως λεμονάδα λεμόνι και βατόμουρο, και μία μερίδα δύο γκουμιών παρέχει 100 τοις εκατό του ημερήσιου DV φολικού οξέος, ωμέγα-3 DHA και βιταμινών Β, καθώς και βιταμινών A, C, D και E που υποστηρίζουν τη συνολική σας υγεία.
Επιπλέον, οι βιταμίνες C και E περιέχουν ένα σωρό αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών. Δεν υπάρχουν επίσης βαφές, γαλακτοκομικά, σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης, τεχνητά γλυκαντικά ή γλουτένη τη λίστα των συστατικών, ώστε να είστε σίγουροι ότι εσείς και το παιδί σας απορροφάτε μόνο το καλό υλικό.
