Όταν είστε έγκυος, είναι λογικό να θέλετε να κάνετε ό, τι μπορείτε για να είστε υγιείς. Εξάλλου, μεγαλώνεις έναν άλλο άνθρωπο και αυτό είναι μια πολύ μεγάλη ευθύνη. Αλλά υπάρχει μια ιδέα που κυλάει ότι πρέπει να έχετε μια «μη τοξική» εγκυμοσύνη. Το έχετε ακούσει αυτό; Εδώ είναι το πρόβλημα: Δεν είναι πραγματικά κάτι.
Για αρχή, η ιδέα ότι πρέπει να κάνετε πράγματα - όπως να ακολουθείτε συγκεκριμένες δίαιτες ή να καταναλώνετε συγκεκριμένα ποτά - για να απαλλαγείτε από τις «τοξίνες» στο σώμα σας δεν βασίζεται στην επιστήμη. Οι τοξίνες είναι πράγματα που εισάγετε στο σώμα σας εισπνέοντας, τρώγοντας ή απορροφώντας και που μπορούν να θεωρηθούν δηλητηριώδη (σκεφτείτε: δηλητήριο φιδιού). Ενώ υπάρχουν πολλά προϊόντα εκεί έξω που ισχυρίζονται ότι σας αποτοξινώνουν, είναι κάπως ψεύτικα. το σώμα σας σας αποτοξινώνει φυσικά. "Εάν ένα σώμα λειτουργεί κανονικά, κάνει καλή δουλειά στην αποτελεσματική αποτοξίνωση μέσω του ήπατος, των νεφρών και των ιδρωτοποιών αδένων", λέει ο ειδικός γυναικείας υγείας Δρ.
Τζένιφερ Γουάιντερ.Περισσότερο:ο Ξέρει Οδηγός Γέννησης
Υπάρχουν, ωστόσο, ορισμένα συστατικά και χημικά που πρέπει να προσπαθήσετε να αποφύγετε όταν είστε έγκυος. Δεν είναι τοξίνες, από μόνες τους, αλλά είναι πράγματα από τα οποία θα θέλετε να αποφύγετε αν μπορείτε. Ορισμένες χημικές ουσίες θα μπορούσαν να διασχίσουν τον πλακούντα και να βλάψουν το αναπτυσσόμενο μωρό σας, εξηγεί ο Wider.
Εδώ είναι οι μεγάλοι κακοί που πρέπει να προσέξετε.
Οδηγω
Ο μόλυβδος, ο οποίος μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη του εγκεφάλου ενός παιδιού, προέρχεται κυρίως από παλιά μπογιά ή πόσιμο νερό σε μερικά παλιά σπίτια, λέει η Sonya Lunder, ανώτερη αναλύτρια στο Ομάδα Εργασίας για το Περιβάλλον. Υπάρχουν στο σπίτι κιτ δοκιμών για μόλυβδο εάν ανησυχείτε για το νερό της βρύσης σας.
Αρσενικό
Το αρσενικό, το οποίο συνδέεται με την κακή ανάπτυξη του εγκεφάλου, μπορεί να βρεθεί στο νερό της βρύσης και σε ορισμένα τρόφιμα, όπως το ρύζι, Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο Lunder συνιστά την αποφυγή συστατικών με βάση το ρύζι σε επεξεργασμένα τρόφιμα όπως το αλεύρι ρυζιού ή το ρύζι σιρόπι. Αλλά το ίδιο το ρύζι μπορεί να είναι ένα υγιεινό συστατικό, λέει.
Περισσότερο:Όλα τα φυσικά προϊόντα "μωρών" Οι μαμάδες μπορούν να κλέψουν εντελώς
Φυτοφάρμακα
Τα φυτοφάρμακα έχουν συνδεθεί με νευρολογικά προβλήματα και γενετικές ανωμαλίες σε βρέφη που εκτέθηκαν ενδομήτρια, λέει ο Wider. Ο καλύτερος τρόπος για να μείνετε μακριά από φυτοφάρμακα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας είναι να αποφύγετε τους ψεκασμούς στο σπίτι σας, λέει ο Lunder. Είναι επίσης καλή ιδέα να προσπαθείτε να τρώτε βιολογικά προϊόντα, τα οποία καλλιεργούνται χωρίς φυτοφάρμακα, όποτε είναι δυνατόν.
Φθαλικές ενώσεις
Δυστυχώς, αυτά είναι ευρέως διαδεδομένα και συχνά εμφανίζονται σε είδη προσωπικής φροντίδας, καλλυντικά, παιχνίδια και βερνίκια νυχιών, μεταξύ άλλων. "Είναι ενδοκρινικοί διαταράκτες και είναι γνωστό ότι προκαλούν αποβολή και στειρότητα στα αναπτυσσόμενα έμβρυα", λέει ο Wider.
Triclosan
Αυτό το συστατικό είναι συχνά σε αντιβακτηριακά σαπούνια και έχει συνδεθεί με χαμηλό βάρος γέννησης και χαμηλές βαθμολογίες APGAR (το APGAR είναι μια μέθοδος που χρησιμοποιείται για την γρήγορη εκτίμηση της υγείας των νεογέννητων), λέει ο Wider. Γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό να διαβάσετε τις ετικέτες στα σαπούνια σας πριν τα χρησιμοποιήσετε.
Περισσότερο:Η μαμά που είχε 3 μωρά σε 11 μήνες μοιράζεται τη φωτογραφία της κοιλιάς μετά τον τοκετό
Ορισμένα δημοφιλή συστατικά περιποίησης του δέρματος
Το σαλικυλικό οξύ, η ρετινόλη και οι τετρακυκλίνες είναι σε πολλά προϊόντα περιποίησης του δέρματος που θα πρέπει ιδανικά να αποφύγετε ενώ είστε έγκυος. Παρόλο που τα τοπικά προϊόντα σαλικυλικού οξέος που πωλούνται χωρίς ιατρική συνταγή μπορεί να είναι ασφαλή, οι συνταγές και οι από του στόματος μορφές του δεν είναι. μπορούν να προκαλέσουν αυξημένο κίνδυνο ενδοκρανιακής αιμορραγίας στο μωρό, λέει ο Wider. Προσθέτει ότι η ρετινόλη, μια μορφή βιταμίνης Α, έχει συνδεθεί με γενετικές ανωμαλίες όταν λαμβάνεται σε υψηλές δόσεις. Και μετά υπάρχουν τετρακυκλίνες, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν αποχρωματισμό των αναπτυσσόμενων δοντιών του εμβρύου εάν χρησιμοποιηθούν από την έγκυο μητέρα στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο, εξηγεί ο Wider.
Αυτά είναι πολλά που πρέπει να ληφθούν και είναι δύσκολο να παραμείνεις πάνω από όλα αυτά. "Οι γυναίκες μερικές φορές συγκλονίζονται από τη μακρά λίστα" Όχι ", οπότε μερικές φορές δίνουμε έμφαση στα θετικά", λέει ο Lunder. Για παράδειγμα, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ενισχύσετε την ικανότητα του σώματός σας να καταπολεμά τις επικίνδυνες χημικές ουσίες - Lunder συνιστά τη λήψη προγεννητικής βιταμίνης, την κατανάλωση άφθονου φιλτραρισμένου νερού της βρύσης και την υγιεινή διατροφή με πολλά φρούτα και λαχανικά.
Προφανώς, είναι δύσκολο να αποφύγουμε όλα όσα θα μπορούσαν να προκαλέσουν πρόβλημα. Κάνε λοιπόν το καλύτερό σου και θα είσαι καλά. Και μόλις καλύψετε την εγκυμοσύνη, σας έχουμε πίσω όταν φτάνει η μεγάλη μέρα.
