Η ειρωνεία του δυτικοποιημένου γιόγκα είναι πόσο δαπανηρή έχει γίνει η άσκηση. Από την ενδυμασία έως το κόστος των εβδομαδιαίων μαθημάτων - βασικά πρέπει να είστε με διαμάντια και γούνες για να θεωρηθείτε νόμιμος γιόγκι στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Ευτυχώς, αν θέλετε να ξεφύγετε για λίγο και να βυθίσετε το μυαλό και το σώμα σας σε μια ζωή που αλλάζει τη ζωή, χαλαρώνει εμπειρία, υπάρχουν μερικές αποδράσεις γιόγκα εκεί έξω που θα σας αφήσουν να νιώσετε πλούσιοι - αλλά δεν θα σας αφήσουν χωρίς χρήματα μετά παρευρίσκεσαι.
Αν ψάχνετε για ευδαιμονία με προϋπολογισμό, δείτε αυτές τις εμπειρίες.
Περισσότερο: Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις για τη βελτίωση της υγείας της καρδιάς
Kripalu Center for Yoga & Health
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
«Το μόνο που πρέπει να κάνετε, αυτή τη στιγμή είναι να εισπνεύσετε, να εκπνεύσετε και να φιλήσετε τη χαρά καθώς πετάει». - Dani Shapiro b #breathe #kripalulove #📷 @christineghind
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο χρήστης
Kripalu Center for Yoga & Health (@kripalucenter) ενεργό
Βρίσκεται στο Μπερκσίρ της δυτικής Μασαχουσέτης, στους καλά περιποιημένους χώρους ενός πρώην ιεροσπουδαστικού σεμιναρίου, Kripalu Center for Yoga & Health προσελκύει αρχάριους γιόγκι και εκπαιδευτές εξίσου και προσφέρει ανάπαυλα από τη φασαρία της αστικής ζωής. Σε ένα καταφύγιο R&R Kripalu-το οποίο περιλαμβάνει ιδιωτικό δωμάτιο, κοινόχρηστο δωμάτιο ή κοιτώνα και τρία φυσικά γεύματα σε μπουφέ καθημερινά (πρωινό είναι σιωπηλός) - οι επισκέπτες μπορούν να συμμετέχουν σε πολλά μαθήματα γιόγκα και κινήσεων την ημέρα, να παρακολουθούν εργαστήρια ευεξίας και να λαμβάνουν θεραπείες θεραπευτικών τεχνών για επιπλέον τέλη.
Οι τιμές ποικίλλουν ανάλογα με το πότε θα πάτε και τον τύπο δωματίου που θα επιλέξετε, με τιμές Σαββατοκύριακου που κυμαίνονται από $ 199 - $ 702.
Ο κήπος
Η βίλα στον κήπο Hudson Valley του 18ου αιώνα στην επαρχία της Νέας Υόρκης είναι ένα ειδυλλιακό σκηνικό για ένα χαλαρωτικό γιόγκα το Σαββατοκύριακο. Μέσα από μια ισορροπία γιόγκα, διατροφής και ένα απλό, φυσικό περιβάλλον, οι επισκέπτες του Ο κήπος μπορεί να επιτύχει σάτβα - μια σανσκριτική λέξη που περιγράφει μια κατάσταση αρμονίας, ισορροπίας, χαράς και ευφυΐας που εκπέμπεται από μέσα προς τα έξω.
Όλες οι αποδράσεις του Σαββατοκύριακου περιλαμβάνουν τέσσερα μαθήματα γιόγκα, όλα τα γεύματα, ένα πρακτικό μάθημα μαγειρικής και διατροφική συζήτηση και άφθονο χρόνο για χαλάρωση και ξεκούραση. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε να κάνετε μια βόλτα, πεζοπορία, επίσκεψη σε μουσείο ή την πόλη Beacon, να κάνετε μασάζ ή ιδιωτικό μάθημα γιόγκα, σύμφωνα με την ιστοσελίδα τους.
Η βασική τιμή του Σαββατοκύριακου είναι 575 $ ανά άτομο (τα Σαββατοκύριακα εκτελούνται από την Παρασκευή στις 4 το απόγευμα έως την Κυριακή στις 3 το απόγευμα).
Περισσότερο: Αυτές οι θέσεις γιόγκα ζευγαριών για αρχάριους βοηθούν στην ενίσχυση της σχέσης σας
Εσαλέν
Το Ινστιτούτο Esalen στο Big Sur της Καλιφόρνια προσφέρει πραγματικά μια απαράμιλλη εμπειρία. Η ομορφιά του Big Sur κόβει την ανάσα και το ινστιτούτο διοργανώνει τακτικά εργαστήρια που δόθηκε από αξιόλογους εκπαιδευτές (η Margot Anand και ο Jim Benson έχουν ένα εργαστήριο από 29 Απριλίου έως 4 Μαΐου, για παράδειγμα).
Το καλύτερο κομμάτι? Οι αποδράσεις του Esalen δεν είναι υπερβολικά ακριβές. Τα δίδακτρα του εργαστηρίου περιλαμβάνουν καταλύματα, γεύματα, πρόγραμμα μετακίνησης και χρήση εγκαταστάσεων και ξεκινούν στις 420 $ για όλο το Σαββατοκύριακο ή $ 900 για επταήμερο εργαστήριο. Βεβαίως, αυτή η τιμή αφορά τα καταλύματα των υπνόσακων τους, αλλά υπάρχουν και άλλες επιλογές αν αυτό σας ακούγεται λίγο ρουστίκ.
Υποχώρηση στα πεύκα
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Αυτή η άποψη μας υπενθυμίζει ότι ήρθε η ώρα να εκπνεύσουμε και ότι η αυτο-φροντίδα είναι η προτεραιότητα #1. Τα all-inclusive καταφύγια προσφέρουν κατάλυμα, σπιτικά μαγειρεμένα γεύματα από αγρόκτημα σε τραπέζι, γιόγκα, διαλογισμό, την ομορφιά της φύσης και τη θεραπεία, αν το επιτρέπετε. Επισκεφθείτε το RetreatinthePines.com για να κλείσετε την απόδραση σας. Το αξίζεις. #retreat #cabininthewoods #EastTexas #solotravel #girlsgetaway #selfcare #ealing #nature #yogaretreats #ig_texas #womanonedbusiness #MondayMotivation #womensupportingwomen #relax #allinclusive #Επανατοποθετήστε τα πεύκα
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο χρήστης Υποχώρηση στα πεύκα (@retreatinthepines) on
Downward Dog βαθιά στην καρδιά του Ανατολικού Τέξας στο Retreat in the Pines, μια παρθένα καμπίνα πεύκου κρυμμένη σε μια ήσυχη επαρχιακός δρόμος λίγο έξω από την Mineola-δύο ώρες με το αυτοκίνητο από την περιοχή Dallas-Fort Worth και τέσσερις ώρες από το inστιν και Χιούστον. Στα καταφύγια των Pines, οι γυναίκες από όλα τα κοινωνικά στρώματα απολαμβάνουν κοινά καταλύματα, ένα όμορφο στούντιο γιόγκα, ένα κατάστρωμα διαλογισμού και προγράμματα γιόγκα για όλα τα επίπεδα. Οι τιμές είναι $ 399 ανά άτομο για το all-inclusive σαββατοκύριακο.
«Κάντε ένα διάλειμμα από την πραγματικότητα και απολαύστε γιόγκα, κρασί, γέλιο και ελεύθερο χρόνο για να χαλαρώσετε. Ιδανικό για αποδράσεις φίλων, αποδράσεις μητέρας-κόρης και γυναίκες που αναζητούν μια σόλο περιπέτεια », αναφέρει η ιστοσελίδα.
Περισσότερο: Είναι η βελονισμός μια λύση για τον περιοδικό πόνο;
Sivananda Ashram Yoga Retreat
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Μας αρέσει να σας έχουμε εδώ! ️ #Repost @pritiyoga ・ ing Κορυφαία χαλάρωση @Sivananda στις Μπαχάμες! Δεν γίνεται πολύ καλύτερο από αυτό 🙏 ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΓΙΝΕΤΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ ΕΠΟΜΕΝΟ ΧΡΟΝΟ; Yo #yoga #yogaretreat #sivananda #διαλογισμός #χαλάρωση #φροντίδα του εαυτού #αγάπη για τον εαυτό μου #αναζωογόνηση #ξαναγεμίζοντας το καλοκαίρι @sivanandabahamas
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο χρήστης Μπαχάμες Σιβανάντα (@sivanandabahamas) στις
Αν πραγματικά ψάχνετε να φύγετε, εξασκηθείτε στον παράδεισο Sivananda Ashram Yoga Retreat στο νησί Paradise, Μπαχάμες. Βρίσκεται ακριβώς απέναντι από τον κόλπο από το Νασσάου, το κατάλυμα του καταφυγίου κυμαίνεται από λιτές καμπίνες έως παραθαλάσσια σουίτες περιτριγυρισμένες από τη φυσική ομορφιά ενός τροπικού κήπου, κρυστάλλινα νερά και καθαρή λευκή άμμο.
Η υποχώρηση θέλει να βυθιστείτε στον γιόγκικο τρόπο ζωής και να αυξήσετε τη ζωντάνια σας και θετικότητα μέσω της καθημερινής πρακτικής, μιας υγιεινής χορτοφαγικής διατροφής, σιωπηλών συνεδριών διαλογισμού και αναζωογόνησης διδασκαλίες.
Οι τιμές για το εργαστήριο ξεκινούν από 20 $ την ημέρα (το καλοκαίρι), και αυτό περιλαμβάνει τα γεύματά σας, μαθήματα γιόγκα, καθημερινά εργαστήρια και satsang, καθώς και πρόσβαση στην όμορφη παραλία τους και τους χώρους και τις ανέσεις του ashram. Η διαμονή μπορεί να είναι τόσο χαμηλή όσο $ 69 τη νύχτα, αν πάτε για κατασκήνωση στην παραλία. Το πιο ακριβό μέρος της απόλαυσής σας σε αυτό το νησιώτικο καταφύγιο θα είναι τα αεροπορικά εισιτήρια, αλλά αν κάνετε κράτηση εκ των προτέρων ίσως να είστε σε θέση να πάρετε μια καλή προσφορά.
Μια έκδοση αυτού του άρθρου δημοσιεύτηκε αρχικά τον Φεβρουάριο του 2013.
