Βοήθεια! Το παιδί μου δεν θα φάει τίποτα! Soταν τόσο περιπετειώδης, και στη συνέχεια άρχισε η παιδική ηλικία και ξαφνικά, είναι αδύνατο να ευχαριστήσει. Δεν είμαι τόσο σίγουρος για το ποια τακτική να ακολουθήσω - προσφέροντας ένα εκατομμύριο πράγματα για να τον πείσω να είμαι, πολύ αυστηρός και λέγοντας ότι αν δεν θέλει ό, τι είναι διαθέσιμο, δεν μπορεί να φάει ή κάτι ενδιάμεσο δεν το έχω σκεφτεί του.
Αχ, οι χαρές ενός επιλεκτικού ουρανίσκου! Τα νήπια είναι αρκετά σκληρά όπως είναι. Αλλά πώς αντιμετωπίζετε ένα παιδί που είναι επιλεκτικό? Τα καλά νέα: Οι επίμονοι τρόποι του γιου σας μπορεί να τον κάνουν αρκετά επιτυχημένος ως ενήλικας. Τα άσχημα νέα: Μπορούμε να σας μικρύνουμε φόβος για τον πολυτάραχο τρώγοντα σου από εδώ, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί και αυτός. (Ναι. Είναι σαν τα σκυλιά. Συγγνώμη, κάποιος έπρεπε να το πει.)
Κοίτα, το καταλάβαμε. Ανησυχείτε ότι το παιδί σας θα γίνει καναπές που κάνει σέρφινγκ εθισμένο σε γρήγορο φαγητό με διαβήτη τύπου 2
και θα φταις ολα σου.Θα σας πούμε λοιπόν ένα μυστικό: Και αυτό θα περάσει. Και το παιδί σας θα είναι καλά. Περισσότερο από μια χαρά. Οι πιθανότητες είναι καλές ότι θα εγκαταλείψει τις παλιές του συνήθειες. Μπορεί ακόμη και να ερωτευτεί πάνω από ένα κοινό μπολ με το pho, ποτέ δεν το ξέρεις. Οι άνθρωποι είναι τρελοί έτσι.
Αλλά μην παίρνεις τον λόγο μας. Μόνο για εσάς, η SheKnows συμβουλεύτηκε τον Dr. Childsy Art, έναν παιδίατρο στη Δυτική Μασαχουσέτη που τα είδε όλα - και συμβουλεύτηκε με τους γονείς των βοσκοτόπων για χρόνια.
"Οπωσδηποτε, Οι επιλεκτικοί τρώγοντες προκαλούν μεγάλη απογοήτευση στους γονείς. Παρόλο που είναι πραγματικά απογοητευτικό για τους γονείς να τρώνε τα παιδιά τους τα ίδια πέντε τρόφιμα συνεχώς, πιθανότατα δεν είναι επιβλαβές », λέει ο Art στην SheKnows. «Θα πρέπει να προσπαθήσετε να βεβαιωθείτε ότι καλύπτουν τουλάχιστον κάτι από τις μεγάλες ομάδες τροφίμων καθημερινά: φρούτα, λαχανικά, πρωτεΐνες, γαλακτοκομικά και δημητριακά. Αλλά αν τρώνε μόνο ένα λαχανικό αλλά το τρώνε τακτικά, μην το ιδρώνετε ».
Να είστε δημιουργικοί (& επίμονοι)
Η τέχνη σας συμβουλεύει επίσης να μην φοβάστε να χρησιμοποιήσετε λίγο stealth. “Γλιστρήστε μερικά νέα εποχιακά φρούτα ή λαχανικά στο πιάτο. Κόψτε τα σε διασκεδαστικά σχήματα και προσθέστε μερικές νόστιμες βουτιές για να τα δελεάσετε. Αλλά μην αποθαρρύνεστε αν δεν τα φάτε. Συνέχισε να προσπαθείς ».
Αλλά το παιδί σας μισεί τα πράσινα πράγματα, λέτε; Κανένα πρόβλημα. Εάν έχετε έναν λάτρη της ταινίας στα χέρια σας, μπορείτε πάντα να χρησιμοποιήσετε το παλιό «Θυμάστε όταν ο Μπάμπι ξύπνησε την άνοιξη και έφαγε φρέσκο πράσινο γρασίδι; Μμμ »προσέγγιση που χρησιμοποίησε αυτός ο συγγραφέας με το σπανάκι για να ωθήσει τον επιλεκτικό μου τρώγοντα. (Μη διστάσετε να χρησιμοποιήσετε όποια κίνηση της Disney παίζει καλύτερα στο κοινό σας.)
«Bambee gwass;» ρώτησε, με μάτια ορθάνοιχτα. «Dis Bambee gwass;»
“Είναι σπανάκι!»Γκρίνιαξε η μεγαλύτερη αδερφή της.
“NO IT BAMBEE GWASS!” το αγχωμένο μου παιδί ουρλιάζει. (Στη συνέχεια το έφαγε για να τσακώσει την μεγαλύτερη αδερφή της. Ό, τι λειτουργεί είναι το ηθικό της ιστορίας.)
Εάν η πράσινη αποστροφή είναι πολύ έντονη, δεν πειράζει. Το κουνουπίδι είναι φίλος σας, ειδικά το ρύζι κουνουπίδι, το οποίο τώρα βγαίνει σε σακούλες στο τμήμα κατεψυγμένων τροφίμων. Προσθέστε λίγο τυρί και θα νομίσουν ότι τρώνε τυροκομμένο ρύζι ενώ εσείς πιείτε ένα ποτήρι λευκό κρασί στην κούπα καφέ "OK'est Mommy"! Κόλλα πέντε! Υπάρχει ακόμη (μια ομολογουμένως ακριβή) πίτσα κρούστας κουνουπιδιού εκεί έξω τώρα. Εσείς κάνω έχουν επιλογές. Απλά ανέπνευσε.
Έχετε ένα παιδί που επιθεωρεί σκεπτικώς το φαγητό του για τυχόν στίγματα που μοιάζουν με μπαχαρικό; Πηγαίνετε με λευκό πιπέρι αντί για μαύρο πιπέρι, έτσι ώστε οι υπόλοιποι φοιτητές να μην κοιμούνται στο φαγητό τους λόγω έλλειψης καρυκευμάτων. Μαγεία! Ακόμα καλύτερα: Έχεις ροζ εραστή; Το θαλασσινό αλάτι των Ιμαλαΐων (γνωστός και ως μαγικοί κρύσταλλοι μονόκερου) μπορεί να είναι μόνο το εισιτήριο για να ενδιαφερθεί ένας τρομοφόρος που τρώει να καρυκεύσει το δικό του φαγητό. Και τα παιδιά είναι απίθανο να αλατίζουν το φαγητό. Μην το ιδρώνετε.
Δοκιμάστε πράγματα του ίδιου χρώματος: ρεβίθια υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες αντί για Cheerios. Προσθέστε τη λέξη "πατατάκια" σε οποιοδήποτε φαγητό (τσιπς γλυκοπατάτας, λάχανο), και ξαφνικά, ακούγεται σαν απόλαυση.
Χρειάζεστε περισσότερα inspo; Ακολουθούν τρεις ιστότοποι μετάβασης στους γονείς που επιλέγουν παντελόνια για βοήθεια:
- Ο Επιλεκτικός Τρώγων
- My Fussy Eater
- Μαμά στη μαμά Διατροφή
Μην ενδίδετε σε ταξίδια ενοχής ή ξεσπάσματα
Πραγματικά. Μην τολμάς. Αγνοήστε τη χάλια από τον Μουσολίνι για γεύμα σε μέγεθος πίντας. Θα δημιουργήσετε ένα μικρό τέρας. Ο πλανήτης έχει αρκετά από αυτά ήδη. Σταμάτα να είσαι χαζός.
Η τέχνη συμφωνεί. «Μην πέσετε στην παγίδα να σκεφτείτε ότι θα πεινάσουν αν δεν τους δώσετε ακριβώς αυτό που θέλουν, [ειδικά] εάν δεν υπάρχει διατροφική αξία. Απλά βεβαιωθείτε ότι υπάρχει τουλάχιστον ένα πράγμα στο πιάτο τους που ξέρετε ότι τους αρέσει », λέει ο Art.
Καλλιεργήστε σοβαρή ψύχρα
Μην επιχειρηματολογείτε, μην επικαλεστείτε και μην πειράζεστε. Έχετε έναν αντιπρόσωπο για να προστατέψετε. Να είστε ψύχραιμοι και να φάτε το χούμους σας και να γίνετε ο Βούδας των οικογενειακών γευμάτων. Θα αποδώσει στο τέλος.
Εμπλέξτε τους ιδιότροπους τρώγοντες σας
Η τέχνη προτείνει να εμπλέξετε τα παιδιά σας στην προετοιμασία γεύματος - ή ακόμα καλύτερα, να καλλιεργήσετε φαγητό στο σπίτι και να το μαζέψετε ή να προσφέρετε εθελοντικά σε τοπικό φαγητό συνεργαστείτε εάν είστε ο τύπος που καταφέρνει να πετύχει (σας βλέπουμε εκεί έξω, υπερασπιστές, που σφίγγουν την εθελοντική εφαρμογή συνεργασίας στο ιδρωμένο μικρό σας χέρια). "Σίγουρα κάνει τη διαφορά συνολικά στην προθυμία τους να δοκιμάσουν πράγματα", λέει ο Art.
Δώστε ένα καλό παράδειγμα
Η Τέχνη λέει ότι μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά εάν οι γονείς δώσουν ένα καλό παράδειγμα όταν πρόκειται για μια ποικίλη, υγιεινή διατροφή. «Τα παιδιά παρατηρούν», εξηγεί ο Αρτ, «και αν οι γονείς τους τρώνε απλά τηγανητά και γεμάτα υδατάνθρακες γεύματα, πιθανότατα θα ακολουθήσουν το παράδειγμά τους».
Αν όλα τα άλλα αποτύχουν
Εχετε δοκιμάσει. Εάν συνεχίζουν να αναπνέουν και να καταναλώνουν στερεά και υγρά οποιουδήποτε είδους, έχετε πετύχει ως γονέας. Και η ιστορία του χόρτου Μπάμπι θα κάνει ένα καλό ανέκδοτο γάμου κάποια μέρα.
