Όποιος έχει βιώσει ποτέ ευαισθησία στα δόντια μπορεί να σας πει ότι δεν είναι διασκεδαστικό. Μπορεί να προκύψει από απώλεια σμάλτου και μπορεί να προκαλέσει πόνος στα δόντια σας όταν συναντάτε ενεργοποιητές - συχνά πράγματα όπως ζεστά ή κρύα φαγητά - και μπορούν να κάνουν ακόμη και τις πιο φυσιολογικές εργασίες αρκετά δυσάρεστες.
Δυστυχώς, μπορεί να καταδικαστείτε σε αυτήν την οδυνηρή κατάσταση χωρίς καν να το γνωρίζετε. Εάν κάνετε κάποιο από αυτά τα πράγματα παρακάτω, ήρθε η ώρα να αλλάξετε τις συνήθειές σας.
1. Βουρτσίζοντας πολύ δυνατά
Όλοι γνωρίζουμε ότι είναι σημαντικό να καθαρίσετε σχολαστικά το δικό σας δόντια, αλλά το βούρτσισμα πολύ σκληρό δεν είναι καλό πράγμα. Το βούρτσισμα πολύ επιθετικά (ή με ένα πολύ σκληρό πινέλο) μπορεί πραγματικά να βλάψει τα δόντια ή τα ούλα σας και να οδηγήσει σε ευαισθησία.
Περισσότερο:8 συμβουλές για να πιείτε κρασί χωρίς να χαλάσετε τα δόντια σας
2. Χρησιμοποιώντας λάθος οδοντόκρεμα
Δεν δημιουργούνται όλες οι οδοντόκρεμες ίσες. Χρησιμοποιώντας μια λεύκανση ή οδοντόκρεμα ελέγχου πέτρας δηλαδή πολύ λειαντικό μπορεί τελικά να οδηγήσει σε ευαίσθητα δόντια. Αναζητήστε μια οδοντόκρεμα με απαλή φόρμουλα για να αποφύγετε να διορθώσετε ένα πρόβλημα και να προκαλέσετε ένα άλλο.
3. Τρίψιμο των δοντιών σας
Τρίβετε τα δόντια σας όταν είστε νευρικοί, αγχωμένοι ή κοιμάστε; Αυτό κάνει μεγάλη ζημιά στα δόντια σας, που μπορεί να οδηγήσει σε ευαισθησία. Προσπαθήστε να αποφύγετε το τρίξιμο των δοντιών σας κατά τη διάρκεια των ωρών ξύπνησης και σκεφτείτε να φορέσετε ένα προστατευτικό στόματος για ύπνο εάν πρόκειται για νυχτερινό πρόβλημα.
Περισσότερο:5 νόστιμα γεύματα που θα κάνουν τα δόντια της οικογένειάς σας πιο υγιή
4. Παρακάμπτοντας τον οδοντίατρο
Ο οδοντίατρος είναι καλός για πολύ περισσότερο από το να βεβαιωθεί ότι τα δόντια σας είναι λαμπερά και λευκά. Μπορούν να θεραπεύσουν περιοδοντική νόσος πριν κάνει οποιαδήποτε σημαντική ζημιά - συμπεριλαμβανομένης της πρόκλησης ευαισθησίας στα δόντια.
5. Τρώγοντας όξινα τρόφιμα και ποτά
Μόνο ένας ακόμη λόγος για να σταματήσετε τη σόδα - τα όξινα τρόφιμα όπως τα εσπεριδοειδή, η σόδα και οι ντομάτες μπορούν εύκολα οδηγούν σε ευαίσθητα δόντια.
Περισσότερο:Γιατί δεν αρέσει στον οδοντίατρό σας να πίνετε smoothies
6. Μη χρήση καλαμάκια
Τα καλαμάκια μπορούν να εξοικονομήσουν περισσότερα από το κραγιόν σας, κυρίες. Εάν δεν μπορείτε να εγκαταλείψετε ποτά όπως χυμό φρούτων, σόδα και κρασί, η χρήση ενός καλαμιού μπορεί να βοηθήσει τα δόντια σας αποφύγετε τον κίνδυνο ευαισθησίας.
7. Βούρτσισμα μετά το γεύμα
Πόσο καιρό έχουμε όλοι τρυπήσει στο κεφάλι μας ότι πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας μετά από κάθε γεύμα; Αποδείχθηκε ότι μπορεί να μην ήταν η καλύτερη συμβουλή. Η κατανάλωση όξινων τροφών μαλακώνει το σμάλτο σας, οπότε το βούρτσισμα αμέσως μετά την επαφή σας με αυτά τα τρόφιμα μπορεί να σας θέσει σε κίνδυνο ακόμη μεγαλύτερη διάβρωση, οδηγώντας σε ευαίσθητα δόντια.
Αυτή η ανάρτηση χρηματοδοτήθηκε από το Sensodyne® True White®.
