Αφού γέννησε το δεύτερο μωρό μου Βρέθηκα, για άλλη μια φορά, εντελώς βυθισμένος στα χαρακώματα της νέας πατρότητας. Υπήρχε μια διαφορά 11 ετών μεταξύ των δύο πρώτων μου παιδιών, οπότε είχα ξεχάσει τι συναισθηματικά ταραγμένη εποχή ήταν μετά τον τοκετό φάση ήταν. Όταν κοίταξα στον καθρέφτη, δεν αναγνώρισα τη γυναίκα που με κοίταξε: Μια γυναίκα που είχε πάρει 60 κιλά στην εγκυμοσύνη, βάρος που δεν έχασε μόλις γεννήθηκε ο γιος μου. Μια γυναίκα τόνισε για την έλλειψη προόδου όσον αφορά τον θηλασμό, μια γυναίκα που έπασχε η έλλειψη ύπνου και τα συναφή επιπτώσεις στην ψυχική της υγεία.
Αυτό που θυμόμουν από τις πρώτες μέρες του πρώτου μου γιου ήταν αυτό το αίσθημα της αποπροσωποποίησης που μπορεί να εμφανιστεί όταν είστε στη φάση του νεογέννητου. Έδωσα μια υπόσχεση στον εαυτό μου ότι, παρά τα αρνητικά συναισθήματα που μπορεί να ένιωθα για την εμφάνιση και το σώμα μου μετά τον τοκετό, θα έκανα ντους καθημερινά και θα καταβάλλω προσπάθειες δεν να μείνω με πιτζάμες όλη μέρα. Αυτό δεν προήλθε από τον τόπο σκέψης ότι αυτά τα πράγματα ήταν άσχημα. Μάλλον, θυμήθηκα πώς, μετά το πρώτο μου μωρό, ένιωσα σαν να είχα χάσει τον εαυτό μου. Υποσχέθηκα στον εαυτό μου ότι αυτή τη φορά, θα έκανα απλά πράγματα για να προσπαθήσω να νιώσω σαν ολόκληρος άνθρωπος.
Αυτό, φυσικά, ήταν πιο εύκολο να ειπωθεί παρά να γίνει. Ως άτομο που είχε πάρει μεγάλο βάρος σε όλες τις εγκυμοσύνες μου, έμεινα στη θέση να μην έχω πλέον ρούχα που να ταιριάζουν στο κάδρο μου - εκτός από ρούχα εγκυμοσύνης που είχε τυλίξει το εκτεταμένο έγκυο σώμα μου. Πάλευα με την εικόνα του σώματος, αλλά το θέμα δεν ήταν το βάρος μου - ήταν η νοοτροπία μου.
Παραιτήθηκα από το γεγονός ότι έπρεπε να αγοράσω μερικοί ρούχα για να νιώθω καλά, ακόμα κι αν ήταν σε μέγεθος, ποτέ δεν πίστευα ότι θα έβλεπα χάρη την ντουλάπα μου. Ωστόσο, μου έλειπε ο ύπνος, με περιορισμένο προϋπολογισμό και απλώς δεν το έβλεπα μόδα. Εισαγω: η ντουλάπα των καψουλών.
Μια ντουλάπα με κάψουλες είναι ένας απλός τρόπος να φέρετε λίγο μινιμαλισμός στο στυλ σου. Υπάρχουν διάφοροι διαφορετικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να δημιουργήσετε μια ντουλάπα με κάψουλες και πρέπει να ξέρω. Συνδέθηκα πολλές ώρες στο Pinterest διαβάζοντας για αυτό ενώ προσπαθούσα απεγνωσμένα να κάνω το παιδί μου να μανδαλώσει. Η βασική προϋπόθεση είναι η εξής: Πολλοί από εμάς έχουμε έναν τόνο ρούχων που πιάνουν χώρο στα συρτάρια μας, αλλά τα οποία δεν φοράμε ποτέ επειδή είναι ξεπερασμένα ή απλά δεν μας αρέσουν. Μια ντουλάπα με κάψουλα είναι η δημιουργία μερικών βασικών κομματιών που είναι, ως επί το πλείστον, «αειθαλή» - και μπορούν να ντυθούν με εποχιακά κομμάτια ή αξεσουάρ. Όχι πια να αγοράζεις ένα σωρό ρούχα για να συμβαδίζεις με τις τάσεις, ούτε να προσπαθείς να καταλάβεις πώς να τα αποκτήσεις κομμάτια για να συνεργαστούν, χωρίς να ξοδεύουμε άλλες ηλικίες για να ντυθούμε δοκιμάζοντας και απορρίπτοντας τα πάντα σου ανήκει. Ακούγεται υπέροχο, σωστά;
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Αύριο θα γίνω 36! Πραγματικά μου αρέσει να γερνάω (μέχρι στιγμής). Σας ευχαριστώ @mommycusses που απεικονίσατε αυτή τη φωτογραφία μου και με κάνατε να μοιάζω με τροπικό άγγελο... .. #healthylivingforhotmesses #shittylifecoach #birthdaybitch
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο χρήστης Mandi Em🌿 Ѡєℓℓиєss Ѡɨтςɦ (@mandi.em) on
Πώς ξεκίνησα
Τώρα, όταν άρχισα να αναπτύσσω την «κάψουλα» μου, προσπάθησα πρώτα να ρίξω μια καλή ματιά στα πράγματα που πραγματικά μου άρεσε να φοράω (Η Μαρί Κόντο θα ήταν περήφανη) - εκείνα τα κομμάτια που βρίσκονται στο πλύσιμο εβδομάδα με την εβδομάδα, ενώ άλλα πράγματα παραμένουν στην ντουλάπα απλά πιάνουν χώρο. Στην περίπτωσή μου, παρατήρησα ότι είχα υιοθετήσει ένα είδος «στολής μαμάς» που αποτελούταν από κολάν, μπλουζάκια ή μπλουζάκια και ροζ ζακέτες. Όταν όλα κατέληξαν, αυτό ήταν που έτεινα να φοράω καθημερινά και ένιωθα άνετα. Έτσι, ξεκίνησα να αποκτήσω τα νέα μου απόλυτα αγαπημένα από τα ακόλουθα:
- Γκέτες
- τζιν παντελονι
- Μονόχρωμες μπλούζες και μπλουζάκια
- Ζακέτες και πουλόβερ
- Κοσμήματα/φουλάρια με έμφαση
Και… αυτό είναι. Και ειλικρινά, τα αποτελέσματα ήταν απίστευτα. Η χρήση αυτής της φόρμουλας μιας βασικής «στολής» μου εξοικονόμησε τόνους χρόνου το πρωί. Το γεγονός ότι πήγαινα με ένα γνωστό σύνολο αντικειμένων για τα οποία ήξερα ότι ένιωθα άνετα με οδήγησε στο να μη χάνω χρόνο προσπαθώντας να κάνω ορισμένα αντικείμενα να «λειτουργούν». Εγώ μπόρεσε να αναμίξει και να ταιριάξει κομμάτια και να έχει την ίδια στολή για να φαίνεται διαφορετική με την προσθήκη πραγμάτων όπως κασκόλ, κοσμήματα, παπούτσια διαφορετικού χρώματος, και τα λοιπά.
Γιατί λειτούργησε
Τελικά, αυτό είχε ένα άμεση επίδραση στην αυτοεκτίμησή μου; Ένιωσα άνετα, κάτι που με βοήθησε να στρέψω την προσοχή μου σε άλλα πράγματα από το να ξεχωρίσω το σώμα μου. Δεδομένου του γεγονότος ότι ήμουν στη φάση του κλάματος, της έλλειψης ύπνου μετά τον τοκετό, το να αφαιρέσω από τα χέρια μου αυτό το σημαντικό κομμάτι της πρωινής μου ρουτίνας ήταν μεγάλη υπόθεση. Η ψυχική μου υγεία βελτιώθηκε, όπως και τα επίπεδα άγχους μου.
Πως να το κάνεις
Εάν κι εσείς, είστε μητέρα μετά τον τοκετό και θέλετε να δοκιμάσετε μια ντουλάπα με κάψουλες, πρώτα απ 'όλα, κάντε μια λίστα με όλα τα πράγματα που νιώθετε άνετα. Προσπαθήστε να καταλάβετε τη δική σας «στολή», η οποία μπορεί να είναι παρόμοια, αλλά πιθανότατα να διαφέρει από τη δική μου. Σκεπτόμενος αυτό μπορεί να σας πει ποια πράγματα είναι απίθανο να καταλήξουν στο σωρό απορρίψεων όταν προσπαθείτε να ντυθείτε κάθε πρωί. Στη συνέχεια, βρείτε μερικά αξεσουάρ που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να δοκιμάσετε και να «ντύσετε» ή να διαφοροποιήσετε τα ρούχα σας. Όταν βγαίνετε για ψώνια, προσπαθήστε να καταλάβετε αν ένα νέο προϊόν που θα αγοράζατε θα ταιριάζει με αυτό που ήδη έχετε για να κάνετε τουλάχιστον τρεις νέους συνδυασμούς στολών. Τελικά, καθώς το δοκιμάζετε, θα δείτε τι λειτουργεί για εσάς και τι όχι.
Η μόνη μου άλλη συμβουλή; Φανταστικά ή εντυπωσιακά κομμάτια είναι μάλλον καλύτερα ως αξεσουάρ, έτσι ώστε να μην χρειάζεται να ανησυχείτε για το αν θα «βγείτε από τη μόδα ή θα ξοδέψετε χρήματα σε πράγματα που δεν θα σας αρέσουν αργότερα».
Αν και φαίνεται τόσο απλό, μια ντουλάπα με κάψουλα πραγματικά μου έσωσε τη λογική μετά τον τοκετό - τόσο πολύ που εξακολουθώ να χρησιμοποιώ αυτήν την τεχνική. Το να ντύνεσαι είναι εύκολο και τείνω να σπαταλάω λιγότερα χρήματα για ρούχα που φαίνονται υπέροχα στο μαγαζί, αλλά με κάνουν να νιώθω λιγότερο σίγουρη στο σπίτι μου. Παρόλο που τα παιδιά μου είναι τώρα πολύ μεγαλύτερα, εξακολουθώ να αποκομίζω τα οφέλη αυτής της «κάψουλας» μετά τον τοκετό. Ποιός θα το φανταζόταν?
Τι να αγοράσω
Τα μονόχρωμα μπλουζάκια και τα μπλουζάκια είναι εκπληκτικά στη φάση μετά τον τοκετό, επειδή είναι ελαστικά, άνετα και ταιριάζουν σχεδόν με οτιδήποτε.
Breezy δεξαμενή ψηλού λαιμού, 27,99 $ Αθλέτα.
Οι αγαπημένες ζακέτες και τα πουλόβερ είναι επίσης αγαπημένα, καθώς είναι εξαιρετικά άνετα και καλύπτουν εύκολα τυχόν ατυχίες που σχετίζονται με τη διατροφή (γεια διαρροές στήθους!).
Simplee Γυναικείο Casual Open Front Long Sleeve Πλεκτό ζακέτα με πουλόβερ με τσέπες, 26,99 $-29,99 $ σε Αμαζόνα
Τα κολάν είναι ένα κλασικό για ξαπλώστρες, γιόγκα για μωρό και για μένα, για δουλειές και πολλά άλλα-και σίγουρα αναπόσπαστο κομμάτι κάθε μεταγεννητικού «μαμά-εφορμή». Επιπλέον, κρατούν καλά ενάντια στο μπιμπερό.
Κολάν Moto, 110,00 $ στις Alo.
Τούτου λεχθέντος, είσαι πραγματικά μαμά αν δεν έχεις… μαμά τζιν; Πέρα από τα στερεότυπα, δεν υπάρχει αντικατάσταση για το καλύτερο. τζιν παντελονι. πάντα. Με τζιν ονείρων και κολάν ονείρου στα χέρια σας, είστε έτοιμοι.
Μαμά τζιν, $ 37,46 στο Αμερικάνικος αετός.
Τα κομμάτια με έμφαση, όπως τα κασκόλ, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ντύσετε μια κατά τα άλλα συνηθισμένη στολή και παρέχουν μπόνους κάλυψη για τα θηλάζοντα μαμά.
Χρυσό μαντήλι shibori, 34,99 $ Αμαζόνα.
Τα κοσμήματα Statement μπορούν εύκολα να μεταμορφώσουν την ίδια στολή με πληθώρα διαφορετικών τρόπων.
Κολιέ από χάντρες σπόρων Bocar, χοντρές, 14,99 $ Αμαζόνα.
Η αποστολή μας στο SheKnows είναι να ενδυναμώσουμε και να εμπνεύσουμε τις γυναίκες και διαθέτουμε μόνο προϊόντα που πιστεύουμε ότι θα λατρέψετε όσο και εμείς. Λάβετε υπόψη ότι εάν αγοράσετε κάτι κάνοντας κλικ σε έναν σύνδεσμο σε αυτήν την ιστορία, ενδέχεται να λάβουμε μια μικρή προμήθεια της πώλησης.
