Υπάρχουν μέρες που πραγματικά πιστεύω ότι τα παιδιά μου είναι πιο έξυπνα από εμένα. Είναι όλοι αρκετά νέοι, οπότε δεν νομίζω ότι είναι αλήθεια, αλλά με τρελαίνουν με τα πράγματα που απορροφούν και ξέχασα πριν από χρόνια.
Ενώ ξέρω ότι είμαι κάπως έξυπνος άνθρωπος, είναι σημαντικό για μένα να διατηρώ όσο το δυνατόν περισσότερη μνήμη και εγκεφαλική δύναμη. Στην πραγματικότητα, από τα 40 μου, έχω παρατηρήσει μια μείωση στην ικανότητα να θυμάμαι πράγματα, να διατηρώ πληροφορίες για πολύ καιρό και ότι κουράζομαι πιο γρήγορα αν χρειαστεί να χρησιμοποιήσω τον εγκέφαλό μου πάρα πολύ. Όλοι γνωρίζουμε ότι μπήκαμε σε ένα δωμάτιο και ξεχάσαμε γιατί βρισκόμαστε εκεί. Απλώς κλιμακώνεται με την ηλικία. Εγώ, για πρώτη φορά, θα ήθελα να το αντιστρέψω και να διατηρήσω τη δύναμη του εγκεφάλου που έχω τώρα όσο το δυνατόν περισσότερο.
Είναι επίσης σημαντικό να βοηθήσω τα παιδιά μου να χρησιμοποιούν τον εγκέφαλό τους για περισσότερο από το να θυμούνται τις τελευταίες γραμμές Μπομπ ο ΣΦΟΥΓΓΑΡΑΚΗΣ ταινία. Πολλές φορές, μέσα από παιχνίδια και δραστηριότητες, ρίχνω ένα μικρό ενισχυτικό εγκεφάλου. Μου αρέσουν τα παιχνίδια που μπορούμε να παίξουμε μαζί και να προκαλέσουμε ο ένας τον άλλον, ενώ γελάμε στην πορεία! Έτσι κατέληξα σε πέντε παιχνίδια και δραστηριότητες που θα προκαλέσουν τόσο εσάς όσο και τα παιδιά σας.
1. Διαδικτυακά παιχνίδια δημιουργίας εγκεφάλου
Ετοιμαστείτε να εθιστείτε στο Game Show Network και στο παιχνίδι του που στρέφει τον εγκέφαλο, Ηλίθιος, στη δεύτερη σεζόν του! Αυτό το φαινομενικά υπερ-απλό παιχνίδι έχει ρίξει το μυαλό μου για μια περιστροφή εδώ και μερικές μέρες. Χρησιμοποιώντας τη λογική, ένα γρήγορο μάτι και ένα γρήγορο μυαλό, το παιχνίδι συνδυάζει δύο διαγωνιζόμενους μεταξύ τους σε μια διπλή διασκέδαση! Μπορείτε να παρακολουθήσετε την εκπομπή στο GSN που θα κάνει πρεμιέρα την 1η Απριλίου στις 8/7c και μπορείτε επίσης να συμμετάσχετε! Μπορείτε να παίξετε μόνοι σας ή να αμφισβητήσετε έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας στο διαδίκτυο. Πετάχτηκα αλαζονικά μέσα από τα δημιουργικά και απατηλά απλά παζλ, νομίζοντας ότι τα είχα όλα σωστά την πρώτη φορά. Όταν δεν κατάφερα καν να προχωρήσω στο δεύτερο γύρο για πρώτη φορά, κατάλαβα ότι αυτές οι διασκεδαστικές, πολύχρωμες και συχνά ιδιότροπες σκηνές ότι η παρατήρηση της δοκιμής και η προσοχή στη λεπτομέρεια θα με έκαναν να κάμψω μερικούς μυς του εγκεφάλου που ήταν επίσης αδρανείς μακρύς! Δεν μπορώ να πω ψέματα. Είμαι κάπως εθισμένος τώρα. Στην πραγματικότητα μαλώνω με την οθόνη όταν κάνω λάθος. Που είναι συχνά. Εξ ου και η ανάγκη μου να συνεχίσω!
2. Κλασικά επιτραπέζια παιχνίδια δημιουργίας εγκεφάλου
Τα κορίτσια μου είναι ακόμα πολύ μικρά για να παίξουν το επίπεδο Trivial Pursuit ή Clue, αλλά όταν τα αδέρφια μου ήταν εδώ τις διακοπές, όλοι κάναμε μια μικρή προπόνηση στον εγκέφαλό μας. Τα επιτραπέζια παιχνίδια βοηθούν όχι μόνο να συνδέσουν τους παίκτες μαζί με ιστορίες που προέρχονται μόνο από εκείνο το τραπέζι, αλλά τα πιο απαιτητικά παιχνίδια γεγονότων και ανάκλησης μνήμης μπορούν να βοηθήσουν στη δημιουργία αυτού του εγκεφάλου για να χαλαρώσει! Iμουν πραγματικά έκπληκτος που η 14χρονη ανιψιά μου τα πήγε καλύτερα στους αγώνες από την 42χρονη θεία της. Ειδικά επειδή υπερηφανεύομαι που έχω ανώτερες δεξιότητες συλλογικής συλλογιστικής, κατά συνέπεια συνήθως μπορώ να βρω τις απαντήσεις. Παιχνίδια που έχουν μια πρόκληση, που σε κάνουν να σκέφτεσαι και που κάνουν τους γύρω σου να σκέφτονται μπορούν να κάνουν καλό μόνο στην υγεία του εγκεφάλου όλων!
3. Παιχνίδια που περιλαμβάνουν δραστηριότητα
Έχει αποδειχθεί ξανά και ξανά ότι η άσκηση μπορεί να μας βοηθήσει να χτίσουμε τη δύναμη του εγκεφάλου μας. Η Daily Beast, μεταξύ άλλων ιστότοπων, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι μόλις 30 λεπτά δραστηριότητας την ημέρα μπορούν να βελτιώσουν τη γνωστική λειτουργία. Εγώ, από τη μία, χρειάζομαι όλη τη λειτουργία από αυτό το σκεπτόμενο όργανο που μπορώ να βρω. Έτσι, είτε πρόκειται για ένα φιλικό παιχνίδι καλαθοσφαίρισης με τα αδέλφια μου είτε για ένα εξωτερικό κυνήγι σκουπιδιών με τα παιδιά, η προσθήκη δραστηριότητας στη δημιουργία του εγκεφάλου σας μπορεί να είναι πολύ επωφελής.
4. Ανάγνωση
Το τρυπώ στα κεφάλια των παιδιών μου κάθε μέρα. Το διάβασμα έχει την ικανότητα να μας κρατά διανοητικά οξυδερκείς, να μας διδάσκει νέα πράγματα σε κάθε σελίδα και να ενισχύει τη διαδικασία της σκέψης μας καθώς και το λεξιλόγιό μας. Τους λέω ότι μπορούν να συναντήσουν τους καλύτερους φίλους τους στη ζωή ανάμεσα στις σελίδες. Το διάβασμα είναι το μόνο πράγμα στο οποίο μπορώ να βασιστώ, το οποίο μπορεί όχι μόνο να αυξήσει την ικανότητά μου να σκέφτομαι και να κατανοώ, αλλά και να μου επιτρέπει να ξεφύγω από ό, τι έχω μπροστά μου αυτήν τη στιγμή. Αυτό μπορεί να είναι καλό μόνο για τη δύναμη του εγκεφάλου μου, κατά τη γνώμη μου!
5. Καθίστε και λύστε ένα παζλ
Δεν είμαι σίγουρος πώς η προσαρμογή μικρών κομματιών για τη δημιουργία ενός μεγαλύτερου με κάνει να είμαι τόσο συγκεντρωμένος, αλλά συμβαίνει. Τα παιδιά και εγώ βγάζουμε απλούς γρίφους από τώρα, αλλά υπήρξε μια στιγμή που κάθε μέρα είχα ένα παζλ 1.000 τεμαχίων σε εξέλιξη στο τραπέζι της κουζίνας μου. Αισθάνομαι ότι η ικανότητα να ταξινομώ υπομονετικά και να συγκεντρωθώ σε κάτι τόσο κουραστικό και να πετύχω είναι τόσο ανταποδοτική. Το ίδιο ισχύει και για σταυρόλεξα και sudoku. Όλες αυτές οι δραστηριότητες επίλυσης παζλ μπορούν να ενισχύσουν τη μνήμη, τις δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων και την εστίαση. Για δεκαετίες, οι γρίφοι έχουν χτίσει τον εγκέφαλο των πλοιάρχων. Μοιάζει πολύ Ηλίθιος, οι γρίφοι μερικές φορές εξαπατούν και παίζουν ενάντια στην κοινή λογική σας. Αλλά αν μπορείτε να το κάνετε και να το λύσετε, μεγαλώνετε μόνο έναν ισχυρότερο εγκέφαλο που μπορεί να λειτουργήσει καλύτερα για εσάς.
Οποιοδήποτε παιχνίδι μπορεί να σε τρελάνει και να σε κάνει να σκέφτεσαι είναι νικητής στο βιβλίο μου. Σε αυτήν την τεχνολογική εποχή που ζούμε, αγαπώΗλίθιος και την ευκολία να αμφισβητήσετε τον εαυτό σας ή κάποιον άλλο από τον υπολογιστή ή τη συσκευή στο χέρι σας. Έχω την αίσθηση ότι την 1η Απριλίου, θα παρακολουθώ το GSN για να δω αν έχω το γρήγορο μυαλό και το μάτι να είμαι υποψήφιος στο σαλόνι μου!
Αποκάλυψη: Αυτή η ανάρτηση είναι μέρος της συνεργασίας μεταξύ του Game Show Network και της SheKnows.
