Τη στιγμή που νιώθετε ένα γαργάλημα στο λαιμό σας ή εντοπίσετε ένα νέο εξάνθημα στο παιδί σας, είναι εύκολο να απευθυνθείτε στον Δρ Google. Από την άνεση του καναπέ σας, μπορείτε να εισαγάγετε τα συμπτώματά σας στη μηχανή αναζήτησης και να ξεκινήσετε μια τρύπα κουνελιού με πιθανές αιτίες, συμπτώματα και θεραπείες. «Ο Δρ. Η Google δεν έχει πάει ποτέ σε κανένα από τα ιατρικά μας μαθήματα, αλλά είναι ίσως ο πιο δημοφιλής γιατρός εκεί έξω ». Jessica Shepherd, M.D., OB-GYN και ιδρυτής της Her Viewpoint αστειεύτηκε στο tο πίνακας BlogHer Health σχετικά με τη διάκριση των αξιόπιστων πληροφοριών για την υγεία στο διαδίκτυο από τις ψεύτικες, χορηγία της Pfizer, τον Φεβρουάριο.
Μερικές φορές, ένας διαδικτυακός αλγόριθμος αποτελεσμάτων από την Google και άλλες μηχανές αναζήτησης μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τι συμβαίνει. Αλλά η στροφή στον ιστό δεν σημαίνει πάντα ακριβείς πληροφορίες - ούτε είναι ο καλύτερος τρόπος για να συμβαδίσετε με την υγεία σας.
Εδώ, πώς μπορείτε να διακρίνετε μεταξύ καλών και αμφισβητούμενων πληροφοριών για την υγεία σε απευθείας σύνδεση και εκτός σύνδεσης, σύμφωνα με τους ειδικούς της ιατρικής ομάδας από την εκδήλωση.
Μην ξεγελιέστε από τη λάμψη και το glam
Επειδή κάτι * φαίνεται * επαγγελματικό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι οι πληροφορίες είναι σταθερές. «Μπορεί να είναι δύσκολο να πειράξουμε αυτά τα πράγματα» Κάρα Νάτερσον, M.D., παιδίατρος καιΝιου Γιορκ Ταιμς μπεστ σέλερ συγγραφέας της εφηβείας και των βιβλίων γονέων που αναφέρθηκαν στο πάνελ.
Οι ιστότοποι υγείας μπορεί συχνά να είναι βαρετοί και όχι οι πιο συναρπαστικοί από αισθητικής άποψης. "Γενικά, τα πράγματα στην ιατρική που φαίνονται λιγότερο λαμπερά και όμορφα είναι συνήθως αρκετά νόμιμα." (Αχ, δείτε το Ιστοσελίδα του Κέντρου Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων.) Γιατί? Εάν ένας απλός ιστότοπος είναι γεμάτος με νόμιμες πληροφορίες, αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι ο οργανισμός ξοδεύει τους πόρους του σε ποιοτικές πληροφορίες - όχι αισθητικές.
«Ως OB-GYN, το χρυσό μας πρότυπο είναι το Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων», Πρόσθεσε ο Δρ Shepherd. "Ο ιστότοπος μπορεί να μην φαίνεται τόσο υπέροχος, αλλά οι πληροφορίες είναι έγκυρες και βασίζονται σε αποδεικτικά στοιχεία."
Έρευνα πριν αγοράσετε
Σε έναν κόσμο διαφημίσεων και χορηγιών στο Instagram, μπορεί να φαίνεται σαν κάθε το προϊόν που προβάλλεται σε έναν ιστότοπο πρέπει να αγοράσετε. "Είμαστε όλοι καταναλωτές και πολύ έξυπνοι άνθρωποι εργάζονται σκληρά για να μας κάνουν να αγοράσουμε μερικά καλά και όχι και τόσο καλά προϊόντα", δήλωσε ο Δρ Natterson.
Βλέπετε ένα προϊόν υγείας που σας αρέσει; Πριν αγοράσετε παρορμητικά, στείλτε το σε αξιόπιστους φίλους, στο γιατρό σας ή σε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης που έχει εκπαιδευτεί στον τομέα. Κάτι τέτοιο μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε πού μπορεί να ταιριάζει ένα προϊόν στη ζωή σας, αν είναι όλα όσα έχει διαμορφωθεί και πώς θα μπορούσε πραγματικά να σας ωφελήσει.
Μπορείτε πάντα να επιστρέψετε και να το αγοράσετε - και αυτό είναι πολύ καλύτερο από το να μαζεύετε λογαριασμούς ή να πρέπει να επιστρέψετε πράγματα που δεν είναι όλα είναι σπασμένα να είναι.
Μην πέφτετε σε λέξεις -κλειδιά μάρκετινγκ
Έχετε δει ποτέ ένα προϊόν διατροφής που αναγράφεται ως «φυσικό» στην ετικέτα; «Ο κόσμος« φυσικός »δεν σημαίνει τίποτα», είπε ο Δρ Νάτερσον. «Αυτό είναι το πιο σημαντικό μάθημα λεξιλογίου της ημέρας σας, γιατί όταν αγοράζετε ένα προϊόν, οποιοδήποτε το προϊόν επιτρέπεται να διαφημίζεται ως φυσικό, και αυτό είναι εντάξει, αλλά αυτός δεν είναι λόγος για να το αποκτήσετε το."
Το ίδιο θα μπορούσε επίσης να ειπωθεί για μια ανάρτηση ιστολογίου που αναφέρεται σε κάποιον ως «Δρ» ή για ένα άρθρο που υποστηρίζει μια μελέτη. Χωρίς να γνωρίζω ποια είναι τα πραγματικά πτυχία κάποιου - και χωρίς να μπορώ να διαβάζω μελέτες και να γνωρίζω ποια ή ποια περιοδικά είναι νόμιμα-μπορεί να είναι δύσκολο να γίνει διάκριση μεταξύ νόμιμων πηγών περιεχομένου και όχι τόσο μεγάλου αυτά.
Ταραγμένος? Εάν μπορείτε να δημιουργήσετε ένα δίκτυο με μερικούς καλούς ανθρώπους που εμπιστεύεστε, μπορείτε πάντα να εκτελέσετε ό, τι τις ερωτήσεις σας από αυτούς για επαλήθευση ή εξήγηση.
Συνεχίστε να κάνετε κύλιση - για τις υποσημειώσεις
Όχι στο Insta - στους ιστότοπους που διαβάζετε. "Εάν κάνετε μια γρήγορη κύλιση στο κάτω μέρος ενός ιστότοπου, μπορείτε συνήθως να δείτε από πού πήραν τις πληροφορίες τους", δήλωσε ο Δρ Shepherd.
Fromταν από έμπιστο ιατρικό περιοδικό; Γράφτηκε από έναν ειδικό στον τομέα σαν γιατρός; Μήπως μια σύντομη βιβλιογραφία αναφέρει απλώς ότι οι πληροφορίες αντλήθηκαν από το ιστολόγιο κάποιου;
Οι αναφορές μπορούν να σας βοηθήσουν να επικυρώσετε πληροφορίες. «Δεν μπορώ να πω αρκετά για να κοιτάξω την πηγή», είπε Stephanie Canale, M.D., πιστοποιημένος γιατρός γιατρός και ιδρυτής του Lactation Lab. Εάν δεν είστε σίγουροι ότι μια πηγή είναι νόμιμη, ρωτήστε άτομα που εμπιστεύεστε και γνωρίζουν τον κλάδο. «Η εύρεση αξιόπιστων πηγών είναι στην πραγματικότητα αρκετά εύκολη. Υπάρχουν πολλοί γιατροί που δεν έχουν πρόβλημα να αφιερώσουν χρόνο για να βοηθήσουν κάποιον ».
Σελιδοδείκτης του καλού
Είναι αυτονόητο ότι δεν δημιουργούνται όλοι οι ιστότοποι υγείας ισότιμα - αλλά υπάρχουν πολλά που ξεχωρίζουν οι ειδικοί. «Συνήθως στέλνω κόσμο CDC.gov [Ο ιστότοπος του Κέντρου Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων], ο οποίος διαθέτει πολύ ισχυρές τεκμηριωμένες πληροφορίες », δήλωσε ο Δρ Shepherd.
Yasmin Agosti, MD, παγκόσμιος ιατρικός επικεφαλής για το πρόγραμμα RSV στην Pfizer, επεσήμανε ιστοσελίδες για επαγγελματικές ενώσεις όπως Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής. "Έχουν έναν υπέροχο ιστότοπο που είναι πολύ φιλικός προς την οικογένεια και είναι εύκολο να κατανοηθεί."
Ο Δρ Natterson αναφέρθηκε επίσης σε μια ιστοσελίδα που ονομάζεται Ενημερωμένος, το οποίο περιλαμβάνει κάποιο δωρεάν περιεχόμενο, αλλά είναι κυρίως ορατό μέσω συνδρομή. «Είναι ο αγαπημένος ιστότοπος κάθε γιατρού γιατί είναι όλες οι ενημερωμένες πληροφορίες που είναι απολύτως έγκυρες. Μπορείτε πάντα να ζητήσετε από το γιατρό σας να σας δώσει τις πληροφορίες του uptodate.com. "
Σε περίπτωση αμφιβολίας, ρωτήστε το γιατρό σας σε ποιους ιστότοπους πρέπει να προσθέσετε σελιδοδείκτες και να επιστρέψετε στις υπερωρίες, πρότεινε ο Δρ Naterson.
Σε περίπτωση αμφιβολίας, επισκεφθείτε το γιατρό σας IRL
Το να χτυπηθείτε με ένα παλιρροιακό κύμα πληροφοριών στο διαδίκτυο μπορεί να είναι πολύ συντριπτικό, είπε ο Δρ Agosti. Γι 'αυτό, συχνά, είναι καλύτερο να εξορθολογίσετε τις πληροφορίες που βρίσκετε στο διαδίκτυο με μια συνομιλία εκτός σύνδεσης, στην πραγματική ζωή. "Ορισμένες οδηγίες από όποιον κι αν είναι ο έμπιστος πάροχος υγειονομικής περίθαλψης είναι πραγματικά χρήσιμες, επειδή μπορούν να σας βοηθήσουν να έχετε τις σωστές ερωτήσεις και να μεταβείτε στις σωστές πηγές."
Αυτό διασφαλίζει επίσης ότι οι συμβουλές είναι προσαρμοσμένες εσείς και τις ατομικές σας ανάγκες. Αυτού του είδους η συγκεκριμένη καθοδήγηση (που μπορεί να προέλθει μόνο από κάποιον που γνωρίζει εσάς και τα ιατρικά σας ιστορικό) είναι το κλειδί για να βεβαιωθείτε ότι οι συμβουλές υγείας ταιριάζουν με τον τρόπο ζωής σας, τις ιατρικές καταστάσεις και στόχους.
Βρείτε ένα νέο σύστημα υποστήριξης εάν δεν είστε ικανοποιημένοι με το υπάρχον
Έχετε νιώσει ποτέ ότι δεν είστε ακριβώς σε θέση να μιλήσετε με το γιατρό σας για το ατομικό σας ταξίδι ή να συζητήσετε διαφορετικές επιλογές για ένα σχέδιο θεραπείας ή μια κατάσταση που μπορεί να έχετε; Σως ήρθε η ώρα να κοιτάξουμε αλλού.
«Πάντα υποστηρίζω στους ασθενείς να πάρουν μια δεύτερη γνώμη ή να πάνε να μιλήσουν σε έναν άλλο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να βρουν κάποιον όπου η σχέση τους γίνει τέτοια ώστε να θέλω να πάει σε αυτό το άτομο ως συνήγορό του », είπε ο Δρ Shepherd. Εάν δεν αισθάνεστε ότι τα πάτε καλά με τον γιατρό σας ή αισθάνεστε ότι θα θέλατε να κάνετε μια συζήτηση αλλού, ρωτήστε για παραπομπή, δείτε αν έχετε έναν φίλο που έχει έναν γιατρό που τα πάει καλά, ή κάντε μια έρευνα για ειδικούς στο δικό σας περιοχή.
"Αυτό είναι το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για την υγεία σας", τόνισε ο Δρ Shepherd. "Βρες κάποιον που μπορεί να υποστηρίξει για σένα."
