Πριν γεννήσω την κόρη μου, προετοιμαζόμουν για τις δυνατότητες επιλόχεια κατάθλιψη (PPD) λες και ήταν η δουλειά μου πλήρους απασχόλησης. Ως κάποιος που πάλευε με το άγχος και κατάθλιψη από την παιδική ηλικία, υπέθεσα ότι α μετά τον τοκετό κατάσταση ψυχικής υγείας, όπως άγχος μετά τον τοκετό ή PPD, θα ήταν αναπόφευκτο.
Αμέσως άρχισα να βλέπω ένα ψυχική υγεία της μητέρας ειδικός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μου. Με συμβούλεψε να ξεκουραστώ όσο το δυνατόν περισσότερο μετά τον τοκετό και να σκεφτώ φαρμακευτική αγωγή και θεραπεία εάν η ψυχική μου υγεία χειροτερεύσει. Δεν ήξερα, ωστόσο, ότι δεν θα ήμουν εγώ που θα βιώσω PPD - αντίθετα, ήμουν ο σύζυγός μου.
Οι συνθήκες άφιξης της κόρης μας στον κόσμο ήταν εξαιρετικά αγχωτικές. Έχοντας μάθει μόλις ένα μήνα πριν ότι ο σύζυγός μου είχε αποκτήσει μια νέα θέση, ξέραμε ότι θα είχαμε να μετακινηθούμε χιλιάδες μίλια cross-country, από την Καλιφόρνια στο Οχάιο, μόλις 10 ημέρες μετά την κόρη μας γέννηση. Μόλις είχε τελειώσει ένα μεταπτυχιακό και ξεκινούσε μια νέα ακαδημαϊκή καριέρα, κι εγώ ξεκινούσα το μεταπτυχιακό και εργαζόμουν μόνος μου κατά τη διάρκεια μιας δύσκολης εγκυμοσύνης. Στη συνέχεια, μετά τον τοκετό
προεκλαμψία και άλλες σημαντικές επιπλοκές στην υγεία με άφησε στο νοσοκομείο για σχεδόν μια εβδομάδα μετά τον τοκετό - όλα συνωμότησαν για να σημαίνει ότι ο σύζυγός μου και εγώ έπρεπε να μετακομίσουμε σε ένα νέο κράτος, διαμέρισμα αόρατο, χωριστά το ένα από το άλλο.Μετά τη μετακόμιση, παρατήρησα ότι ο σύζυγός μου ήταν συχνά άβουλος και πιο ήσυχος από το συνηθισμένο. Φαινόταν απόμακρος και συνεχώς κουρασμένος, αλλά και οι δύο το κάναμε στέρηση ύπνου που προκαλείται από νεογέννητα. Παρόλο που ήταν ενεργός γονιός, συχνά ξενυχτούσε με την κόρη μας τη νύχτα, ήξερα ότι κάτι συνέβαινε.
Τελικά έθεσα το ζήτημα της ψυχικής του υγείας σε μια ήσυχη στιγμή μετά από μερικές εβδομάδες. Μου παραδέχτηκε ότι, παρόλο που είχε εργαστεί σκληρά για να το κρατήσει μαζί για μένα και για το μωρό μας, ήταν σε κατάθλιψη - και αγχώθηκε... σχεδόν για τα πάντα. Οικονομικά. Η υγεία μου. Πλοήγηση για πρώτη φορά γονείς. Η νέα του δουλειά. «Νομίζω ότι μπορεί να έχω κάποιο είδος επιλοχεια ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ," μου είπε. «Αλλά δεν είναι μόνο οι μαμάδες που το παίρνουν;»
Bothμασταν λίγο σαστισμένοι και οι δύο - μέχρι που μάθαμε ότι ο σύζυγός μου δεν ήταν μόνος. Μάλιστα, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Ψυχιατρική, ένας στους 10 συντρόφους κάποιου που μόλις γέννησε θα αναπτύξει επιλόχεια κατάθλιψη, αν και ορισμένες εκτιμήσεις κυμαίνονται από 4% μέχρι το 25%. Αυτή η κατάσταση είναι γνωστή ως «πατρική κατάθλιψη μετά τον τοκετό», «πατρική μεταγεννητική κατάθλιψη» (PPND) ή, μερικές φορές, «κατάθλιψη μετά τον τοκετό του συντρόφου», εάν ο άλλος σύντροφος δεν ταυτίζεται ως πατέρας.
Η πατρική κατάθλιψη μετά τον τοκετό είναι πολύ λιγότερο γνωστή από τη μητρική PPD. Όπως το PPD, το πατρικό PPD είναι δύσκολο να παρατηρηθεί σε πολλές περιπτώσεις, καθώς η στέρηση ύπνου και το οικονομικό και συναισθηματικό άγχος για να φέρει μια νέα ζωή στον κόσμο μπορεί να προκαλέσει αλλαγή συμπεριφοράς και διάθεσης οποιουδήποτε. Αλλά η Christianne Kernes, αδειούχος θεραπεύτρια γάμου και οικογένειας και συνιδρυτής της εφαρμογής τηλε-υγείας LARKR, λέει στη SheKnows ότι το PPND είναι ακόμη πιο πιθανό να περάσει απαρατήρητο και χωρίς θεραπεία. Επειδή υποθέτουμε ότι το PPD είναι θέμα μητέρας, λέει, "οι περισσότεροι άντρες δεν είναι εξοικειωμένοι με τα σημεία και τα συμπτώματα της PPD." Το προσθέτει, γιατί οι άντρες είναι συχνά κοινωνικά εξαρτημένοι για να «μισούν να μιλούν για τα συναισθήματά τους» ή να υποβαθμίζουν την ψυχική τους υγεία, δεν αναζητούν πάντα την επαγγελματική βοήθεια που χρειάζονται.
Τα συμπτώματα του πατρικού PPD, εξηγεί ο Kernes, είναι παρόμοια με αυτά που σχετίζονται με το μητρικό PPD - που κυμαίνονται από ευερεθιστότητα και χρόνια κόπωση έως αύξηση ή απώλεια βάρους και επίμονα συναισθήματα θλίψης και απελπισία. Οι νέοι γονείς πρέπει επίσης να προσέχουν προειδοποιητικά σημάδια, όπως δυσκολία στον ύπνο και συγκέντρωση, κοινωνική απομόνωση, προβλήματα σύνδεσης με το μωρό και σε σπάνιες περιπτώσεις, ακόμη και σκέψεις αυτοκτονίας.
Πολλές από τις αιτίες του PPND, επίσης, είναι παρόμοιες με αυτές που σχετίζονται με το μητρικό PPD. Ακριβώς όπως το σώμα των νέων μητέρων πλημμυρίζει από ορμόνες κατά τη διάρκεια της διαδικασίας και μετά τον τοκετό, οι άνδρες βιώνουν επίσης ορμονικές μεταβολές όταν γίνουν γονείς. Ο Kernes εξηγεί ότι "οι ορμονικές αλλαγές των ανδρών μπορεί να είναι υπεύθυνες" για την πατρική κατάθλιψη μετά τον τοκετό, «Καθώς η παραγωγή οιστρογόνων, προλακτίνης και κορτιζόλης αυξάνεται κατά την περίοδο του παιδιού τους γέννηση."
Λοιπόν, ποιοι πατέρες κινδυνεύουν περισσότερο να αναπτύξουν PPD μετά τη γέννηση του συντρόφου τους; Αν και το πατρικό PPD μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε, οι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν την ύπαρξη συντρόφου που έχει επίσης PPD, λέει ο Kernes, καθώς και περιβαλλοντικές και διαπροσωπικές αιτίες όπως η φτώχεια, το άγχος των σχέσεων και οι συγκρούσεις, και ένα παραπαίσιμο σύστημα υποστήριξης. Οι καταστάσεις - όπως η ξαφνική μας κίνηση και το άγχος μιας νέας δουλειάς - μπορούν επίσης να παίξουν ρόλο.
Τα άτυπα σενάρια γονέων, συμπεριλαμβανομένου του ανύπαντρου πατέρα ή του πατέρα, μπορούν επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης πατρικής κατάθλιψης μετά τον τοκετό. Στην περίπτωσή μας, ο σύζυγός μου είναι σωματικά ανάπηρος και ανησυχούσε για την πλοήγηση στην πατρότητα χωρίς πολλά μοντέλα για το πώς θα το έκανε ως χρήστης αναπηρικού αμαξιδίου.
Πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Ψυχιατρική και The American Journal of Men’s Health προτείνει ότι το πατρικό PPD αξίζει πιο εμπεριστατωμένη μελέτη, έτσι ώστε να μπορούν να αναπτυχθούν νέα εργαλεία παρακολούθησης για την αξιολόγηση νέων πατέρων για την πάθηση. "Ευτυχώς, η απλή θεραπεία ομιλίας μπορεί πραγματικά να κάνει θαύματα όταν χρησιμοποιείται με συνέπεια", λέει ο Kernes. «Ένας αδειούχος θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις αρνητικές σας σκέψεις και να βρείτε παραγωγικούς τρόπους για να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας, ώστε να είστε ο καλύτερος δυνατός γονέας για το νεογέννητο παιδί σας.»
Με θεραπεία, συνταγογραφούμενα φάρμακα και ανανεωμένη αφοσίωση και στα δύο μέρη για περισσότερο ύπνο και ξεκούραση, το PPD του συζύγου μου έπεσε σε ύφεση και τα συμπτώματά του τελικά σταμάτησαν εντελώς. Από την πλευρά μου, συνειδητοποίησα ότι είχα πολύ άγχος τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά για να λάβω υπόψη τις ανάγκες του συντρόφου μου. Αν και αυτό ήταν κατανοητό δεδομένου του δικού μου άγχους, ήταν μια κλήση αφύπνισης για να βελτιώσουμε την επικοινωνία μας και να εκφράσουμε περισσότερη ενσυναίσθηση και κατανόηση σε μια δύσκολη περίοδο και για τους δυο μας. Ο σύζυγός μου εργαζόταν τόσο σκληρά για να αποτελέσει το θεμέλιο της οικογένειάς μας, που σχεδόν ξέχασα ότι χρειαζόταν και αυτός συναισθηματική υποστήριξη. Βρήκαμε επίσης μερικά πόρους για γονείς με αναπηρία και ιστορίες για άλλους ανθρώπους που είχαν βιώσει το πατρικό PPD, κάτι που τον βοήθησε να νιώσει λιγότερο μόνος στο νέο του ταξίδι.
