Πόδια: Οι άντρες τα λατρεύουν και οι γυναίκες λατρεύουν να τα δείχνουν. Από τα τσουχτερά μαγιό μέχρι τις σέξι μίνι φούστες, βρίσκουμε συνεχώς τρόπους για να τονίσουμε τα καλύτερα χαρακτηριστικά μας. Ωστόσο, δεν μπορούμε πάντα να αποτρέψουμε κυτταρίτιδα - εκείνες τις σβώλες και λακκοειδείς εναποθέσεις λίπους που μοιάζουν με τυρί cottage - συνήθως παρατηρούνται στα πόδια, τους γοφούς και τους γλουτούς μας. Δείτε πώς μπορείτε να νικήσετε την κυτταρίτιδα:
Αλλά δεν είμαστε μόνο εμείς οι φυσιολογικοί άνθρωποι που πάσχουμε από κυτταρίτιδα! Όλα τα είδη διασημοτήτων - συμπεριλαμβανομένων των ηθοποιών Mischa Barton και Κάθριν Χάιγκλ, αστέρια της ποπ Britney Spears και Τζέσικα Σίμπσον, και Janice Dickinson του America’s Next Top Model - είναι μόνο μερικές από τις λεπτές σταρ που έχουν κυτταρίτιδα.
Υπάρχει «θεραπεία» για την κυτταρίτιδα;
Αμέτρητες διαδικασίες-ιατρικές και μη, χειρουργικές και μη-προσφέρουν υποτιθέμενες «θεραπείες» κυτταρίτιδα, συμπεριλαμβανομένων των πάντων, από φαρμακευτικές ενέσεις έως φυτικά περιτυλίγματα σώματος διαθέσιμα το πολύ ιαματικά λουτρά. Και ενώ υπάρχουν όλες αυτές οι υποτιθέμενες θεραπείες, κάθε άτομο ανταποκρίνεται διαφορετικά σε διάφορες θεραπείες και διαδικασίες.
Ορισμένες θεραπείες για την κυτταρίτιδα στο σπίτι μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικές με μια πολύπλοκη διαδικασία όπως η μεσοθεραπεία, η οποία περιλαμβάνει μικροενέσεις βιταμινών, μετάλλων, αμινοξέων και φαρμάκων. Αυτά τα χημικά λέγεται ότι αντιδρούν με τις εναποθέσεις λίπους στις στοχευμένες περιοχές όπου γίνονται οι ενέσεις, διαλύοντας τις εναποθέσεις λίπους και συρρικνώνοντας τα λιποκύτταρα.
Αποτοξινώστε τη διατροφή σας
Τρώγοντας πολλά υγιεινά, φρέσκα φρούτα και λαχανικά, κάνετε ήδη το πρώτο βήμα προς ένα πιο υγιές δέρμα και λιγότερα προβλήματα κυτταρίτιδας. Τρόφιμα ολικής αλέσεως βοηθούν επίσης στην εξάλειψη των αιτιών της κυτταρίτιδας.
Σκεφτείτε επίσης να μειώσετε ή να εξαλείψετε την πρόσληψη αλκοόλ, καφέ, σόδας και να αποφύγετε τον καπνό του τσιγάρου για να βοηθήσετε περαιτέρω την προσπάθειά σας να τερματίσετε την κυτταρίτιδα. Αντικείμενα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες επηρεάζουν θετικά την υγεία σας και επίσης ανταποκρίνονται καλύτερα στην πεπτική διαδικασία. Το καλύτερο σενάριό σας: Μια δίαιτα χαμηλή σε λιπαρά, πλούσια σε φυτικές ίνες και πλούσια σε φρέσκα φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως.
Άσκηση στο περιεχόμενο της καρδιάς σας
Η άσκηση όχι μόνο σας βοηθά να χάσετε βάρος και να τονώσετε τους μυς σας, αλλά βοηθά επίσης στη βελτίωση της κυκλοφορίας ενώ συσφίγγει τους ιστούς σας γενικά. Θα παρατηρήσετε αύξηση των επιπέδων ενέργειας σας και ελπίζουμε ότι θα το κάνετε απολαύστε τις ρουτίνες άσκησής σας αρκετά για να δούμε την αξία του σε ψυχικό, συναισθηματικό και πνευματικό επίπεδο.
Χαλαρώστε
Αποφύγετε τα πράγματα που προκαλούν άγχος και επιδείνωση στη ζωή σας, αν είναι δυνατόν. Κάντε ζεστά αφρόλουτρα, ασκήστε γιόγκα ή αρχίστε να διαλογίζεστε σε καθημερινή βάση. Ένα πιο ειρηνικό πνεύμα θα σας βοηθήσει να μπείτε στη ρουτίνα ικανοποίησης των αναγκών του δέρματός σας. 
Απολέπιση και ανανέωση της επιδερμίδας σας φυσικά
Προσπαθήστε φυσικό τρίψιμο σώματος κατά τη διάρκεια της ρουτίνας ντους σας και χρησιμοποιήστε ένα μαξιλάρι loofah, μια βούρτσα μασάζ ή άλλο εργαλείο καθαρισμού για να απελευθερώσετε τα ξηρά και νεκρά κύτταρα του δέρματος, ώστε να δημιουργηθούν νέα, υγιή.
Κάντε ένα ωραίο μασάζ
Βρείτε έναν σύντροφο μασάζ και ανακουφίστε την ένταση τονώνοντας παράλληλα το κυκλοφορικό και το λεμφικό σας σύστημα! Το μασάζ στο σώμα σας μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή σχηματισμού κυτταρίτιδας ενώ βοηθά επίσης στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας που υπάρχει ήδη.
Προχωράμε προς την αποδοχή
Δοκιμάστε μερικές από αυτές τις συμβουλές για τη μείωση και την πρόληψη της κυτταρίτιδας στο σώμα σας. Θυμηθείτε ότι περίπου το 90 τοις εκατό των γυναικών βιώνουν κυτταρίτιδα με κάποια ικανότητα - ανεξάρτητα από το πόσο λεπτές μπορεί να είναι. Εάν πιστεύετε ότι έχετε σοβαρότερα προβλήματα κυτταρίτιδας από τις περισσότερες γυναίκες, μιλήστε με έναν δερματολόγο για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις θεραπείες που μπορεί να έχετε στη διάθεσή σας.
