Η ζωή είναι αξιοσημείωτη όταν επιτυγχάνονται οι στόχοι, τα επιτεύγματα αναγνωρίζονται και τα όνειρα εκπληρώνονται. Αλλά αυτές οι φιλοδοξίες δεν συμβαίνουν από τη μια μέρα στην άλλη και μπορεί να χρειαστούν μήνες ή μερικές φορές χρόνια για να πραγματοποιηθούν.
τ
tΈνα ρητό έρχεται στο μυαλό όταν εργάζεστε προς ένα τελικό αποτέλεσμα: "Δεν μπορείτε να δείτε το δάσος για τα δέντρα", δηλαδή μπορείτε να είστε τόσο συγκεντρωμένοι σε έναν στόχο, πρόβλημα ή κατάσταση (δέντρο), ώστε να αποτύχετε να δείτε τη μεγαλύτερη εικόνα (δάσος). Είστε τόσο κοντά σε ένα ζήτημα που δεν κάνετε ένα βήμα πίσω, δεν βλέπετε ολόκληρη τη θέα και απολαμβάνετε τη ζωή. Το να ζεις μια πιο ισορροπημένη ζωή ιδανικά θα πρέπει να περιλαμβάνει το να κάνεις πίσω και να αναλαμβάνεις τα υπέροχα αλλά συνηθισμένα καθημερινά γεγονότα.
t Βάλτε στόχο να έχετε μεγαλύτερη επίγνωση των συνηθισμένων, αλλά εμπνευστικών, μικρών πραγμάτων που συνθέτουν στιγμές κάθε ημέρας. Εδώ είναι 10 τρόποι για να συντονιστείτε περισσότερο με το παρόν και πώς να εκτιμήσετε τα μικρά πράγματα στη ζωή που μπορούν να οδηγήσουν σε αυξημένη ευγνωμοσύνη.
Ακολουθεί η λίστα μου με 10 συνηθισμένα πράγματα:
- Έχοντας το πρώτο τέλειο φλιτζάνι καφέ (ή άλλο αγαπημένο ρόφημα): Αφιερώστε αυτόν τον χρόνο το πρωί για να προβληματιστείτε, να διαλογιστείτε και να συγκεντρωθείτε για την αρχή της ημέρας σας. Ο καφές για πολλούς είναι ο νούμερο ένα τρόπος για να ξεκινήσουν το σώμα και το μυαλό τους. Πραγματικά επικεντρωθείτε σε αυτές τις πρώτες γουλιές και πώς σας φέρνουν απόλαυση, διαύγεια και δημιουργικότητα για να ξεκινήσετε την ημέρα της εργασίας σας.
- Μοιραστείτε τη ζωή και το γέλιο σας με την οικογένεια και τους φίλους σας: Η συνάντηση για ένα γεύμα ή μια κοινωνική συγκέντρωση δίνει την ευκαιρία να μοιραστούμε σημαντικά γεγονότα, αστείες ιστορίες και να επιβεβαιώσουμε τους ανθρώπους που εμπλουτίζουν τη ζωή μας.
- Εργασία στη ζώνη: Εκτιμήστε τις στιγμές που είστε συντονισμένοι με τη δουλειά σας και οι δημιουργικοί χυμοί σας ρέουν και οι ιδέες σας αρχίζουν να ζωντανεύουν.
- Τακτοποιήστε ένα βάζο με λουλούδια: Μικρά στοιχεία όπως αυτό προσθέτουν ένα χρώμα και ομορφιά στο σπίτι σας και σύμφωνα με την έρευνα στο Rutgers, τα λουλούδια βελτιώνουν τη συναισθηματική μας υγεία. http://aboutflowers.com/health-benefits-a-research/emotional-impact-of-flowers-study.html
- Ξοδεύοντας χρόνο για να καθαρίσετε, να οργανώσετε και να απολαύσετε τον χώρο διαμονής σας: Όταν το σπίτι σας είναι ξεφλουδισμένο, ανοίγετε τόσο φυσικό όσο και ψυχικό χώρο. Έχοντας αυτό το καλά οργανωμένο περιβάλλον ενισχύει την καθημερινή μας ζωή βοηθώντας μας να είμαστε πιο προσεκτικοί.
- Δοκιμάζοντας τους καρπούς της εποχής: Το εποχιακό φαγητό δεν είναι μόνο υγιεινό για εσάς, αλλά μπορεί επίσης να ξυπνήσει όμορφες αναμνήσεις από το οικογενειακό τραπέζι γεμάτο φρέσκα λαχανικά και φρούτα.
- Περπατώντας, απολαμβάνοντας τη φύση και κοιτώντας τον ουρανό σε όλο του το μεγαλείο: Το να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να βγείτε έξω και να απολαύσετε τον καθαρό, καθαρό αέρα και τη ζεστασιά του ήλιου είναι ένας απλός αλλά αποτελεσματικός τρόπος για να βρίσκεστε στη στιγμή.
- Ο ήχος της μουσικής: Η μουσική μπορεί να σας ταξιδέψει σε ένα πνευματικό ταξίδι, να σας ηρεμήσει μετά από μια κουραστική μέρα, να σας εμπνεύσει να ξεκινήσετε ένα νέο έργο και έχει εκπληκτικά οφέλη για την υγεία. http://balancedbabe.com/loving-the-sound-of-music/
- Προετοιμασία και μαγείρεμα μιας νέας συνταγής: Ο πειραματισμός στην κουζίνα είναι ένας υπέροχος τρόπος για να αφαιρέσετε το μυαλό σας από τους καθημερινούς στρεσογόνους παράγοντες και να σας φέρει μια αίσθηση ολοκλήρωσης όταν καρφώσετε μια νέα συνταγή.
- Συνομιλία με ένα μικρό παιδί: Αυτή είναι η επιτομή του δέους στα συνηθισμένα και της ζωής στη στιγμή. Τα παιδιά μπορούν να ενθουσιαστούν με τα πιο συνηθισμένα καθημερινά γεγονότα.
τ
τ
τ
τ
τ
τ
τ
τ
τ
Οι μέρες περνούν γρήγορα και οι ασήμαντες, κοσμικές στιγμές έχουν πραγματικά νόημα. Σιγά, κάνε βήμα πίσω και λάτρεψε αυτές τις στιγμές.
τ"Το πραγματικό ταξίδι της ανακάλυψης δεν συνίσταται στην αναζήτηση νέων τοπίων αλλά στο να έχεις νέα μάτια." Μαρσέλ Προυστ
