Είναι εύκολο να είμαστε τόσο τυλιγμένοι στη φασαρία της καθημερινότητας, της εργασίας, των παιδικών μας δραστηριοτήτων και υποχρεώσεις που ξεχνάμε να αφαιρέσουμε για το πιο σημαντικό από όλα: το δικό μας εσωτερικό ευεξία.
τ
t Προσπαθώντας να βρούμε την ισορροπία ανάμεσα σε αυτό που πρέπει να γίνει και σε σχέση με αυτό που πρέπει να γίνει. Όταν η ζωή γίνεται ταραχώδης, προσπαθώ να αφιερώσω λίγο χρόνο για τον εαυτό μου και να αφεθώ σε μια μικρή περιποίηση. Μερικά από τα πράγματα που κάνω περιλαμβάνουν:
1. Προγραμματίστε την ώρα "εγώ"
t Κλείστε ένα μανί-πεντί ή ένα χαλαρωτικό μασάζ. Το άγχος μειώνεται και θα νιώσετε πιο χαλαροί. Και θα φανείς επίσης υπέροχος. Το να κάνετε τον εαυτό σας προτεραιότητα βοηθά στην αύξηση της αυτοπεποίθησης και της ευτυχίας σας.
2. Συνέχισε να κινείσαι
t Πηγαίνετε για βόλτα ή πηγαίνετε στο γυμναστήριο. Η άσκηση θα αυξήσει τις ενδορφίνες και θα σας δώσει μια φυσική, υγιή λάμψη. Θα αισθανθείτε καλύτερα γνωρίζοντας ότι συμμετέχετε σε μια δραστηριότητα με θετικά οφέλη για την υγεία. Εάν η άσκηση δεν είναι το θέμα σας, κοιτάξτε ένα μάθημα γιόγκα. Η ανανέωση του εαυτού σας στο μυαλό, το σώμα και το πνεύμα βοηθά στην επίτευξη εσωτερικής ισορροπίας και ομορφιάς.
3. Μετατρέψτε το μπάνιο σας σε προσωπικό σπα
t Έχετε μια βραδιά σπα στο σπίτι. Εάν έχετε παιδιά, κανονίστε να τα παρακολουθεί ο σύντροφός σας για μια ώρα. Ανάψτε ένα κερί, βάλτε τα μαλλιά σας, βουτήξτε στην μπανιέρα, βάλτε μάσκα προσώπου και απολαύστε. Υπάρχουν τόσα πολλά προϊόντα ομορφιάς διαθέσιμα τώρα που σας επιτρέπουν να αντιγράψετε μια εμπειρία σπα στο σπίτι. Ορισμένα από αυτά τα προϊόντα περιλαμβάνουν μάσκες σε φύλλα, θεραπείες απολέπισης, μάσκες μαλλιών, κεριά αρωματοθεραπείας και λοσιόν/έλαια μασάζ.
4. Το υγιές δέρμα ξεκινά από μέσα!
t Η καλύτερη εσωτερική λάμψη προέρχεται από το να είσαι χαρούμενος και καλά ισορροπημένος. Βεβαιωθείτε ότι ασκείτε καλή φροντίδα στον εαυτό σας τρώγοντας σωστά και πίνοντας οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα. Το να έχεις όμορφο δέρμα, να δείχνεις και να νιώθεις υγιής και να έχεις ένα φροντιστήριο σχήμα περιποίησης θα σε βοηθήσει να δείχνεις και να νιώθεις καλύτερα. Αυτό μεταφράζεται σε μια εσωτερική λάμψη που δεν χρειάζεται να την πλαστογραφήσετε… θα είναι αληθινή!
τΑποκάλυψη: Αυτή η ανάρτηση είναι μέρος μιας αμειβόμενης συνεργασίας μεταξύ SheKnows και Nature's Bounty®. Όλες οι γνώμες είναι δική μου.
