Μεταφέρετε φαγητό και νερό
Είτε ταξιδεύετε με αυτοκίνητο είτε με αεροπλάνο, συσκευάστε πολλά υγιεινά σνακ και μπουκάλια νερού σε περίπτωση που πεινάσετε και είστε περιτριγυρισμένοι μόνο από γρήγορο φαγητό. Θυμηθείτε, οι έγκυες γυναίκες αφυδατώνονται πολύ πιο γρήγορα από εκείνες που δεν φέρουν μωρό, οπότε βεβαιωθείτε ότι παίρνετε αρκετά. Όχι, αυτό δεν θα βοηθήσει τον σκοπό σας όταν πρόκειται για τη χρήση της τουαλέτας, οπότε προτείνουμε να πάρετε μια θέση στο αεροπλάνο ή να γνωρίζετε πόσο μακριά βρίσκονται οι χώροι ανάπαυσης στο ταξίδι σας.
Μην πακετάρετε υπερβολικά
Συσκευάστε ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες και φέρετε μόνο αντικείμενα στα οποία θα είστε άνετα. Συσκευάστε όσο το δυνατόν πιο ελαφρά. Εμπιστευτείτε μας - θα γλιτώσετε από τον κόπο να παρασύρετε μια τεράστια βαλίτσα (ή δύο) και δέκα φορτία ρούχων κατά την επιστροφή σας. Είστε έγκυος - είναι εντάξει να είστε άνετοι και να φοράτε απλή ενδυμασία. Το να ξοδεύετε λιγότερο χρόνο για να ανησυχείτε για τα ρούχα σας σας επιτρέπει να χαλαρώσετε και να απαλλαγείτε από το άγχος στις διακοπές σας, κάτι για το οποίο θα είστε τόσο ευγνώμονες όταν το μωρό είναι εδώ.
Προσπαθήστε να μην αγχώνεστε
Το άγχος δεν είναι καλό για κανέναν, ειδικά για τις έγκυες γυναίκες! Προσπαθήστε να μην αγχώνεστε όταν ταξιδεύετε. Ο καλύτερος τρόπος για να γίνει αυτό είναι να προγραμματίσετε το απροσδόκητο. Αφήστε τον εαυτό σας άφθονο χρόνο για να πάτε από το ένα μέρος στο άλλο - να υπολογίσετε τα διαλείμματα του μπάνιου, να χαθείτε, μποτιλιάρισμα κ.λπ. Διαλογιστείτε κάθε πρωί και αναπνεύστε βαθιά όταν αισθάνεστε άγχος. Εάν είστε αγχωμένοι, το μωρό σας είναι αγχωμένο, οπότε κάντε το καλύτερο για να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο.
Μετακινηθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο
Οι έγκυες γυναίκες μπορεί να αναπτύξουν θρόμβους αίματος από τη συνεδρίαση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Βάλτε τα δυνατά σας για να σηκωθείτε, να τεντωθείτε και να περπατήσετε όποτε είναι δυνατόν. Για οδικά ταξίδια, προγραμματίστε να σταματάτε κάθε 2-3 ώρες για να ασκηθείτε και να χρησιμοποιήσετε την τουαλέτα. Τα αεροπλάνα είναι λίγο πιο περίπλοκα - προτείνουμε να ενημερώσετε τις αεροσυνοδούς εκ των προτέρων ότι είστε έγκυος και να ρωτήσετε αν μπορείτε να περπατήσετε στους διαδρόμους ή να τεντωθείτε όταν χρειάζεται.
Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. τα απαιτούμενα πεδία είναι επισημασμένα *
