5 απλοί τρόποι για να μειώσετε το άγχος των αεροπορικών ταξιδιών - SheKnows

instagram viewer

ipodΣυσκευάστε περισπασμούς

Είτε περιμένετε να επιβιβαστείτε, είτε αντιμετωπίζετε καθυστέρηση είτε στον αέρα, συνήθως δεν υπάρχουν πολλά να κάνετε. Προτομή ταξιδιού πλήξη με τη συσκευασία περισπασμούς. Η βηματοδότηση γύρω από το αεροδρόμιο απαιτεί μόνο τόσο πολύ χρόνο και υπάρχουν μόνο τόσες πολλές ταινίες κατά την πτήση που μπορείτε να παρακολουθήσετε πριν νιώσετε ότι τα μάτια σας θαμπώνουν. Το iPod σας (πλήρως φορτισμένο και εφοδιασμένο με τα αγαπημένα σας τραγούδια), τα βιβλία (ή το e-reader της επιλογής σας), τα περιοδικά και ένα βιβλίο σταυρόλεξων είναι όλα απλά αλλά απαραίτητα για να περάσετε την ώρα.

Εξασκηθείτε στην υπομονή

Όλα χρειάζονται χρόνο στο αεροδρόμιο. Θα συναντήσετε ουρές, τελωνειακοί πράκτορες, άνθρωποι που προσπαθούν να ελέγξουν τόσες πολλές τσάντες που θα μπορούσαν κάλλιστα να μετακινηθούν στην Καραϊβική, όχι μόνο με κατεύθυνση εκεί για διακοπές all-inclusive για μια εβδομάδα και άτομα που παίρνουν τον γλυκό τους χρόνο παίρνοντας τις (πολύ) μεγάλες τσάντες τους στα γενικά διαμέρισμα. Αντί να αναβλύζετε με θυμό ή να λέτε κάτι για το οποίο μπορεί να μετανιώσετε, προετοιμαστείτε για τις αναπόφευκτες απογοητεύσεις, πάρτε μια βαθιά ανάσα και απλώς αφήστε το να φύγει. Όσο πιο ήρεμοι μείνετε, τόσο καλύτερη θα είναι η εμπειρία των αεροπορικών ταξιδιών σας.

click fraud protection

Φάε και πιες. Τακτικά

Ακριβά (και όχι πάντα αξιόπιστα) τρόφιμα αεροδρομίου, το χάος να μεταφέρετε την οικογένειά σας μέσω ασφάλειας και Το αεροπλάνο που αφήνει κάτι το επιθυμητό μπορεί να σημαίνει ότι δεν τροφοδοτείτε τον εαυτό σας αρκετά όσο βρίσκεστε μέσα διαμετακόμιση. Αποφύγετε την κατάρρευση της διάθεσης λόγω πείνας και αφυδάτωσης με τακτικά σνακ. Συσκευάστε υγιεινά σνακ (ωμοί ξηροί καρποί, φρέσκα φρούτα, μπάρες granola) που μπορείτε να φάτε ενώ περιμένετε και παραμένετε ενυδατωμένοι. Πίνετε νερό τακτικά στο αεροδρόμιο και κατά την πτήση.

Μάσκα ματιώνΚάντε τα πράγματα πιο άνετα

Τα αεροπορικά ταξίδια είναι διαβόητα άβολα. Εκτός αν είστε ένας από τους λίγους τυχερούς που μπορούν να κοιμηθούν οπουδήποτε, οποτεδήποτε, το πέταγμα σημαίνει στενά καθίσματα, δεν υπάρχει χώρος για τα πόδια και μια κακοφωνία ανθρώπων που μιλούν, μωρά κλαίνε και παραδίδονται γεύματα. Έχοντας αυτό κατά νου, σκεφτείτε την άνεση όταν ετοιμάζετε τη χειραποσκευή σας. Ωτοασπίδες, μάσκα ματιών και μαξιλάρι ταξιδιού όλα θα κάνουν το ταξίδι πιο εύκολο και πολύ λιγότερο αγχωτικό.

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. τα απαιτούμενα πεδία είναι επισημασμένα *