Όταν τα παιδιά μου ήταν μικρά, πολέμησαν πολύ. Έβαλα έναν κανόνα ότι ο καθένας έπρεπε να σταθεί σε ένα έπιπλο αν ήθελε να μαλώσει. Εκεί ήταν, ο γιος μου στη μια καρέκλα, η κόρη μου στην άλλη, και αναπόφευκτα θα ξεσπούσαν στα γέλια με το πόσο ανόητοι φαίνονταν και το επιχείρημα θα πέθαινε με φυσικό θάνατο.
τ
Δεν διαμεσολαβώ πλέον στις διαφορές μεταξύ των παιδιών μου, οπότε οι στρατηγικές μου για τη διαχείριση του θυμού επικεντρώνονται τώρα στη δική μου ζωή. Δεν ξέρω την προέλευσή του, αλλά υπάρχει ένα υπέροχο απόσπασμα που λέει: «Για κάθε λεπτό είσαι θυμωμένος, χάνεις εξήντα δευτερόλεπτα ευτυχίας».
t Το να θυμώνω πάντα με κάνει να αισθάνομαι άσχημα, οπότε προσπαθώ να κρατήσω αυτά τα συναισθήματα υπό έλεγχο. Μία από τις στρατηγικές που λειτουργεί για μένα είναι να θυμάμαι να μην παίρνω τα πράγματα προσωπικά. Όταν οι άνθρωποι συμπεριφέρονται άσχημα, είναι αγενείς μαζί σας, σας αγνοούν, σας κάνουν κακία, συνήθως δεν αφορά εσάς. Αφορά αυτούς. Προσπαθώ να το έχω υπόψη μου όταν εκπλήσσομαι από τη συμπεριφορά κάποιου.
t Έτσι, όταν συναντώ έναν αγενή ταμία σε ένα κατάστημα, υπενθυμίζω στον εαυτό μου ότι δεν είναι αγενής μαζί μου συγκεκριμένα. Απλώς μισεί τη δουλειά της ή ανησυχεί για κάτι στη ζωή της, αλλά πραγματικά δεν νοιάζεται αρκετά για μένα για να κατασκευάσει την αγένεια της μόνο για μένα. Λέω στον εαυτό μου να το ξεπεράσω. Δεν αφορά εμένα.
Δεν είμαι άγιος, όμως. Η εκδίκηση είναι ακόμα ελκυστική! Ιδού τι λέω στον εαυτό μου όταν έρχομαι αντιμέτωπος με έναν πραγματικό βλάκα: «Έχει κολλήσει στο να είναι ο εαυτός του». Αυτή είναι η καλύτερη εκδίκηση, έτσι δεν είναι; Δεν είμαι τόσο δυστυχισμένος, δυσάρεστος άνθρωπος που ήταν απλά αγενής μαζί μου. Θα γίνω εγώ, όχι αυτός.
t Η Αυστραλή νοσοκόμα Elizabeth Kenny είπε καλύτερα: «Αυτός που σε θυμώνει σε κατακτά». Αν αντιδράσετε σε εκείνο το αγενές άτομο και γίνετε κι εσείς δυστυχισμένος, τον αφήσατε να κερδίσει. Και τότε θα μεταφέρετε αυτή τη δυστυχία σε κάποιον άλλο.
t Τα παιδιά έχουν μεγαλώσει τώρα, οπότε ως άδειος φωλιά μπορώ να εφαρμόσω τις θεωρίες διαχείρισης θυμού στον άντρα μου. Τυχερός! Δεδομένου ότι με τρελαίνει όταν διαμαρτύρεται για τους άλλους οδηγούς στο δρόμο, έχουμε έναν νέο κανόνα. Κάθε φορά που θέλει να διαμαρτυρηθεί για έναν άλλο οδηγό, πρέπει να πει κάτι ωραίο γι 'αυτό το άτομο. Ο σύζυγός μου έχει καταφύγει στα φιλιά με τους παραβάτες οδηγούς. Είναι πραγματικά αστείο να τον βλέπεις να φωνάζει: «Σ’ αγαπώ, οδηγό μίνι βαν από το Νιου Τζέρσεϊ »και μετά να φυσάς φιλιά προς την κατεύθυνση του μίνιβαν. Αλλά ανακατευθύνει τα συναισθήματά του και γελάμε αντί να ζεσταθούμε. Όπως είπε ο Άλαν Άλντα, «Όταν οι άνθρωποι γελούν, γενικά δεν σκοτώνουν ο ένας τον άλλον».
τΑπολαύστε περισσότερο γέλιο, απολαύστε αυτήν την ιστορία, "Το γέλιο είναι το Purrfect Medicine.”
