Το καλοκαίρι έρχεται μόνο μία φορά το χρόνο, οπότε καταλαβαίνουμε την επιθυμία σας να περάσετε όσο περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, όπως θα επιτρέψει το πρόγραμμά σας. Όλο αυτό το διάστημα στην παραλία, δίπλα στην πισίνα και στο αίθριο σημαίνει ότι θα πάρεις το μερίδιο του ήλιου σου. Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να προστατέψετε το δέρμα σας και να ελαχιστοποιήσετε τις ζημιές από τον ήλιο αυτό το καλοκαίρι.
Φοράτε αντηλιακό.
Η πρώτη σου γραμμή άμυνας ενάντια στις ηλιακές βλάβες είναι να φοράς αντηλιακό - πάντα. Προστατεύει το σώμα σας από τον καρκίνο του δέρματος καθώς και τις πρόωρες ρυτίδες και άλλα σημάδια γήρανσης. «Το νούμερο ένα προϊόν κατά της γήρανσης στην αγορά σήμερα είναι το αντηλιακό, λέει η Tricia Trimble, αισθητικός και ιδρύτρια της BeautyIntuition.com και Suntegrity Skincare. «Συνιστώ ανεπιφύλακτα στους πελάτες να χρησιμοποιούν καθημερινά αντηλιακό αντηλιακό με δείκτη προστασίας SPF 30 κάτω από το μακιγιάζ.»
Χρησιμοποιήστε τα σωστά πράγματα.
Δεν δημιουργούνται όλα τα αντηλιακά ίσα. Βεβαιωθείτε ότι το προϊόν που επιλέγετε έχει προστασία UVB και UVA - δεν το κάνουν όλα. Το SPF είναι μια μέτρηση της προστασίας από UVB (το SPF πρέπει να είναι τουλάχιστον 15), αλλά το SPF δεν μετρά την προστασία UVA. Τόσο η UVA όσο και η UVB προκαλούν καρκίνο του δέρματος και ρυτίδες, οπότε αναζητήστε ένα αντηλιακό που αναγράφει "παρέχεται προστασία UVA" στη συσκευασία.
Εφαρμόστε ξανά
Ιδρώνετε, κάνετε μια βουτιά στην πισίνα (ή στον ωκεανό), σκουπίζεστε και σκουπίζετε το αντηλιακό σας. Δεν μπορούμε να τονίσουμε αρκετά πόσο σημαντικό είναι να έχουμε μαζί σας αντηλιακό και να εφαρμόζουμε ξανά μετά από κολύμπι ή εφίδρωση. Το αντηλιακό λειτουργεί μόνο αν είναι πραγματικά επί το δέρμα σας, οπότε προσέξτε τι κάνετε και πόσο καιρό έχει περάσει από την τελευταία εφαρμογή του.
Παρακολουθήστε την ώρα.
Ο ήλιος είναι πιο έντονος μεταξύ 11 π.μ. και 3 Μ.Μ. Αποφύγετε να πηγαίνετε σε εξωτερικούς χώρους αυτές τις ώρες της ημέρας ή βρείτε ένα σκιερό σημείο για να ξεκουραστείτε από τις ακτίνες.
Αθλητίστε τις αποχρώσεις σας.
Τα γυαλιά ηλίου προστατεύουν τα μάτια σας από τις ακτίνες UV και μειώνουν τον κίνδυνο καταρράκτη. Προστατεύουν επίσης το ευαίσθητο δέρμα γύρω από τα μάτια σας έκθεση στον ήλιο, για να μην αναφέρουμε την ελαχιστοποίηση της ανάγκης για στραβό βλέμμα, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη λεπτών γραμμών. Αναζητήστε γυαλιά ηλίου που εμποδίζουν τις ακτίνες UVA και UVB, καθώς αυτά θα προσφέρουν την καλύτερη προστασία.
Φοράω ένα καπέλο.
Για να προστατέψετε περαιτέρω το πρόσωπο και τα μάτια σας από τον ήλιο, επενδύστε σε ένα κομψό καπέλο με φαρδύ χείλος. Αυτό θα σκιάσει επίσης τα αυτιά σας και το πίσω μέρος του λαιμού σας - και τα δύο μπορούν να καούν εύκολα αν αφεθούν απροστάτευτα. Ένα σφιχτά υφασμένο ύφασμα (όπως ο καμβάς) λειτουργεί καλύτερα για να προστατεύσει το δέρμα σας από τις ακτίνες UV. Αποφύγετε τα χαλαρά υφαντά ψάθινα καπέλα, τα οποία μπορούν να αφήσουν το φως του ήλιου να διαπεράσει, νικώντας τον σκοπό της φθοράς ενός καπέλου.
Μην χάσετε μια θέση.
Τα σημεία που λείπουν όταν εφαρμόζετε αντηλιακό είναι πιο εύκολα από όσο νομίζετε. Όλοι είχαμε μέρες στην παραλία που είχαν καταστραφεί από ένα ξεχασμένο σημείο - αυτιά, γόνατα, πλάτη - που καταλήγουν να καίγονται. Πηγαίνετε νοητικά σε κάθε εκατοστό του σώματός σας και ελέγξτε όλα όσα έχουν καλυφθεί. Ζητήστε από έναν φίλο να κάνει δυσπρόσιτα σημεία όπως τους ώμους και την πλάτη σας για να εξασφαλίσει ομοιόμορφη κάλυψη.
Περισσότερη καλοκαιρινή ομορφιά
Περιποιηθείτε & γυαλίστε: Προετοιμάστε τα πόδια σας για την εποχή των σανδαλιών
6 Τσάντα παραλίας απαραίτητα για την ομορφιά
Πώς να βρείτε το καλύτερο βυρσοδεψείο
