Αυτοκτονία εφήβων: Πώς να βοηθήσετε τους επιζώντες - SheKnows

Όταν ένας έφηβος δεσμεύεται αυτοκτονία, τα μέλη της οικογένειας του θύματος δεν είναι τα μόνα που παλεύουν για απαντήσεις. Πολλοί έφηβοι που αυτοκτονούν αφήνουν πίσω τους φίλους και συμμαθητές τους που αγωνίζονται να βρουν νόημα για την απώλεια.

Σχετική ιστορία. Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς για το άγχος στα παιδιά

Η αυτοκτονία των εφήβων είναι ένα από τα πιο δύσκολα θέματα για να συζητήσουν οι άνθρωποι, αλλά δεν μπορεί να αγνοηθεί. ο Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών (CDC) αναφέρει ότι τα περιστατικά αυτοκτονίας εφήβων αυξάνονται τα τελευταία χρόνια. Οι έφηβοι ασκούν μεγάλη πίεση επάνω τους, με όλους από γονείς έως δασκάλους και προπονητές να αυξάνουν τις προσδοκίες τους στις ακαδημαϊκές και αθλητικές τους δραστηριότητες.

Το CDC αναφέρει ότι το εκπληκτικό 60 % των μαθητών λυκείου θα παραδεχτούν ότι είχαν σκέψεις για αυτοκτονία και το 9 % προσπάθησαν να αυτοκτονήσουν τουλάχιστον μία φορά. Όποιος και αν είναι ο λόγος, ο πόνος και η θλίψη που απομένει μετά την αυτοκτονία ενός εφήβου μπορεί να είναι καταστροφικός για τους φίλους που έχουν μείνει πίσω.

Αισθήματα ενοχής

Όταν ένας έφηβος αυτοκτονεί, συνήθως μένουν περισσότερες ερωτήσεις παρά απαντήσεις. Πολλοί έφηβοι που χάνουν έναν φίλο ή συμμαθητή τους για αυτοκτονία, αφήνονται να προσπαθούν να συνθέσουν το παζλ και αισθάνονται ένοχοι επειδή δεν αναγνώρισαν ότι ο φίλος τους χρειαζόταν πραγματικά βοήθεια. «Όταν αγαπάς κάποιον και του συμβαίνει κάτι κακό, πάντα αναρωτιέσαι αν θα μπορούσες να έχεις κάνει περισσότερα», λέει Kristina Randle, Ph. D., LCSW. «Πολλοί άνθρωποι έχουν αισθήματα ενοχής. Όσο πιο σοβαρό είναι το αποτέλεσμα για το αγαπημένο σας πρόσωπο, τόσο περισσότερες ενοχές γίνονται αισθητές. Το να νιώθεις ένοχος δεν είναι το ίδιο με το να είσαι ένοχος », λέει. «Για έναν απλό άνθρωπο, η δυνατότητα να βοηθήσεις έναν αυτοκτονικό φίλο ή μέλος της οικογένειας είναι σχεδόν ανύπαρκτη».

Η απλή αγάπη ενός φίλου ή μέλους της οικογένειας δεν είναι πάντα αρκετή για να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν ψυχική υγεία θέματα. «Τους αγαπάτε περισσότερο από τον θεραπευτή τους, αλλά απλώς δεν έχετε την απαραίτητη εκπαίδευση και κατάρτιση για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημά τους», προσθέτει.

Ο θυμός είναι συνηθισμένος

Πολλοί έφηβοι νιώθουν θυμό με τον φίλο τους που αυτοκτόνησε, νιώθοντας ότι ήταν εγωιστές να αυτοκτονήσουν και να αφήσουν πίσω τους φίλους για να αντιμετωπίσουν αυτά τα συναισθήματα. Είναι σημαντικό να ενημερώσετε τον έφηβο ότι ο θυμός είναι μια κοινή αντίδραση στην αυτοκτονία και αφήστε τον να μιλήσει μέσα από αυτά τα συναισθήματα - είτε με εσάς είτε με συμβούλους.

Το γεγονός είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι που αυτοκτονούν υποφέρουν από κατάθλιψη. Οι περισσότεροι έφηβοι που επιχειρούν αυτοκτονία το κάνουν επειδή ειλικρινά δεν βλέπουν άλλη διέξοδο. Μπορεί να προσπαθούν να ξεφύγουν από τα συναισθήματα απόρριψης ή πληγής ή να ανησυχούν ότι απογοητεύουν την οικογένειά τους. Αντί να θυμώνετε με τον φίλο που αυτοκτόνησε, προσπαθήστε να βοηθήσετε τον έφηβο να το καταλάβει η κατάθλιψη και η ψυχική ασθένεια είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν και ότι ο φίλος τους πιθανότατα αισθάνθηκε ανίσχυρος.

Αμφιθυμία

Μερικές φορές το μόνο συναίσθημα που έχει ένας έφηβος για την αυτοκτονία ενός φίλου του δεν είναι τίποτα. Οι έφηβοι είναι ακόμα νέοι, ακόμα καταλαβαίνουν τα συναισθήματά τους και μαθαίνουν να αντιμετωπίζουν μια τόσο τεράστια τραγωδία. Το να νιώθεις κενός και ανίκανος να επεξεργαστείς το τεράστιο μέγεθος της πράξης αυτοκτονίας είναι απολύτως φυσιολογικό σε αυτή την ηλικία. Βοηθήστε τον έφηβο να τον ενθαρρύνετε να μιλήσει για τα συναισθήματά του - ακόμα κι αν δυσκολεύεται να τα χαρακτηρίσει αρχικά. Ενθαρρύνετε τον έφηβο να γράψει ή να μιλήσει για τα συναισθήματά του για την αυτοκτονία κάθε φορά που εμφανίζονται και προσπαθήστε να μην του χαρακτηρίσετε τα συναισθήματα. Με τον καιρό, τα συναισθήματα αμφιθυμίας μπορεί να αλλάξουν.

Πόροι

Πού μπορείτε να στραφείτε όταν η αυτοκτονία επηρεάζει τον έφηβο; Ακολουθούν ορισμένοι πόροι για έλεγχο.

• Εθνική Γραμμή Πρόληψης Αυτοκτονίας 800-273-TALK (8255)
• National Hopeline Network 800-442-HOPE (4673)
• Τηλεφωνικές γραμμές αυτοκτονίας στις Ηνωμένες Πολιτείες
• Συμμαχία της Ελπίδας για επιζώντες αυτοκτονίας
• Suicide.org για επιζώντες αυτοκτονίας

Περισσότερη υγεία και ευεξία για τους εφήβους

Πώς να διορθώσετε τις κακές συνήθειες ύπνου του εφήβου σας
Ο απόλυτος οδηγός για την εφηβεία
Πρέπει να απαγορευτεί στα παιδιά να αγοράζουν ενεργειακά ποτά;