Είτε είχατε έξι εβδομάδες είτε έξι μήνες στο σπίτι, η επιστροφή στη δουλειά μπορεί να είναι τραυματική για εσάς και το μωρό σας. Η χαλάρωση του άγχους αποχωρισμού της είναι ένα σημαντικό βήμα και για τους δύο.
Πλέον μωρά δεν θα βιώσουν άγχος αποχωρισμού μέχρι να είναι περίπου έξι ή επτά μηνών. Ακόμα και τα μωρά που έχουν μείνει με έναν φροντιστή για μήνες μπορεί ξαφνικά να αρχίσουν να κλαίνε και να φασαρούν σε αυτή την ηλικία. Μπορεί να φαίνεται σαν το μωρό σας να άλλαξε μέσα σε μια νύχτα, αφήνοντάς σας και τους δύο να δακρύζουν όταν είναι η ώρα να πάτε στον καθιστικό.
Η πρακτική κάνει τέλεια
Εξασκηθείτε να αφήσετε το παιδί σας με έναν φροντιστή. Κανονίστε να περάσετε μισή ώρα περίπου με τον φροντιστή και μείνετε εκεί με το παιδί σας. Λίγες μέρες αργότερα αφήστε το παιδί σας μόνο του με τον φροντιστή για μικρό χρονικό διάστημα. Κάνετε αυτό μερικές ακόμη φορές, αυξάνοντας σταδιακά τον χρόνο που μένετε μακριά. Μην αφήνετε ποτέ το παιδί σας όταν πεινάει ή κουράζεται και βεβαιωθείτε ότι η πάνα του μωρού σας είναι καθαρή. Η δυσφορία μπορεί να την κάνει πιο ανήσυχη για το ότι είναι μακριά από εσάς.
Κρατήστε το οικείο
Τα μωρά ευδοκιμούν με τη ρουτίνα και τα καταφέρνουν καλύτερα όταν βρίσκονται σε οικείο περιβάλλον με ανθρώπους που γνωρίζουν. Αν και το να έρθει κάποιος φροντιστής στο σπίτι σας είναι ίσως η καλύτερη επιλογή, δεν είναι οικονομικά εφικτό για πολλούς ανθρώπους. Προσπαθήστε να διατηρήσετε μια ρουτίνα, χρησιμοποιώντας τον ίδιο φροντιστή για το πρώτο έτος ή δύο της ζωής του μωρού σας, αν είναι δυνατόν. Φροντίστε να μαζέψετε αγαπημένα παιχνίδια και ερωτικά για να την καθησυχάσετε. Αν πρέπει να αλλάξετε φροντιστές για κάποιο λόγο, προσπαθήστε να μην κάνετε την αλλαγή όταν το μωρό απογαλακτίζεται, εκπαιδεύεται με ασήμαντο ή έχει βιώσει μια άλλη σημαντική αλλαγή.
Αναπτύξτε μια τελετουργία
Μπορεί να είναι δελεαστικό να κρυφτείς μακριά όταν το μωρό δεν φαίνεται, αλλά είναι σημαντικό να της λες πάντα αντίο και να τη διαβεβαιώνεις ότι θα επιστρέψεις. Ακόμα κι αν το παιδί σας είναι πολύ μικρό για να καταλάβει τις λέξεις, θα καταλάβει το συναίσθημα. Η ανάπτυξη ενός τελετουργικού αποχαιρετισμού είναι καθησυχαστική για το παιδί σας.
Μείνε θετικός
Μην επιτρέπετε στον εαυτό σας να εκνευριστεί ή να θυμώσει με την απάντηση του παιδιού σας στον χωρισμό. Ποτέ μην την μαλώνετε ή την μαλώνετε για τους φόβους της. Το να αποκαλείς ένα παιδί μωρό επειδή νιώθει άγχος για το ότι είναι μακριά σου είναι αντιπαραγωγικό.
Μην κοιτάς πίσω
Μόλις αποχαιρετήσετε θα πρέπει να φύγετε χωρίς να κοιτάξετε πίσω. Το παιδί σας θα νιώσει τον δισταγμό σας και θα αντιδράσει σε αυτό, κάτι που μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε χειρότερα. Δώστε στο μωρό σας μια αγκαλιά και ένα φιλί, πείτε αντίο και φύγετε.
Το να αφήσετε το παιδί σας με έναν φροντιστή μπορεί να είναι αγχωτικό και για τους δυο σας. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας και στο παιδί σας να αντιμετωπίσει τα συναισθήματά σας και να μάθετε να αποχαιρετάτε χωρίς δάκρυα.
Μπορεί επίσης να θέλετε να διαβάσετε…
• Άγχος χωρισμού και το υιοθετημένο παιδί σας
• 4 Συμβουλές για να σταματήσετε το άγχος του χωρισμού
• Πώς να διευκολύνετε την εγκατάλειψη του παιδικού σταθμού χωρίς άγχος αποχωρισμού
