Αχχχ... Το καλοκαίρι είναι εδώ και είναι η τέλεια στιγμή για να βγείτε έξω και να απολαύσετε τον υπέροχο εξωτερικό χώρο. Και μετά τους μακρούς χειμερινούς μήνες, είναι πιθανό τα παιδιά σας να αισθάνονται το ίδιο, αλλά ανησυχείτε για το πώς θα τα προστατεύσετε από τον ήλιο; Μην είσαι - έχουμε μερικές υπέροχες ιδέες!
Καθώς το Skin Cancer Foundation αναφορές, ένα μεγάλο ηλιακό έγκαυμα στην παιδική ηλικία μπορεί να υπερδιπλασιάσει την πιθανότητα το παιδί σας να αναπτύξει καρκίνο του δέρματος (μελάνωμα) στη ζωή του. Η πρόληψη είναι το κλειδί, οπότε συγκεντρώσαμε μερικές συμβουλές για να διατηρήσετε τα παιδιά σας ασφαλή.
Χρησιμοποιήστε αντηλιακό καθημερινά
Σίγουρα, όλοι το έχουμε ξανακούσει, αλλά επαναλαμβάνεται: Το αντηλιακό είναι ζωτικής σημασίας για την προστασία των παιδιών σας από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για αποτελεσματική χρήση αντηλιακού:
- Χρησιμοποιήστε το καθημερινά, ανεξάρτητα από τον καιρό του καλοκαιριού. Τα σύννεφα δεν προστατεύουν από τις υπεριώδεις ακτίνες, γι 'αυτό συνηθίστε να κάθεστε καθημερινά στο αντηλιακό.
- Επιλέξτε προστασία ευρέως φάσματος UVA/UVB με SPF τουλάχιστον 30 για τα καλύτερα αποτελέσματα.
- Εφαρμόστε μια γενναιόδωρη ποσότητα 30 λεπτά πριν από την έκθεση στον ήλιο και επαναλάβετε την συχνά μετά από αυτό. Ένα καλό στοίχημα είναι κάθε δύο ώρες, ακόμη και αν ο δείκτης προστασίας είναι 30 ή περισσότερο, αλλά αν το παιδί σας κολυμπά, ιδρώνει ή πλένεται πολύ, κάθε ώρα είναι μια πιο ασφαλής επιλογή.
- Θυμηθείτε να καλύψετε όλο το εκτεθειμένο δέρμα, συμπεριλαμβανομένων των συχνά παραμελημένων περιοχών των αυτιών, των χεριών, των ποδιών και των χειλιών.
Με τόσα πολλά αντηλιακά στην αγορά, μπορεί να είναι δύσκολο να επιλέξετε το καλύτερο προϊόν για το παιδί σας, οπότε για να σας βοηθήσουμε, εδώ είναι τρία από τα αγαπημένα μας:
- Neutrogena Pure & Free αντηλιακό μωρού με λοσιόν SPF 50
- Coppertone Kids αντηλιακό διαφανές συνεχές σπρέι SPF 60
- Παιδική λοσιόν Capital Soleil της Vichy SPF 50 για πρόσωπο και σώμα
Περιορίστε την έκθεση στον ήλιο
Ενώ η χρήση αντηλιακού είναι η πρώτη γραμμή άμυνας κατά των ηλιακών βλαβών, υπάρχουν άλλοι τρόποι για να προστατέψετε τα παιδιά σας από τον ήλιο αυτό το καλοκαίρι. Ο περιορισμός της έκθεσής τους είναι ένας από αυτούς. Δεν είναι μόνο σημαντικό για το δέρμα τους αλλά και για την υγεία τους, καθώς η πιθανότητα να πέσουν θύματα τέτοιων ασθενειών όπως θερμική εξάντληση και θερμοπληξία ανεβαίνετε με το θερμόμετρο. Δεν είναι πάντα εύκολο να απομακρύνετε τα παιδιά σας από τη διασκέδαση στον ήλιο, οπότε δοκιμάστε αυτές τις ιδέες για να τα κρατήσετε ασφαλή:
- Προσπαθήστε να αποφύγετε τον ήλιο μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ., όταν ο ήλιος βρίσκεται στο αποκορύφωμά του.
- Προγραμματίστε μια ποικιλία εσωτερικών δραστηριοτήτων για να διατηρήσετε τα παιδιά δροσερά και διασκεδαστικά.
- Δημιουργήστε διασκεδαστικούς σταθμούς παιχνιδιού στην αυλή σας, ώστε τα παιδιά σας να μπορούν να κάνουν ένα διάλειμμα από τη ζέστη και τον ήλιο.
- Δώστε τους άφθονο H20 για να αποφύγετε την αφυδάτωση.
Συγκάλυψη
Όχι μόνο ο περιορισμός της έκθεσης στον ήλιο βοηθά στην προστασία των μικρών σας, αλλά και το ντύσιμό τους:
- Ντύστε το παιδί σας με ανοιχτόχρωμα πουκάμισα και παντελόνια με μακριά μανίκια.
- Ενώ βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους, βάλτε τα παιδιά σας να φορούν ένα καπέλο με φαρδύ χείλος για να προστατεύσουν το πρόσωπο και το λαιμό τους.
- Αγοράστε γυαλιά ηλίου με προστασία UVA και UVB και ζητήστε από τα παιδιά σας να τα φοράνε καθημερινά ενώ είστε έξω για να προστατεύσετε το όραμά τους για το μέλλον.
Φροντίδα μωρού
Ανά Υγεία Καναδάς, μην εφαρμόζετε αντηλιακό σε βρέφη ηλικίας κάτω των 6 μηνών, αλλά μετά ακολουθήστε τις οδηγίες του κατασκευαστή. Ανεξάρτητα από τη χρήση αντηλιακών, εδώ είναι μερικές άλλες ιδέες για να τα διατηρήσετε ασφαλή:
- Ποτέ μην αφήνετε τα μωρά χωρίς επίβλεψη στον ήλιο ή σε σταθμευμένο αυτοκίνητο, έστω και για λίγα μόνο λεπτά.
- Κρατήστε τα μωρά στη σκιά - κάτω από ένα δέντρο, κάτω από το σκίαστρο του καροτσιού τους ή κάτω από ένα κιόσκι, για παράδειγμα.
- Ντύστε το μωρό σας με φαρδιά αλλά προστατευτικά ρούχα, συμπεριλαμβανομένου καπέλου και γυαλιών ηλίου.
- Ενώ ένα μικρό παιδί ή ένα παιδί μπορεί να ζητήσει νερό εάν διψάει, ένα μωρό δεν είναι ακόμα εκεί, οπότε δώστε του πολλά υγρά για να αποφύγετε την αφυδάτωση. Φροντίστε να συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας σχετικά με πληροφορίες σχετικά με τα καλύτερα υγρά για να ξεδιψάσετε ένα μωρό.
Περισσότερα για την ασφάλεια των παιδιών
Κρατήστε τα παιδιά σας ασφαλή όταν ταξιδεύετε
Συμβουλές ασφαλείας για το μωρό σας
Συμβουλές για την ασφάλεια των παιδιών στο σπίτι
