Ναί, διασημότητες μαμάδες έχουν πρόσβαση σε προσωπικούς εκπαιδευτές και προσωπικούς σεφ για να τους βοηθήσουν να εγκαταλείψουν τις σπουδές τους βάρος μωρού ΑΜΕΣΩΣ. Αλλά πολλές διασημότητες μαμά επιλέγουν προγράμματα διατροφής που είναι ρεαλιστικά για εμάς τις «συνηθισμένες» μαμάδες. Δείτε αυτά δίαιτες των αστεριών και γιατί μπορούν να λειτουργήσουν και για εσάς.
Παρατηρητές βάρους
Βρίσκω γιατί η Jennifer Hudson δεν ανησυχεί για την αύξηση του βάρους αν μείνει ξανά έγκυος.
Αφού καλωσόρισε τον γιο David, η Jennifer Hudson έχασε 80 κιλά με τη βοήθεια του νέου συστήματος PointsPlus των Weight Watchers. Beenταν τόσο επιτυχημένη με το σχέδιο που τώρα είναι εκπρόσωπος της εταιρείας. Το πρόγραμμα PointsPlus ενθαρρύνει τους διαιτητές να τρώνε μια υγιή ισορροπία φρούτων, λαχανικών, πρωτεϊνών, γαλακτοκομικών χαμηλών λιπαρών και δημητριακών ολικής αλέσεως-και δεν χρειάζεται να αγοράσετε προσυσκευασμένα τρόφιμα. Μπορείτε να εγγραφείτε για προσωπικές συναντήσεις ή να ακολουθήσετε το διαδικτυακό πρόγραμμα, το οποίο είναι ιδανικό για το πολυάσχολο πρόγραμμα μιας νέας μαμάς.
Κλωστική μηχανή
Η Mariah Carey έγινε πρωτοσέλιδο όταν έχασε το βάρος του μωρού της με το πρόγραμμα διατροφής Jenny (πρώην Jenny Craig) αφού καλωσόρισε τα δίδυμα Μαρόκο και Monroe πέρυσι. Το πρόγραμμα είναι εξαιρετικό για νέες μαμάδες που αγωνίζονται με τον έλεγχο της μερίδας, διότι αφαιρεί τις εικασίες από τη δίαιτα μέσω ενός προσυσκευασμένου προγράμματος γευμάτων/σνακ. Τα μέλη ενθαρρύνονται να συμπληρώσουν τα γεύματα της Τζένης με φρέσκα φρούτα και λαχανικά, ώστε η πείνα να μην είναι ποτέ ζήτημα - άλλο ένα συν για τις νέες μαμάδες που μαθαίνουν πώς να τρώνε ξανά για μία!
Η ευγενική δίαιτα
Πολλές διασημότητες έχουν γίνει vegan ή χορτοφάγοι μόνο για να εγκαταλείψουν αυτές τις πεποιθήσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους. Όχι η Αλίσια Σίλβερστοουν. Έγραψε η νέα μαμά Η ευγενική δίαιτα πολύ πριν έρθει ο γιος Bear Blu. Παραμένει πιστή στον vegan τρόπο ζωής, ορκίζοντας ότι την έχει βοηθήσει να χάσει βάρος όπως καμία άλλη δίαιτα. Στο βιβλίο της, χωρίζει τον βιγκανισμό σε τρία στάδια: το πρώτο, το «Φλερτ», είναι το τέλειο «δοκιμαστικό τρέξιμο» για να διαπιστώσετε αν ένας βίγκαν τρόπος ζωής είναι κατάλληλος για εσάς. Προσοχή: πρόκειται για μια σοβαρή αλλαγή στον τρόπο ζωής που μπορεί πραγματικά να επεκταθεί σε κάθε μέρος της ζωής σας. Είναι πολλά να χειριστείς, ειδικά με όλα τα άλλα στο πιάτο μιας νέας μαμάς.
Η Αλίσια Σίλβερστοουν προσπαθεί να «σώσει τις ζωές μας» >>
Συμπληρώματα διατροφής
Διάσημες μαμάδες όπως η Kourtney Kardashian και η Kendra Wilkinson έχουν καταφέρει να χρησιμοποιήσουν συμπληρώματα διατροφής όπως το Quick Trim (Kourtney) και το Ab Cuts (Kendra). Ένα κούνημα Quick Trim (σε μόλις 110 θερμίδες) θα μπορούσε να είναι ένα ιδανικό σνακ ενώ κυνηγάτε το μικρό σας στο πάρκο ή αφού πιέζετε το κορίτσι του μωρού σε μια τάξη Stroller Strides. Ωστόσο, μπορεί να μην σας κολλήσει αρκετά για να χρησιμεύσει ως αντικατάσταση γεύματος.
Και να είστε προσεκτικοί με τα χάπια διατροφής, καθώς πολλά δεν έχουν εγκριθεί από τον FDA και είναι γεμάτα με καφεΐνη, η οποία θα μπορούσε να σας κάνει να ανησυχείτε και να μην εστιάσετε. Πολλά από τα συστατικά που βρίσκονται στο Ab Cuts βρίσκονται συνήθως σε υγιεινά τρόφιμα, οπότε καλύτερα να τσεκάρεις τα $ 59 και να κάνεις ένα ταξίδι στην αγορά των αγροτών.
Διαβάστε περισσότερα για το πώς να αδυνατίσετε μετά το μωρό
Η Victoria Beckham χάνει βάρος μωρού με δίαιτα Five Hands
Μυστικά αδυνατίσματος διασημοτήτων: Χάστε βάρος στο μωρό
5 τρόποι για να χάσετε το βάρος του μωρού χωρίς άσκηση
