Ο άντρας μου ήταν ο πρώτος που παρατήρησε ότι κάτι δεν πήγαινε καλά. Κούναγα την 6 μηνών κόρη μας, κλαίγοντας σιωπηλά δάκρυα. «Πιστεύεις ότι πρέπει να μιλήσεις με κάποιον;» πρότεινε απαλά.
Αρνήθηκα ότι είχα κατάθλιψη για τα επόμενα επτά χρόνια. Αλλά στα τέλη του περασμένου έτους, αποφάσισα να σταματήσω να φοράω τη μάσκα και παραδέχτηκα κάτι στον εαυτό μου που δεν είχα ξαναπεί ποτέ δυνατά: «Δεν είμαι καλά».
Ως μητέρες, υπάρχουν πάντα τόσα πολλά να κάνετε, τόσοι άλλοι άνθρωποι να φροντίσετε, που δεν υπάρχει πολύς χρόνος για ήσυχη αυτοσυλλογή. Έθαψα πολύ πόνο και θυμό σε μια προσπάθεια να το κρατήσω μαζί για τα παιδιά μου. Αυτό όμως που συνειδητοποίησα γρήγορα ήταν ότι τους έκλεβα μια παιδική ηλικία με μια συναισθηματικά υγιή μητέρα. Αυτή ήταν μια θυσία που δεν έπρεπε να κάνω.
Έκλεισα ραντεβού με έναν θεραπευτή και πάλεψα την παρόρμηση να καλέσω και να ακυρώσω.
Χαίρομαι που δεν το έκανα. Μέσα σε τρεις συνεδρίες, ένιωσα τα σύννεφα να σηκώνονται. Ο ήλιος έλαμπε πράγματι, για πρώτη φορά μετά από χρόνια.
Wasμουν ενθουσιασμένος για αυτό το νέο κεφάλαιο όταν η 8χρονη κόρη μου με πλησίασε με μια ερώτηση: "Γιατί πηγαίνετε τόσο πολύ στο γιατρό;"
Επέλεξα να είμαι επερχόμενος. «Πάω να δω έναν θεραπευτή», της είπα. «Ξέρεις τι είναι θεραπευτής;»
Κούνησε το κεφάλι της.
«Λοιπόν, ένας θεραπευτής είναι σαν φίλος. Μιλάς μαζί τους για πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή σου και σου δίνουν συμβουλές και σε βοηθούν να πάρεις καλύτερες αποφάσεις ».
Μασούσε το χείλος της ενώ προσπαθούσε να χωνέψει αυτό που μόλις είπα. "Α, εντάξει." Η συζήτηση ολοκληρώθηκε.
Εδώ είναι το πράγμα: η θεραπεία δεν μοιάζει με θεραπεία. Αισθάνομαι ότι συναντιόμουν με έναν καλό φίλο κάθε δύο εβδομάδες και μιλάω τα περισσότερα. Ο θεραπευτής μου κάνει σημαντικές ερωτήσεις και καθώς σκέφτομαι την απάντησή μου, συνήθως έρχομαι σε μια νέα αποκάλυψη. Όλα τα στερεότυπα που είχα σχετικά με τη θεραπεία - το μεγαλύτερο είναι ότι πηγαίνουν μόνο «τρελοί» άνθρωποι - έχουν καταρρεύσει.
Κλωτσάω τον εαυτό μου γιατί άργησα πολύ να πάω και δεν ζήτησα βοήθεια μετά τον τοκετό κατάθλιψη ανέβασε πρώτα το άσχημο κεφάλι του. Υπάρχει κάτι που πρέπει να ειπωθεί για την αντιμετώπιση των προβλημάτων σας νωρίτερα παρά αργότερα.
Είναι μια επένδυση στον εαυτό μου. Παρόλο που έχω αρκετά καλή ασφάλιση, βγαίνουν χρήματα από τις τσέπες μου για κάθε συνεδρία. Είναι μια θυσία που πρέπει να κάνει η οικογένειά μου και, ευτυχώς, έχουμε τα χρήματα για να το αντέξουμε. Αλλά θα παραχωρήσω με χαρά να πάω για φαγητό ή να αγοράσω ένα νέο ζευγάρι παπούτσια για να τα φροντίσω ψυχική υγεία. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η ψυχική ηρεμία είναι πολύ πιο σημαντική.
Περισσότερα για τη γονική μέριμνα
Κάντε ιδανικές εικόνες με αντίκτυπο στη μητρότητα επιλοχεια ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ?
Δεν μπορούσα να κρύψω την επιλόχεια κατάθλιψη από το μεγαλύτερο παιδί μου
Πώς η αυτοεκτίμηση της μαμάς μπορεί να αυξήσει την αυτοεκτίμηση ενός παιδιού
