Σε περίπτωση που χρειάζεστε έναν άλλο λόγο για να θηλάσετε, οι μελέτες το δείχνουν αυτό Θηλασμός οι μητέρες-και οι σύντροφοί τους-κοιμούνται κατά μέσο όρο 40-45 λεπτά περισσότερο τη νύχτα σε σύγκριση με τους γονείς που συμπληρώνουν με γάλα. Εάν είστε μητέρα που θηλάζει και εξακολουθεί να νιώθει έλλειψη ύπνου, εδώ είναι μερικές συμβουλές για να κάνετε το θηλασμό τη νύχτα ένα αεράκι.
Καλά νέα για τις μητέρες που θηλάζουν! Όχι μόνο εσύ κοιμηθείτε περισσότερο τη νύχτα, αλλά μια μελέτη έδειξε ότι το μωρό σας έχει επίσης λιγότερες «διαταραχές ύπνου» από εκείνα τα μωρά στα οποία χορηγείται γάλα.
Εάν η νυχτερινή σίτιση σας εξακολουθεί να σας κάνει να νιώθετε κουρασμένοι, λάβετε συμβουλές Θηλασμός τη νύχτα.
Συμβουλές για θηλασμό τη νύχτα
Όταν το μωρό σας ξυπνήσει έτοιμο για φαγητό, ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές από τη μητέρα δύο παιδιών Kristi Valentini mommycribnotes.com, για να βοηθήσετε το μωρό να αισθάνεται ικανοποιημένο και έτοιμο για ύπνο:
- Μην ανάβετε το φως στο νηπιαγωγείο (εάν το μωρό βρίσκεται σε ξεχωριστό δωμάτιο). Χρησιμοποιήστε ένα νυχτερινό φως, ή εάν έχετε το φως στο ρυθμιστή απλώς ανάψτε το σε χαμηλή τιμή.
- Αλλάξτε πρώτα την πάνα του μωρού γιατί συνήθως το μωρό κοιμάται στο στήθος και το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι να ξυπνήσετε αυτό το γαλήνιο παιδί αλλάζοντας την πάνα του μετά το θηλασμό.
- Κρατήστε μια κουβέρτα ντυμένη πάνω από την κουνιστή καρέκλα ή όπου θηλάζετε τα μεσάνυχτα, για να κρατήσετε εσάς και το μωρό ζεστό και άνετο.
- Φορέστε πιτζάμες με κουμπιά. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε απλά να ξεκουμπώσετε αρκετά από την κορυφή σας για να θηλάσετε χωρίς να εκθέσετε ολόκληρο το άνω μισό σας και να παγώσετε κατά τη διάρκεια της νοσηλευτικής σας συνεδρίας.
- Κρατήστε τα "απαραίτητα" σας δίπλα στο σημείο νοσηλείας σας σε ένα κομοδίνο. Τα βασικά μου ήταν μια υφασμάτινη πάνα για να σκουπίσω τα μουστάκια και το μουστάκι γάλακτος, μια πιπίλα και ένα ποτήρι νερό.
Τι γίνεται αν το μωρό κοιμάται συνεχώς κατά τη διάρκεια της σίτισης;
«Αν οι μαμάδες δυσκολεύονται να κρατήσουν το μωρό ξύπνιο για να χορτάσουν πλήρως, [σας προτείνω] τρίψτε το μάγουλό τους. Εάν αυτό εξακολουθεί να μην κρατάει τον άλλον να τρώει, ρίξτε κρύο νερό στο πρόσωπό του - βασικά, βυθίστε το χέρι σας σε παγωμένο νερό και πετάξτε το στο μωρό για μια ελαφριά αίσθηση που μοιάζει με βροχή », προτείνει BreezyMama.com Τσέλσι Π. Γκλάντεν, ο οποίος λέει επίσης να τους ξετυλίξει για να τους βοηθήσει να ξυπνήσουν.
Πότε θα κοιμηθεί το μωρό όλη τη νύχτα;
«Ακριβώς όπως κανείς δεν θα« σπρώξει »ένα παιδί να περπατήσει πριν είναι σωματικά ικανό, δεν νομίζω ότι είναι συνιστάται (για τη συναισθηματική και ψυχολογική ευημερία του μωρού) να «πιέζεται» να κοιμηθεί όλη τη νύχτα », είπε. λέει. «Μερικά πράγματα που μπορεί να επηρεάσουν όταν το μωρό είναι έτοιμο περιλαμβάνουν την ηλικία κύησης του μωρού, πόσο συχνά τρέφεται το μωρό όλη την ημέρα, φυσικά πράγματα που συμβαίνουν με το μωρό (οδοντοφυΐα, ασθένεια), εάν η μητέρα είναι μακριά από το μωρό κατά τη διάρκεια της ημέρας και του μωρού ιδιοσυγκρασία."
Τελικές σκέψεις
Προσπαθήστε να θυμάστε ότι το μωρό σας δεν θα μείνει μωρό για πάντα και τελικά θα κοιμηθείτε. «Όταν ακούς εκείνο το μωρό να κλαίει για τρίτη φορά εκείνο το βράδυ και όλα μέσα σου φωνάζουν:« Απλά άφησέ με να κοιμηθώ! » - θυμηθείτε ότι είναι σε καλή παρέα γιατί κάπου, ίσως στο μπλοκ σας, είναι μια άλλη θηλάζουσα μητέρα που κάνει το ίδιο πράγμα την ίδια στιγμή, "Valentini λέει. «Προσπαθήστε να εκτιμήσετε την ομορφιά του να μοιράζεστε μια σιωπηλή, ειρηνική στιγμή με το παιδί σας γνωρίζοντας ότι αυτός ο χρόνος σίγουρα θα περάσει νωρίτερα παρά αργότερα».
Περισσότερες συμβουλές για θηλασμό:
- Βοήθεια για το θηλασμό: Βάλτε το μωρό να κολλήσει
- Θηλασμός και πληγές θηλών: Πρόληψη και θεραπεία
- Θηλασμός και κατανάλωση αλκοόλ: Τι είναι ασφαλές;
