Είναι και πάλι Πρωτοχρονιά! Εάν είστε σαν εμένα, θα λάβετε τις ίδιες αποφάσεις με πέρυσι. Θέλω να χάσω τα ίδια πέντε κιλά, το γραφείο στο σπίτι μου είναι ακόμα ένα χάος και συνεχίζω να αφήνω τη δουλειά να παρεμβαίνει στους στόχους της πρωινής μου άσκησης.
Τι θα λέγατε να κάνετε ένα νέο είδος ανάλυσης φέτος, αυτό που μπορεί πραγματικά να αλλάξει τη ζωή σας; Αυτό το ψήφισμα θα ήταν να επιδιορθωθεί μια ρήξη με κάποιον χρησιμοποιώντας τη δύναμη του συγχώρεση.
Όταν συνθέτω το βιβλίο μας, Σούπα κοτόπουλου για την ψυχή: Η δύναμη της συγχώρεσης, Ήμουν έκπληκτος από το πόσοι από τους συντελεστές μίλησαν για την ελευθερία που ένιωσαν αφού συγχώρησαν κάποιον. Δεν είχαν συνειδητοποιήσει πόσο βλάπτουν τον εαυτό τους κρατώντας την αγανάκτηση.
Ο συν-συγγραφέας μου για το βιβλίο-ο ηθοποιός, συγγραφέας και παραγωγός Άντονι Άντερσον-μοιράστηκε τη δική του ιστορία, «Η συγχώρεση του Ο Ρόμπερτ και εγώ », σχετικά με την επιτέλους μια ουσιαστική συνομιλία με τον κυρίως απόντα βιολογικό πατέρα του ακριβώς πριν από αυτόν πέθανε. Μιλούσαν για ώρες και ήταν λυτρωτικό. Ο Anthony λέει: «Κοιμάμαι ήσυχος τη νύχτα γνωρίζοντας ότι ήμουν σε θέση να απαλλάξω τον πατέρα μου από ένα βάρος ενοχής, καθώς και τον Robert που αποφυλακίζει από το βάρος του θυμού που είχα απέναντί του ». Και σχολιάζει γιατί πρέπει να χρησιμοποιήσουμε τη δύναμη της συγχώρεσης και λέει: «Η ζωή είναι φευγαλέα. Πρέπει να ζήσουμε τη στιγμή και να αγαπήσουμε τη στιγμή ».
Ένας από τους συνεργάτες μας, ο Joe Rector, έγραψε μια ιστορία με τίτλο "Coaching the Coach" για το τι συνέβη όταν παραιτήθηκε ως προπονητής της ομάδας μπέιζμπολ του γιου του, αφού κάποιοι γονείς παραπονέθηκαν ότι οι γιοι τους δεν έπαιζαν αρκετά χρόνος. Ο πατέρας που πήρε τη θέση του Τζο του ζήτησε εκδίκηση μη αφήνοντας τον γιο του να παίξει για το υπόλοιπο της σεζόν. Ο Τζο παρέμεινε θυμωμένος για χρόνια, μέχρι που μια μέρα ο γιος του είπε: «Μπαμπά, ήρθε η ώρα να σταματήσεις να είσαι τρελός. Είμαι καλά τώρα και δεν με νοιάζει ». Ο Τζο συνειδητοποίησε ότι είχε δίκιο και συγχώρησε τον άλλο πατέρα. Λέει, «Σχεδόν αμέσως, ένιωσα σαν να είχε σηκωθεί ένα τεράστιο βάρος από τους ώμους μου». Ableταν σε θέση να απολαύσει ξανά το μπέιζμπολ. Ο μόνος άνθρωπος που πλήγωνε όλα αυτά τα χρόνια ήταν ο ίδιος.
Όπως έγραψε η Χριστίνα Γκαλεόνε στο ποίημά της με τίτλο «Ο δρόμος μπροστά», «ο θυμός γεννά θυμό» και «η οργή σκοντάφτει προς τα εμπρός, τρέχοντας τόσο καλά όσο και άσχημα». Η συγχώρεση φέρνει ειρήνη. Η οργή και ο θυμός δεν φέρνουν παρά μόνο το ίδιο.
Μια στρατηγική είναι να επικεντρωθείτε στα κίνητρα του ατόμου που σας πλήγωσε. Μερικές φορές, όταν συνειδητοποιείτε ότι δεν το έκανε επίτηδες, όλη η δυσαρέσκεια θα εξαφανιστεί. Και ενώ είστε σε αυτό, μην ξεχνάτε τη συγχώρεση του εαυτού σας. Κάνεις το καλύτερό σου, σωστά; Αυτό το ακατάστατο γραφείο στο σπίτι δεν βλάπτει κανέναν!
