Το να ζεις με καρκίνο δεν είναι εύκολο. Δεν ήθελα καρκίνο. Δεν περίμενα καρκίνο. Ο καρκίνος μόλις συνέβη. Δεν είχα άλλη επιλογή στο θέμα. Μα εγώ έκανε έχουν την επιλογή πώς να το αντιμετωπίσουν συναισθηματικά.
Είμαι τώρα επιζών από τον καρκίνο του μαστού και χαίρομαι που έχω την ευκαιρία να μοιραστώ μερικές συμβουλές για τον τρόπο αντιμετώπισης του καρκίνου:
- Καθορίστε τους πιο αναζωογονητικούς, εξυπηρετικούς και φροντιστικούς ανθρώπους να είναι το σύστημα υποστήριξής σας.
- Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας για τη διάγνωσή σας στο επίπεδο που σας φέρνει ευκολία και όχι πανικό.
- Βρείτε ευχάριστες δραστηριότητες στις οποίες μπορείτε να προσβλέπετε με συνέπεια, όπως να παρακολουθείτε την αγαπημένη σας τηλεοπτική εκπομπή, να παίζετε χαρτιά με τον διπλανό σας ή να μιλάτε στο τηλέφωνο με τους φίλους σας.
- Ασκηθείτε όταν έχετε ενέργεια.
- Γίνετε μέλος μιας ομάδας υποστήριξης που απευθύνεται σε ασθενείς με καρκίνο με τους οποίους μπορείτε να συσχετιστείτε.
- Επωφεληθείτε από τους πόρους που προσφέρονται στην κοινότητά σας για καρκινοπαθείς, όπως
κέντρα ευεξίας, συναντήσεις και μαθήματα. - Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με τα αγαπημένα σας φαγητά όταν το αισθάνεστε.
- Μην προσποιηθείτε ότι είστε ευδιάθετοι αν δεν αισθάνεστε έτσι.
- Κοιτάξτε πέρα από τον καρκίνο σας διατηρώντας μια πολυάσχολη ζωή, αναλαμβάνοντας νέα χόμπι και δουλεύοντας, αν είναι δυνατόν.
- Αναγνωρίστε ότι μπορεί να χρειάζεστε βοήθεια σε καθημερινές δραστηριότητες.
- Αποδεχτείτε ότι η ζωή είναι διαφορετική τώρα - και ότι το "διαφορετικό" μπορεί να είναι εντάξει.
- Γέλιο.
