Μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά, επιστρέφετε στο σπίτι, παίζετε με τα παιδιά σας, έχετε δείπνο… και τυχαία κοιμάστε ξανά στους φακούς επαφής σας. Γεια, συμβαίνει, αλλά η αλήθεια είναι ότι δεν είναι υπέροχο για εσάς υγεία των ματιών. "Ξέρω ότι μπορεί να είναι δελεαστικό να κοιμάστε στις επαφές σας από ευκολία, αλλά είναι μια κακή συνήθεια που μπορεί να αποτελέσει έδαφος αναπαραγωγής για προβλήματα", λέει η Δρ. Amanda Rights, O.D., Μεταβάσεις Πρεσβευτής της μάρκας. «Αν οι φακοί σας δεν έχουν σχεδιαστεί για εκτεταμένη φθορά και δεν έχετε λάβει έγκριση από τον οφθαλμίατρό σας, θα πρέπει να αποφεύγετε τον ύπνο σε επαφές. Όταν κλείνετε τα μάτια ενώ φοράτε φακούς επαφής, ο κερατοειδής (η μπροστινή επιφάνεια του ματιού σας) είναι περιορίζεται από τη λήψη οξυγόνου που χρειάζεται - ουσιαστικά, ασφυκτικά - και γίνεται ευάλωτη μόλυνση."
Για να μάθετε πόσο άσχημος είναι ο ύπνος στις επαφές σας, τα δικαιώματα απαντούν σε όλες τις ερωτήσεις σας.
Πώς μπορεί ο ύπνος στις επαφές σας να προκαλεί τακτικά ζημιά;
"Με την πάροδο του χρόνου, το μάτι σας μπορεί να γίνει ευαίσθητο σε διαφορετικές λοιμώξεις από ιούς, βακτήρια, αμοιβάδες ή μύκητες", λέει ο Δικαιώματα. "Συνήθως, η επιπεφυκίτιδα (" ροζ μάτι ") και η κερατίτιδα (επώδυνη φλεγμονή του κερατοειδούς σας) μπορεί να συμβούν από τον ύπνο στις επαφές σας." Επίσης, από φορώντας φακούς επαφής για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να τους αφαιρέσετε, ο κερατοειδής σας μπορεί να διογκωθεί, γεγονός που μπορεί να αλλάξει τη συνταγή και την αιτία σας θολός όραμα. Είναι καλύτερο να αφιερώνετε λίγα λεπτά κάθε βράδυ για να αφαιρέσετε και να καθαρίσετε σωστά τις επαφές σας για να αποφύγετε αυτά τα πιθανά προβλήματα υγείας και όρασης των ματιών.
Είναι εντάξει να κοιμάστε γρήγορα στις επαφές σας;
Παρόλο που είναι λιγότερο επικίνδυνο από το να κοιμάστε μια ολόκληρη νύχτα με φακούς, δεν είναι καλή ιδέα να πιάσετε μερικά Ζ ενώ φοράτε τις επαφές σας, τα δικαιώματα προειδοποιούν. Και πάλι, το αποτέλεσμα είναι το ίδιο: Ο ύπνος σε επαφές εμποδίζει τον κερατοειδή σας να λάβει το οξυγόνο που χρειάζεται.
Ποια άλλα πράγματα πρέπει να αποφεύγετε να κάνετε ενώ φοράτε τις επαφές σας;
«Δεν συνιστάται το κολύμπι, η χρήση υδρομασάζ ή το ντους ενώ φοράτε επαφές, καθώς υπάρχουν μερικά δυσάρεστα μικρόβια (όπως Acanthamoeba) που ζουν στο νερό και είναι γνωστό ότι προκαλούν σοβαρές, απειλητικές για την όραση λοιμώξεις των ματιών », λέει ο Δικαιώματα. «Όταν εκτίθενται στο νερό, οι μαλακοί φακοί επαφής αλλάζουν σχήμα, διογκώνονται και κολλάνε στο μάτι. Αυτό μπορεί να χαράξει τον κερατοειδή χιτώνα, διευκολύνοντας τα μικρόβια να εισέλθουν στο μάτι και να προκαλέσουν μόλυνση ». Είναι καλύτερο να αποφύγετε να φοράτε επαφές έως ότου τελειώσετε με το κολύμπι και αντ 'αυτού, επιλέξτε ένα ζευγάρι κατάλληλο κολύμπι με ιατρική συνταγή μεγάλα ματογυαλιά.
Εάν πραγματικά πρέπει να φοράτε φακούς επαφής ενώ κάνετε δραστηριότητες με βάση το νερό, βγάλτε τους το συντομότερο δυνατό για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης λοίμωξης των ματιών. Ρωτήστε τον οφθαλμίατρό σας για τις καθημερινές αναλώσιμες, ώστε να μπορείτε απλά να πετάξετε τους φακούς στη συνέχεια.
Πρέπει να περιορίσετε τον χρόνο που φοράτε τους φακούς επαφής σας καθημερινά;
"Όλα είναι καλύτερα με μέτρο και η χρήση φακών επαφής δεν αποτελεί εξαίρεση", λέει ο Δικαιώματα. «Γενικά, οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν άνετα να φορούν τους φακούς επαφής τους για 12-14 ώρες κατά μέσο όρο την ημέρα. Θέλετε να δώσετε στα μάτια σας ένα διάλειμμα για να αναπνεύσουν, οπότε συνηθίστε να αφαιρείτε τις επαφές σας μόλις γυρίσετε στο σπίτι-στοχεύστε για μία ή δύο ώρες χωρίς επαφές πριν τον ύπνο. »
Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να φροντίσετε τους φακούς σας για να διατηρήσετε τα μάτια σας υγιή;
Εάν είστε κάποιος που φοράει επαναχρησιμοποιήσιμες επαφές, πρέπει να τα καθαρίζετε κάθε βράδυ πριν κοιμηθείτε και να αφήσετε τους φακούς να μουλιάσουν σε φρέσκο διάλυμα φακών επαφής όλη τη νύχτα, συμβουλεύει η Right. Για να απομακρύνετε τις εναποθέσεις πρωτεΐνης και τα υπολείμματα, ξεπλύνετε και τρίψτε τους φακούς σας με το διάλυμα πριν τους αποθηκεύσετε στη θήκη.
Χρησιμοποιείτε πάντα διάλυμα καθαρισμού φακών επαφής - ποτέ νερό ή σάλιο - για να καθαρίσετε τους φακούς σας. "Οι λύσεις πολλαπλών χρήσεων είναι ένα σύστημα φροντίδας all-in-one που χρησιμοποιείται για τον καθαρισμό, το ξέπλυμα, την απολύμανση και την αποθήκευση των φακών επαφής", λέει ο Right. «Άλλα προϊόντα καθαρισμού φακών περιλαμβάνουν συστήματα με βάση το υπεροξείδιο του υδρογόνου, το οποίο απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή για ασφαλή χρήση. Χρησιμοποιείτε μόνο φρέσκο διάλυμα φακών επαφής στη θήκη σας. ποτέ μην συμπληρώνετε το διάλυμα αναμειγνύοντας φρέσκο διάλυμα με παλιό ή χρησιμοποιημένο διάλυμα ».
Το επόμενο πρωί, αφού αφαιρέσετε τις επαφές σας από τη θήκη, πετάξτε το υπόλοιπο διάλυμα και στεγνώστε τη θήκη σας για να αποτρέψετε τη συσσώρευση μικροσκοπικού στρώματος μικροβίων. Ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να τρίψετε και να ξεπλύνετε τη θήκη με φρέσκο διάλυμα, να σκουπίσετε με ένα χαρτομάντηλο και στη συνέχεια να αφήσετε να στεγνώσει με τον αέρα προς τα κάτω με τα καπάκια. Ωστόσο, ακόμη και με σωστό καθαρισμό, η θήκη των φακών επαφής σας πρέπει να αντικαθίσταται συχνά. Στην ιδανική περίπτωση, οι θήκες πρέπει να αντικαθίστανται τουλάχιστον κάθε τρεις μήνες ή όταν αγοράζετε ένα νέο μπουκάλι διάλυμα - όποιο έρθει νωρίτερα.
Πρέπει να έχω ακόμα ένα ζευγάρι γυαλιά ακόμα κι αν φοράω πάντα επαφές;
"Είναι ζωτικής σημασίας για όλους τους χρήστες φακών επαφής να έχουν ένα ενημερωμένο ζευγάρι γυαλιά εκτός από τους φακούς επαφής τους", λέει ο Δικαιώματα. «Πολύ συχνά, άνθρωποι έρχονται στο γραφείο μου έχοντας φορέσει τους ίδιους φακούς επαφής για πάρα πολύ καιρό επειδή ήταν στο τελευταίο τους ζευγάρι ή δεν είχαν πρόσβαση σε οποιαδήποτε άλλη μορφή διόρθωσης της όρασης. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα ζευγάρι γυαλιά για εκείνες τις στιγμές που αφήνετε τα μάτια σας να αναπνέουν πριν κοιμηθείτε, όταν είστε άρρωστοι ή αντιμετωπίζετε λοίμωξη των ματιών και όταν είστε χωρίς φακούς επαφής και περιμένετε το επόμενο κουτί σας φθάνω. Μην διακινδυνεύσετε πιθανή μόλυνση, βλάβη στον κερατοειδή ή απώλεια όρασης φορώντας υπερβολικά τους φακούς επαφής σας. τα γυαλιά σας θα μπορούσαν να είναι ο σωτήρας σας σε μια στιγμή ανάγκης. Ενθαρρύνω τους ασθενείς μου να επιλέξουν μοντέρνα γυαλιά που θα θέλουν να φορούν, οπότε είναι ενθουσιασμένοι να αλλάζουν μεταξύ των γυαλιών και των επαφών τους ».
Ποια είναι τα άλλα κοινά λάθη που κάνουν οι άνθρωποι όταν πρόκειται για φακούς επαφής;
"Εκτός από την ακατάλληλη φθορά και καθαρισμό, ένα από τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουν οι άνθρωποι όταν πρόκειται για φακούς επαφής δεν είναι να ακολουθούν το κατάλληλο πρόγραμμα αντικατάστασης", λέει ο Δικαιώματα. «Ακολουθήστε τις οδηγίες του οφθαλμίατρου σας: Μην παρατείνετε το χρονικό διάστημα που φοράτε τις επαφές σας πριν τις πετάξετε και γνωρίζετε την ημερομηνία λήξης τους. Για παράδειγμα, οι φακοί δύο εβδομάδων είναι ασφαλείς μόνο για καθημερινή χρήση έως και δύο εβδομάδες και τα κουτιά σας ισχύουν μόνο για περιορισμένο χρονικό διάστημα. Μην το πιέζετε γιατί μπορεί να θέσετε σε κίνδυνο την υγεία και την ασφάλεια των ματιών σας ».
Αποφύγετε να αγγίζετε τις επαφές ή τα μάτια σας με ακάθαρτα χέρια. Τα χέρια σας αγγίζουν συνεχώς πράγματα - τα κλειδιά, τα πόμολα και τα πληκτρολόγιά σας - που δεν θεωρούμε ότι φιλοξενούν μικρόβια αλλά είναι στην πραγματικότητα ένα βακτηριακό έδαφος αναπαραγωγής. Πλένετε πάντα τα χέρια σας με σαπούνι και νερό και στεγνώνετε καλά με ένα καθαρό πανί πριν αγγίξετε τους φακούς επαφής ή τα μάτια σας.
Επιπλέον, αποφύγετε να τρίβετε τα μάτια σας ενώ φοράτε φακούς επαφής. Εάν πρέπει να τρίψετε, κάντε το όσο το δυνατόν πιο απαλά, γιατί το τραχύ τρίψιμο μπορεί να προκαλέσει βλάβη στον κερατοειδή. Εάν φοράτε επαφές και υποφέρετε τακτικά από ξηροφθαλμία ή αλλεργίες, αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι για να αλλάξετε τα γυαλιά σας με πλήρη απασχόληση μέχρι να βελτιωθούν τα συμπτώματά σας.
Όλοι οι φακοί επαφής, ανεξάρτητα από το αν διορθώνουν ή όχι την όρασή σας, απαιτούν ιατρική συνταγή. Αυτό περιλαμβάνει τους καλλυντικούς φακούς επαφής - όπως διακοσμητικούς, χρωματιστούς, αποκριάτικους κ.λπ. - τα οποία εξακολουθούν να είναι ιατρικές συσκευές που ρυθμίζονται από τον FDA και απαιτούν απόδειξη της συνταγής του οφθαλμίατρου για αγορά. Διαφορετικά, οι φακοί που σας πωλούνται ενδέχεται να μην είναι ασφαλείς ή νόμιμοι. Η χρήση κάθε είδους φακών επαφής, χωρίς αξιολόγηση και έγκριση γιατρού, μπορεί να προκαλέσει σοβαρές βλάβες στα μάτια σας εάν οι φακοί δεν ταιριάζουν σωστά, δεν χρησιμοποιούνται σωστά ή δεν έχουν καθαριστεί από το FDA.
"Τέλος, είναι σημαντικό να κάνετε μια ετήσια οφθαλμολογική εξέταση, ακόμη και αν δεν αισθάνεστε ότι η όρασή σας έχει αλλάξει", λέει ο Δικαιώματα. «Το μάτι σας και η υγεία του μπορεί να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου, οπότε με τη σειρά του, η συνταγή επαφής σας πρέπει να αξιολογείται και να αξιολογείται τακτικά για να διασφαλιστεί ότι οι φακοί ικανοποιούν τις ανάγκες της υγείας των ματιών και της όρασης».
