Το υπερβολικό βάρος μπορεί να είναι απογοητευτικό, απομονωτικό και ακόμη και καταθλιπτικό, και η προσπάθεια να χάσετε βάρος μπορεί να επιδεινώσει αυτά τα συναισθήματα. Η απώλεια βάρους δεν χρειάζεται να είναι μια αποθαρρυντική εργασία. μπορεί να είναι μια ενδυνάμωση και το Can Too το κάνει αυτό δυνατό.
Πίστωση φωτογραφίας: Can Too
Τον Οκτώβριο του 2008, η Megs πήρε μια απόφαση που θα άλλαζε τη ζωή της για πάντα και πέτυχε περισσότερα από ό, τι πίστευε ποτέ. Ταν μοναχική, υπέρβαρη και καταθλιπτική και ποτέ δεν θα πίστευε ότι ήταν ικανή να πετύχει μερικούς από τους στόχους που έχει πετύχει τώρα. Γεμάτη νεύρα και χωρίς ιδέα τι να περιμένει, μπήκε πρώτη μέσα της Can Too εκτέλεση προγράμματος. Το πρόγραμμα ήταν γεμάτο με φιλικούς ανθρώπους και υποστηρικτικούς προπονητές και το περιβάλλον ήταν θετικό και διασκεδαστικό. Τώρα σε φόρμα, σε υγιές βάρος και με ένα πολυάσχολο κοινωνικό ημερολόγιο, η Megs μπορεί πραγματικά να πει ότι η ζωή της έχει αλλάξει με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Έχει ολοκληρώσει περισσότερα από εννέα προγράμματα, συμπεριλαμβανομένων ημιμαραθωνίων, κολύμβησης ωκεανού και, τώρα, τριάθλου.
Δίνοντας πίσω
Σε όλο το ταξίδι της στο Can Too, η Megs αισθάνεται ότι είχε τιμή και προνόμιο να είναι όχι μόνο συμμετέχων, αλλά και μέντορας και αρχηγός της ομάδας. Από όλα τα επιτεύγματά της στο Can Too, η καθοδήγηση παραμένει το αγαπημένο της μέρος. Της αρέσει να βοηθάει τους άλλους, ειδικά εκείνους που πιστεύουν ότι δεν έχουν την ικανότητα ή την ικανότητα να ολοκληρώσουν την εκδήλωση -στόχο ή τον στόχο της συγκέντρωσης χρημάτων. Το να τους βλέπεις να πηγαίνουν από τρόμο και νεύρα τη νύχτα σε καθαρή χαρά και χαρά την ημέρα του αγώνα είναι κάτι πολύ ιδιαίτερο. Μεταξύ όλων των επιτευγμάτων της φυσικής κατάστασης, η Megs είναι επίσης περήφανη που έχει συγκεντρώσει πάνω από $ 10.000 για το Can Too και Cure Cancer Australia.
Ολα είναι πιθανά
Το καλύτερο πράγμα που έχει αφαιρέσει ο Megs από το Can Too είναι ότι μπορείτε να πετύχετε τα όνειρά σας. Χρειάζεται σκληρή δουλειά και αφοσίωση, αλλά είναι εφικτό. Έχει μάθει ότι μετράει το πώς ξεπερνάς τις αποτυχίες. Υπήρχαν πολλές περιπτώσεις που η κατάθλιψή της ήταν στο χειρότερο: Δεν έκανε ντους, μόλις που μπορούσε να σηκωθεί από το κρεβάτι και έτρωγε μόνο πρόχειρο φαγητό. Όμως, ως συμμετέχων, μέντορας ή αρχηγός ομάδας, το μόνο που έκανε ήταν να φτάσει στην προπόνηση Can Too - ανεξάρτητα από το τι. Τα μέλη της ομάδας της ήταν εκεί για εκείνη. «Όλα αυτά τα χρόνια αργότερα, έχω τόσες υπέροχες φιλίες. Δεν υποφέρω πλέον από κατάθλιψη και είμαι σε καλό δρόμο για να είμαι στο στόχο μου », λέει ο Megs.
Οι κορυφαίες συμβουλές του Megs για καλή φόρμα και επίτευξη
τα όνειρά σου με τον Can Too
1
Κάντε το πρώτο βήμα
Εγγραφείτε στο www.cantoo.org.au και σχεδιάστε να φτάσετε έγκαιρα την πρώτη νύχτα της προπόνησης, ανεξάρτητα από το πόσο φοβάστε ή δεν ταιριάζετε. Αυτό είναι συχνά το πιο δύσκολο μέρος - αυτό το πρώτο βήμα για την ανάληψη της δέσμευσης.
2
Ακολουθήστε το πρόγραμμα και όλα είναι πιθανά
Το Can Too θα δημιουργήσει ένα καθημερινό πρόγραμμα για εσάς που περιλαμβάνει ακόμη και ημέρες ανάπαυσης. Ακολουθήστε αυτό και θα είστε σε θέση να τρέξετε, να κολυμπήσετε ή να κάνετε ποδήλατο σε αποστάσεις που δεν πιστεύατε ποτέ.
3
Οι προκλήσεις δεν είναι κακό
Η αμφισβήτηση κρατά τα πράγματα ενδιαφέροντα και σε κάνει να επιστρέφεις για περισσότερα. Όλοι έχουν την παράξενη κακή μέρα, αλλά δεν είναι το τέλος του κόσμου. Απλά πρέπει να το αποδεχτείτε και να το αφήσετε να φύγει. πιθανότατα, η επόμενη συνεδρία θα είναι λαμπρή.
4
Ο ενθουσιασμός είναι μεταδοτικός
Ένα χαμόγελο και ένα μεγάλο γέλιο μπορούν πραγματικά να συγκαλύψουν κάθε είδους φόβους.
Περισσότερα κίνητρα για απώλεια βάρους
Πώς έχασα βάρος χωρίς να χάσω το μυαλό μου
Τι τρώνε οι πραγματικές γυναίκες
Εκπληκτικά διασκεδαστικές προπονήσεις
